Oddychanie w Pilates

W tym filmie widzimy i próbujemy wspólnie jedną z najważniejszych zasad metody Pilates: oddech.

Nauka oddychania jest w rzeczywistości podstawowym elementem, od którego należy zacząć, a następnie zastosować ją i połączyć z ruchem, proces, który wymaga trochę czasu, ale jest następnie zautomatyzowany.

Bo to jest ważne

Wzorzec oddychania jest świadomy, kontrolowany, a nie mimowolny.

To ujędrni mięśnie brzucha, międzyżebrowe i przepony. Prawidłowe oddychanie jest ważne dla perfekcyjnego wykonania ćwiczeń iw wielu przypadkach ułatwia ich wykonanie.