Nowa granica w treningu: związek neurofizjologii ze sportem

Pod redakcją prof. Guido M. Filippi

Zmiana ilości komendy nerwowej, która dociera do mięśnia w ciągu 24 godzin i/lub wzorca tej komendy oznacza zmianę morfologiczną mięśnia. Na przykład, jeśli sportowiec trenuje 4 dni w tygodniu, będzie wysyłał do mięśni ilość poleceń drastycznie większą niż ta, którą wysyłają ci, którzy trenują tylko 2 dni, i znowu, jeśli trenuje w bieganiu na długich dystansach, wytworzy nerwy sygnał, którego rozkład w czasie będzie całkowicie odmienny od tych, którzy trenują w skoku wzwyż. Mówi się, że mięsień jest plastyczny ze względu na jego zdolność do strukturalnej i/lub biochemicznej modyfikacji (Myology Engel AG i Franzini-Armstrong C 1994). Ten podstawowy aspekt wyjaśnia potrzebę codziennego treningu dla sportowców na wysokim poziomie oraz potrzebę zróżnicowania treningu w zależności od wymaganego typu gestu sportowca.
Dlatego to polecenie nerwowe dla mięśnia określa cechy samego mięśnia. U każdego zatem stan mięśnia, rozumiany jako wielkość i skład enzymatyczny jednostek motorycznych, zależy od rodzaju (ilości i wzorca) komendy nerwowej, jakiej wymagają codzienne nawyki motoryczne.
Oto prawdziwa sekwencja odpowiedzialna za stan naszych mięśni: podmiot rozwija pewne potrzeby motoryczne (chodzenie, trening, codzienne wchodzenie po schodach lub siedzenie głównie w samochodzie itp.), układ nerwowy kieruje swoim mechanicznym siłownikiem (mięsień) rozwijanie energii mechanicznej zgodnie z sekwencjami aktywacji i dezaktywacji tak adekwatnie, jak to możliwe.
Tak więc praca, ćwiczenie fizyczne jest tylko sztuczką, dzięki której możemy, w sposób pośredni i empiryczny, aktywować nasze sieci nerwowe, zmuszając je do wysyłania do włókien mięśniowych sekwencji poleceń adekwatnych do rozwoju określonego typu masy mięśniowej i pewnego rodzaj funkcji.

Technika jest pośrednia, ponieważ działa pośrednio na twórcę naszego stanu mięśniowego, tworząc potrzeby (muszę biegać i biegać w określony sposób).
Technika jest empiryczna, ponieważ ignorujemy najlepsze polecenie, jakie sieci neuronowe muszą wydać, aby rozwinąć aparat nerwowo-mięśniowy odpowiedni do stworzenia sprintera.

Ale jeśli Centralny Układ Nerwowy jest odpowiedzialny za trofizm i cechy metaboliczne włókien mięśniowych, kiedy przechodzimy od prostego włókna mięśniowego do sieci mięśniowej, która kontroluje „staw”, rozumiemy, że układ nerwowy jest prawdziwym twórcą ruchu, a mięsień to tylko instrument modelowany przez sam układ nerwowy.
Rozważmy w tym sensie prosty ruch wyprostu nogi w sytuacji, w której jedynym wolnym stawem do ruchu jest kolano, jak w układzie przedstawionym na rysunku 4.
Obiekt siedzi, kąty

Kostka
Dell „hip
Zawiasy lędźwiowe i szyjne

są naprawione.

Ramiona są złożone. Wyciągnij jedną nogę na raz, podnosząc ładunek i przywróć nogę do 90 °, a podłoga kontroluje zjazd.

W tej sytuacji ruch dotyczy tylko kolana i można z uzasadnionym przybliżeniem uznać, że trajektoria rozwija się tylko do przodu i do tyłu w płaszczyźnie strzałkowej.
W tym ruchu obowiązuje następujący schemat aktywacji mięśni (ryc. 5).

Jeśli ta gra mięśniowa zawiedzie lub zostanie po prostu zmieniona, konsekwencje przedstawiono na rysunku 6.

Zgłoszona sytuacja jest dobrze znana każdemu, kto zna aktywność fizyczną.

Ale gra mięśniowa, a właściwie nerwowo-mięśniowa, ma szereg implikacji pod względem wydajności: w rzeczywistości, jeśli interakcja między prostownikami – zginaczami (a więc agonistami – antagonistami w wyprostowaniu nogi) jest niezbędna do ochrony system dźwigni powoduje natomiast zmniejszenie wytwarzania siły i prędkości, a co za tym idzie znaczny wydatek energii.To samo zjawisko będzie miało miejsce w „powrocie” nogi, gdy prostowniki będą przeciwstawiać się zginaczom. podsumowuje problem.