Tam guaranina jest analogiem kofeiny zawartej w nasionach guarany (Paullinia cupana). Ten aktywny składnik jest szeroko stosowany jako środek pobudzający, zarówno w przygotowywanych improwizowanych preparatach, jak i w postaci określonych suplementów diety czy napojów energetycznych.
W suplementach diety guarana najczęściej występuje w postaci ekstraktu lub zmielonych nasion. Te ostatnie zawierają średnio od 3 do 8% kofeiny, silnego alkaloidu, któremu zawdzięczają ciekawe właściwości guarany.
W rzeczywistości kofeina sprzyja uwalnianiu dwóch hormonów, zwanych adrenaliną i noradrenaliną (katecholaminami), dzięki swojemu działaniu jako konkurencyjny antagonista receptorów adenozynowych.
Katecholaminy sprzyjają zwiększeniu metabolizmu organizmu, tętna, ciśnienia krwi oraz liczby czynności oddechowych (zwiększając tym samym dotlenienie krwi).
Z tego powodu guarana polecana jest w przypadku zmęczenia psychofizycznego, stanów depresyjnych i rekonwalescencji.
W sporcie wyciągi z guarany z powodzeniem stosuje się w celu poprawy odporności zarówno na pracę fizyczną, jak i intelektualną.
Jest często polecany jako przydatny suplement przyspieszający odchudzanie i tłumiący apetyt.
Dawki i sposób przyjmowania
Jeden gram guarany zawiera około 50 mg kofeiny (5%), czyli nieco mniej niż filiżanka kawy, która średnio dostarcza 80 mg. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że nasiona guarany są znacznie bogatsze w kofeinę niż ziarna. 3-8% wobec 1-2,5%) Dawki spożycia różnią się w zależności od produktu, w każdym przypadku ważne jest, aby nie przekraczać zalecanych ilości i unikać długotrwałego stosowania.
Guarana - Właściwości, sposób użycia, skutki uboczne - MypersonaltrainerTv Videos
Obejrzyj wideo
- Obejrzyj wideo na youtube
Skutki uboczne
Wśród skutków ubocznych nadmiernego i niekontrolowanego stosowania guarany wymieniamy: nadciśnienie, ból głowy, lęk, nudności, wymioty, tachykardię i drgawki. Wszystkie te skutki uboczne potęguje jednoczesne stosowanie z innymi lekami o podobnym działaniu, takimi jak efedryna czy ta sama kofeina.
Bardzo ważne jest, aby unikać nagłego odstawienia guarany, ponieważ mogą wystąpić objawy zatrucia litem, z pojawieniem się skutków ubocznych, takich jak nudności, biegunka, osłabienie mięśni, pocenie się i drżenie (guarana zwiększa wydalanie litu przez nerki).
Zawarta w ekstraktach z tej rośliny kofeina hamuje syntezę fosfokreatyny i zaburza transport osoczowy aminokwasu (kreatyny), dlatego nie należy stosować obu suplementów jednocześnie.
Po „przewlekłym przyjmowaniu” organizm rozwija się w pewien rodzaj uzależnienia, a pożądane efekty stają się coraz łagodniejsze.
UNIKAJ STOSOWANIA GUARANÀ, jeśli cierpisz na: cukrzycę, nadciśnienie, choroby układu krążenia, nadczynność tarczycy, stany lękowe, bezsenność i problemy z nerkami. W każdym razie, biorąc pod uwagę liczne interakcje guarany z powszechnie stosowanymi lekami i niektórymi pokarmami, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do jej stosowania.
WIĘCEJ: Efekty, właściwości i przeciwwskazania guarany”
Wyselekcjonowana roślina Jodła Akacja Acerola Szczaw Krwawnik Krwawnik Millefoglie Aconito Adatoda Czosnek Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloes Altea Oczar wirginijski Ammi lub Visnaga Ananas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anyż gwiazdkowaty Anyż gwiazdkowaty Anyż japoński Gorzka pomarańcza Gorzka pomarańcza Asparagus Arpa Arpa Głóg Boldo Borage Torebka pasterza Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kawa Cajeput Calamus Calamus Nagietek Camedrio Rumianek Rzymski rumianek Kamfora Cynamon Ceylon Maidenhair Kapucyn Karczoch Kardamon Sercowy Oset Oset azjatycki Carvi Cascara Cassia Catecuure Catha Cyko Kolendra Żurawina Berberys Chryzantema amerykańska Kminek Kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Wiesiołek dwuletni Skrzyp lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eukaliptus Farfara Farfaraccio Calabar Fasola Kozieradka Koperek Phytolacca Frangola Ash Fumaria Ispaghul Hyzop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Wiśnia Laurel Lawenda Trawa cytrynowa Lespedeza Lovage Islandzki Liszaj Cytryna Len Lippia Lukrecja Lobelia Chmiel Maca Majeranek Kukurydza Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Melinuto Oliwka Oliwka Orzechowa Walmami Myvo Pokrzywa Mak Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Barwinek Phyllanthus Babka Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grejpfrut Pietruszka Psyllium Pueraria mirifica Miotła rzeźnicza Pygeum Quassia Oak Rabarbar Ratania Rauwolfia porzeczka Rącznik Rhodiola Rosa canina Rozmaryn Rue Willow Sarsaparilla Szałwia Bez Sassafras Rozchodnik Ergot Senna Serenoa Repensus Winorośl Bratek Jemioła Winorośli Zania Johimba Szafran Imbir Dynia Wybrane choroby Trądzik młodzieńczy Trądzik różowaty Szum w uszach Szum w uszach Aerofagia Dolegliwości ścięgien Afonia Afty Algies Funkcjonalny nieświeży oddech Alergia Karmienie piersią Niedokrwistość Niepokój Miażdżyca Astroza Astroza Zapalenie oskrzeli Delikatne włosy Próchnica Ból głowy Cellulitis Choroba lokomocyjna Zapalenie pęcherza moczowego C limaterio Cholecystopatia Wysoki poziom cholesterolu Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Kolonoskopia Stłuczenia Krwiak Rekonwalescencja Naczynkowa Depresja Zapalenie skóry pieluszkowe zapalenie skóry Cukrzyca Biegunka Zaburzenia erekcji Dyslipidemia Bolesne miesiączkowanie Niestrawność Zaburzenia widzenia Cienkość Menopauza Meteoryzm Mononukleoza Choroba Alzheimera Choroba Leśniowskiego-Crohna Nudności Wymioty Otyłość Cienie pod oczami Grzybica paznokci Osteoporoza Suchość skóry Zapalenie okołostawowe Piorea Niskie ciśnienie Zapalenie gruczołu krokowego Łuszczyca Przeziębienia Szczeliny piersi Szczeliny odbytu Jamy żołądkowo-nosowe Starzenie się Przestój Nadwaga Nadwaga Nadwaga Nadwaga Syndrom wątroby wysokim Wrzód Burns gwoździe kruche uderzenia gorąca Brodawki Właściwości Zawroty ziołowe Solarium Nieudana adaptogennych Aphrodisiac gorzkości przeciwbólowe znieczulający anorektyki przeciwbólowy środek zobojętniający kwasy antyalergiczne przeciwastmatyczne antybiotyku nieżyt Anticellulitiche przeciwdrgawkowe Antidiaforetiche przeciwbiegunkowy edematous przeciwrobacze przeciwwymiotne Antiemorroidarie przeciwzapalne Antiidrotiche Antinevrotiche Przeciwutleniacze przeciwgorączkowe przeciwreumatyczne przeciwszkorbutowy antyseptyczny przeciwskurczowe przeciw moczowego aperitive Aromat Ściągający Balsamic Bechiche Kapilarotrop Kardiotoniczny Wiatropędny Kaustyka Kaustyczna Lecznicze Cholagogues Barwniki Choleretyczne Dezodoranty Obkurczające Dezodoranty Oczyszczające Środki Czyszczące Napotne Środki Dezynfekujące Odtruwające Gaszenie Pragnienia Diuretyki Ekscytujące Wymioty Emmenagogi Emmenagogi Środki Zmiękczające Hepatoprotektory Hepatos Lanti Nadciśnieniowe Hipnotyczne Hipoglikemiczne Hipotensyjne Środki drażniące Środki przeczyszczające Kojące Narkotyczne Nerwy Odżywcze Odontalgiczne Przeczyszczające piersiowe Odrażające Remineralizujące Odświeżające Rubefacient Scialagoghe Uspokajające Soporifuga Kichanie Żołądkowe Stomatologia Narkotyczne Zapalenie naczyń
