Dotknięte główne mięśnie
- Nogi
Trudność w ćwiczeniach
Średni poziom trudności
Wykonywanie skoku w gwiazdę:
- Stań prosto ze złączonymi stopami i wyprostowanymi nogami
- Zbliż ręce do klatki piersiowej
- Z wielką intensywnością skacz, otwierając nogi i ramiona w górę, wyobrażając sobie, że utworzysz gwiazdę.
- Uderz gwałtownie stopami o podłogę
- Zegnij plecy.
.jpg)
