ZWIJANIE Z HANTLAMI NA ŁAWCE POCHYŁEJ (35/40 °) - ĆWICZENIA WIDEO
Główny / ćwiczenia wideo / 2021

Zwijanie z hantlami na ławce pochyłej (35/40 °)




Dotknięte główne mięśnie

  • Ramię

Trudność w ćwiczeniach

Łatwo

Wykonanie Curl z hantlami na ławce pochyłej (35/40 °):

  1. Usiądź na ławce i trzymaj stopy płasko na podłodze
  2. Trzymaj hantle obiema rękami i trzymaj łokcie blisko ciała
  3. Zegnij ramię i przyłóż hantle do ramion
  4. Powoli opuszczaj ciężarki w kierunku podłogi, trzymając lekko zgięty łokieć
Najczęstsze błędy w uginaniu hantli na ławce pochyłej (35/40 °):
  • Obniżaj ciężary w niekontrolowany sposób.

Tagi.:  ćwiczyć przykłady-dieta dieta-i-zdrowie 





Zalecane








Wybór Redakcji
Fotoreceptory - Stożki i Pręty
Fotoreceptory - Stożki i Pręty
Obejrzyj film z ćwiczenia Curl z hantlami na ławce pochyłej (35/40 °).Przeglądaj bazę danych, znajdź najbardziej odpowiednie dla siebie ćwiczenia wideo fitness i postępuj zgodnie z radami naszych trenerów osobistych, aby wrócić do formy