Środki zaradcze na zapalenie mieszków włosowych - usuwanie włosów i golenie

chcemy wskazać na „zapalenie mieszków włosowych – często (ale nie wyłącznie) spowodowane „ostrą infekcją tego samego – które objawia się pojawieniem się czerwonych czyraków i krost wypełnionych ropą, związanych z objawami takimi jak świąd, skóra zaczerwienienie, ból .

Shutterstock

W rzeczywistości termin ten jest używany w sposób ogólny, aby wskazać różne rodzaje zaburzeń zapalnych mieszków włosowych, które znacznie różnią się od siebie pod względem przyczyny wywołującej. Dokonując podziału na dwie makrogrupy, możemy wyróżnić zakaźne zapalenie mieszków włosowych (spowodowane infekcjami, które mogą być przenoszone przez bakterie, grzyby i wirusy) oraz niezakaźne zapalenie mieszków włosowych (nie spowodowane infekcjami).

Więcej informacji: Zapalenie mieszków włosowych

Jaką rolę w zapaleniu mieszków włosowych odgrywa depilacja i golenie?

Depilacja i golenie mogą w niektórych przypadkach stanowić czynniki ryzyka, przyczyny lub czynniki pogorszenia zapalenia mieszków włosowych. Mówiąc bardziej szczegółowo, depilacja i golenie mogą odgrywać mniej lub bardziej ważną rolę w następujących rodzajach zapalenia mieszków włosowych:

• Sykoza brody: rodzaj zapalenia mieszków włosowych spowodowany infekcjami wywołanymi przez Staphylococcus aureus co – jak łatwo się domyślić – wpływa na mężczyzn na poziomie policzków, podbródka i okolic ust. Ten rodzaj zapalenia mieszków włosowych może ulec pogorszeniu przez golenie.
• Tinea barbae: szczerze mówiąc, to zakaźne zaburzenie wywołane przez grzyby, które obejmuje obszary twarzy i szyi, w których występuje broda, nie może być zdefiniowane jako prawdziwe zapalenie mieszków włosowych, ponieważ w większości przypadków charakteryzuje się pojawieniem się powierzchownych uszkodzeń; jednak w niektórych przypadkach może również prowadzić do głębszej infekcji podobnej do zapalenia mieszków włosowych.
• Zapalenie mieszków rzekomych: jak sama nazwa wskazuje, nie jest to prawdziwa forma zapalenia mieszków włosowych, nawet jeśli objawy są podobne. Zapalenie mieszków rzekomych jest w rzeczywistości konsekwencją wrastania włosków.

Więcej informacji: Rodzaje zapalenia mieszków włosowych

Należy jednak zauważyć, że golenie i depilacja mogą również powodować pogorszenie innych typów zapalenia mieszków włosowych oraz że używanie zainfekowanych narzędzi i/lub zła higiena skóry może sprzyjać pojawieniu się różnego rodzaju infekcji, a więc także innych typów mieszków włosowych .

Opublikowany materiał ma na celu umożliwienie szybkiego dostępu do ogólnych porad, sugestii i środków zaradczych, które lekarze i podręczniki zwykle udzielają w leczeniu zapalenia mieszków włosowych; takie wskazania nie mogą w żaden sposób zastępować opinii lekarza prowadzącego lub innych specjalistów służby zdrowia w sektorze, którzy leczą pacjenta.

codziennie i stosując nieagresywne produkty.

Zadbaj o higienę przed depilacją, zarówno z samej skóry, jak i z narzędzi, które będą używane do golenia lub depilacji, aby uniknąć proliferacji:

• Bakterie: na przykład Staphylococcus aureusI Pseudomonas aeruginosa.
• Grzyby: na przykład Candida albicans, grzyby z rodzaju MalasseziaI Trichophyton rubrum.
• Wirusy: na przykład opryszczka zwykła.

ZAWSZE używaj nowych i sterylnych narzędzi, zwłaszcza: żyletek, kleszczyków, gazy itp.

Ogranicz pocenie się i odczekaj co najmniej 1-2 dni przed rozpoczęciem sportu i wystawieniem na intensywne ciepło.

Ubierz się w luźną odzież.

Zidentyfikuj i wylecz wszelkie dolegliwości lub choroby, które mogą sprzyjać pojawieniu się zapalenia mieszków włosowych (na przykład dermatozy).

Czy wiedziałeś, że ...

Wydaje się, że osoby z niektórymi chorobami – takimi jak otyłość, cukrzyca i anemia – są bardziej narażone na ryzyko rozwoju zapalenia mieszków włosowych.

• Upewnij się, że twój układ odpornościowy działa dobrze.
• Wybierz najbardziej odpowiednią technikę depilacji/depilacji.
• Zachowaj higienę po depilacji, myjąc skórę łagodnym neutralnym mydłem.
• W przypadku powierzchownego zapalenia mieszków włosowych użyj mydła antybakteryjnego.

UWAGA! Wiele przypadków zapalenia mieszków włosowych jest spowodowanych przyczynami, w których nie można interweniować lub które są nieznane.

Jeśli zapalenie mieszków włosowych jest ciężkie i nie ustępuje samoistnie, może być konieczne zastosowanie leków, w takich przypadkach zawsze dobrze jest skontaktować się z lekarzem.W razie potrzeby, oprócz terapii, ten pracownik służby zdrowia może doradzić Pacjenta na specjalistyczną wizytę dermatologiczną.

bardzo agresywny.

Drapanie, dotykanie, ponowne golenie lub pękanie istniejących krost.

W przypadku średniego lub ciężkiego zapalenia mieszków włosowych lub zapalenia mieszków włosowych, które nie ma tendencji do samoistnego ustępowania po prostu poprzez właściwe zachowanie, absolutnie błędem jest nie pójście do lekarza rodzinnego lub dermatologa (pamiętaj, że konsultacja lekarska jest najlepszym podejściem stawić czoła i rozwiązać problem).

W przypadku przepisywania terapii i zabiegów przez lekarza lub specjalistę absolutnie niewskazane i niewłaściwe jest nieprzestrzeganie ich, stosowanie się do nich częściowo, nierespektowanie dawek i czasów przyjmowania jakichkolwiek leków.

co ponadto przyniesie korzyści całemu organizmowi, a nie tylko mieszkom włosowym i skórze.

• Utrzymuj prawidłową wagę, zapobiegaj i zwalczaj nadwagę i otyłość.W tym ostatnim przypadku konieczne jest:
  • Spożywaj odpowiednią ilość kalorii.
  • Utrzymuj tłuszcz w diecie około 25% wszystkich kalorii. Bez dokonywania wielu obliczeń, wskazane jest spożywanie chudych pokarmów i doprawianie każdego dania co najwyżej łyżeczką oleju.
  • Utrzymuj cukry proste około 10-16% wszystkich kalorii; optymalnym systemem jest eliminacja słodyczy i przyjmowanie węglowodanów prostych wyłącznie z owoców, warzyw, mleka i produktów pochodnych.
  • Odpowiednio przydzielaj posiłki: zalecaną metodą byłoby: śniadanie 15%, 2 dodatkowe przekąski (przekąski) 5%, obiad 40% i kolacja 35%.
  • Dobieraj pokarmy prawidłowo w oparciu o ich wpływ na metabolizm: unikaj produktów o wysokim indeksie glikemicznym i ogranicz porcje pokarmów bogatych w węglowodany (aby zmniejszyć ładunek glikemiczny przy każdym posiłku).
  • Zapewnij podaż fibrad ok. 30g/dobę: moduluje wchłanianie jelitowe i pełni funkcję sytującą.
  • Wybieraj zdrową i bogatą w składniki odżywcze żywność.
• Zapobieganie lub leczenie anemii, która może być czynnikiem predysponującym do wystąpienia zapalenia mieszków włosowych.Może zależeć od niedoboru żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego:
  • Aby zapewnić spożycie żelaza, zwłaszcza hemu i żelaza (2+), należy spożywać:
    • Tkanka mięśniowa zwierząt lądowych i wodnych: koni, bydła, świń, ptaków, ryb, mięczaków (w tym ślimaków lądowych), całych skorupiaków itp.
    • Jajka: dowolne, zwłaszcza żółtko.
    • Frattagliee piąta ćwiartka: zwłaszcza śledziona i wątroba, ale także szpik, przepona, serce itp.
  • Aby zapewnić dopływ witaminy C, kwasu cytrynowego i fruktozy, należy spożywać owoce słodko-kwaśne (cytryna, grejpfrut, pomarańcza, mandarynka, klementynka, kiwi, wiśnie, truskawki), warzywa i bulwy (pietruszka, papryka, sałata). , szpinak , radicchio, brokuły, pomidory, ziemniaki itp.) Uwaga: Witamina C lub kwas askorbinowy są cząsteczkami termolabilnymi i ulegają degradacji podczas gotowania.Oznacza to, że aby zapewnić jej spożycie, konieczne jest spożywanie wielu surowych produktów. Ponadto, biorąc udział w wchłanianiu mało dostępnego żelaza, ważne jest, aby przyjmować je z określoną żywnością.
  • Aby zapewnić dostarczanie witaminy B12 (kobalaminy) konieczne jest spożywanie tych samych pokarmów, które są źródłem żelaza hemowego.
  • W celu zapewnienia zaopatrzenia w kwas foliowy należy spożywać: wątrobę, warzywa (np. pomidory), słodkie owoce (pomarańcza, jabłko) oraz rośliny strączkowe (np. fasolę).Uwaga: kwas foliowy jest również cząsteczką. z gotowaniem. Oznacza to, że aby zapewnić jego spożycie, wskazane jest spożywanie określonych pokarmów w postaci surowej.
• Pamiętaj, że niektóre pokarmy mogą zawierać zasady antyżywieniowe, które zmniejszają wchłanianie żelaza.Aby zmniejszyć jego zawartość, należy ćwiczyć:
  • Moczenie.
  • Fermentacja (bakterie drożdżowe).
  • Gotowanie.

Ponieważ gotowanie hamuje działanie antyodżywcze, ale ogranicza dostępność termolabilnych witamin, zaleca się, aby w diecie występowała jednakowa żywność surowa i gotowana.Wskazane jest zarezerwowanie obróbki cieplnej, zwłaszcza dla roślin strączkowych i zbóż, podczas gdy większość owoców i niektóre warzywa można jeść na surowo.

• Wzmocnienie lub utrzymanie układu odpornościowego: niektóre składniki odżywcze mają również działanie przeciwutleniające i pomagają zapobiegać stresowi wolnorodnikowemu, poprawiając ogólny stan.
  • Witamina C lub kwas askorbinowy: występuje głównie w kwaśnych owocach i surowych warzywach. W szczególności: papryka, cytryna, pomarańcza, grejpfrut, mandarynka, pietruszka, kiwi, sałata, jabłko, cykoria, kapusta, brokuły,
  • Witamina Do kalcyferol: jest zawarta głównie w rybach, oleju rybim i żółtku jaja.
  • Cynk: jest zawarty głównie w wątrobie, mięsie, mleku i produktach pochodnych, niektórych małżach (zwłaszcza ostrygach).
  • Selen: znajduje się głównie w mięsie, produktach rybnych, żółtku jaja, mleku i produktach pochodnych, żywności wzbogaconej (ziemniaki itp.).
  • Magnez: jest zawarty głównie w nasionach oleistych, kakao, otrębach, warzywach i owocach.
  • Żelazo: jest zawarte głównie w mięsie, produktach rybnych i żółtku jaja.
  • Przeciwutleniacze polifenolowe (proste fenole, flawonoidy i garbniki): zawarte są głównie w świeżych owocach i warzywach, ale także w czerwonym winie, nasionach, aromatycznych ziołach, herbacie, korzeniach, kakao, ziołach leczniczych itp.
  • Aminokwasy lizyna i glicyna: znajdują się głównie w mięsie, produktach rybnych, serach i roślinach strączkowych (zwłaszcza soi).
  • Probiotyki: są zawarte głównie w sfermentowanych produktach spożywczych, takich jak jogurt, tofu, tempeh, maślanka,
  • Omega 3: są zawarte głównie w tłustych rybach, niektórych nasionach oleistych i pokrewnych olejach, algach.

, zwłaszcza fast food i słodkie lub słone przekąski.

Konieczne jest również zmniejszenie częstotliwości spożycia i porcji: makaronów, pieczywa, pizzy, ziemniaków, produktów pochodnych, tłustych serów, tłustych mięs i ryb, wędlin, wędlin, słodyczy itp.

U osób dorosłych kluczowe znaczenie może mieć wyeliminowanie alkoholu.

Z drugiej strony osoby z anemią, które są bardziej narażone na ryzyko zapalenia mieszków włosowych, powinny unikać spożywania:

• Pokarmy pozbawione ważnych cząsteczek: gotowane i/lub konserwowane warzywa, owoce, ziemniaki i rośliny strączkowe mają tendencję do drastycznego obniżania stężenia witaminy C lub kwasu askorbinowego i kwasu foliowego.
• Żywność, która zawiera zbyt wiele zasad antyżywieniowych:
  • Błonnik pokarmowy: są niezbędne dla zdrowia jelit w ilości około 30g/dzień, w nadmiarze (szczególnie powyżej 40g/dzień) mogą wywoływać efekt przeczyszczający, wytwarzać płynne stolce i wydalać większość składników odżywczych przyjmowanych z dietą; .
  • Kwas fitynowy i fityniany: mają tendencję do chelatowania żelaza, zapobiegając wchłanianiu jelitowemu.Bardzo występują w skórce roślin strączkowych, w skórce zbóż (otręby) i niektórych nasionach oleistych (np. w sezamie).
  • Kwas szczawiowy i szczawiany: podobnie jak poprzednie mają tendencję do wiązania żelaza, utrudniając jego wchłanianie w jelitach.Łuski zbóż, szpinak, rabarbar są w niego bogate.
  • garbniki: również obdarzone mocą chelatującą, choć są również przeciwutleniaczami, mogą utrudniać pobieranie żelaza, występują: w winie, herbacie, nasionach owoców (np. winogrona, granaty), ziarnach kakaowych w niedojrzałych bananach, kakao, itp.
  • Wapń: jest niezbędny dla organizmu, ale w jelicie konkuruje z przyswajaniem żelaza. Pokarmy bogate w żelazo i wapń należy spożywać w różnych posiłkach. Te, które obfitują w wapń, to głównie mleko i produkty pochodne.
  • Alkohol: alkohol etylowy jest cząsteczką antyodżywczą i utrudnia wchłanianie wszystkich składników odżywczych, w tym żelaza, witaminy C, kwasu foliowego i kobalaminy.

Uwaga: ponieważ gotowanie hamuje działanie antyodżywcze, ale ogranicza dostępność termolabilnych witamin, zaleca się, aby w diecie występowały w równym stopniu produkty surowe i gotowane.Wskazane jest zarezerwowanie obróbki cieplnej zwłaszcza dla roślin strączkowych i zbóż, podczas gdy większość niektóre owoce i warzywa można jeść na surowo.

Aby zapewnić niezbędne składniki odżywcze wspierające układ odpornościowy, należy unikać:

• Diety jednoproblemowe.
• Dieta wegańska.
• Dieta mięsożerna.
• Dieta wolna od warzyw i zieleni.
• Dieta oparta wyłącznie na gotowanych i/lub konserwowanych produktach spożywczych.

: jest szczególnie przydatny w przypadku niezakaźnego lub idiopatycznego zapalenia mieszków włosowych. Wiele produktów stosuje się również w leczeniu trądziku (który pod pewnymi względami przypomina zapalenie mieszków włosowych):

• Naturalny krem ​​o działaniu przeciwzapalnym, kapilarotropowym, wazoochronnym, ściągającym i łagodzącym oparty na:
  • Łopian(Arctium lappa).
  • Kasztanowiec (Aesculus hippocastanum).
  • Głóg(Crataegus monogyna).
  • Oczar wirginijski (Hamamelis virgiliana).
  • Aloes(Aloes).

Zastosowania glinki: działają antybakteryjnie i detoksykująco. Większe działanie wywierają wzbogacone ekstraktami z łopianu, echinacei, karczocha i fumaryny.

Opakowania z olejkami eterycznymi: te roztwory, które należy rozcieńczyć w niewielkiej ilości wody, zwalczają infekcje i ułatwiają detoksykację skóry. Omawiane rośliny to: tymianek, oregano, cytryna, szałwia, mirt, geranium, gorzka pomarańcza, bergamotka, cedr i kamfora.

Oczyszczanie sokiem z cytryny lub octem: działają łagodnie antybakteryjnie i łagodząco.

Gorąca woda i okłady z soli: stosowane w początkowych stadiach zapalenia mieszków włosowych blokują działanie bakterii i przyspieszają dojrzewanie krost.

Proszę zanotować

W przypadku dolegliwości i chorób, takich jak cukrzyca, otyłość, anemia itp., przed zastosowaniem jakiegokolwiek naturalnego środka zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.

, ibuprofen itp.): do stosowania doustnego, są doraźnym środkiem przeciwbólowym i przeciwzapalnym, do stosowania w najcięższych przypadkach, ale tylko w oczekiwaniu na konsultację specjalisty.

Kortyzonowe leki przeciwzapalne: ogólnie do stosowania miejscowego, rzadziej ogólnoustrojowego, produkty te mają działanie przeciwzapalne przydatne w przypadku niezakaźnego zapalenia mieszków włosowych.

W przypadku zapalenia mieszków włosowych o charakterze zakaźnym wywołanym przez bakterie można zastosować antybiotyki – zwłaszcza miejscowe – takie jak:

• Dikloksacylina, ryfampicyna i cefalosporyna, przydatne przeciwko Staphylococcus aureus.
• Ciprofloksacyna, przydatna przeciwko infekcjom bakteryjnym od Pseudomonas.

W przypadku zapalenia mieszków włosowych wywołanego infekcjami grzybiczymi możliwe jest zastosowanie środków przeciwgrzybiczych, takich jak:

• Flukonazol i ekonazol: są często niezbędne, ponieważ grzybicze zapalenie mieszków włosowych ma tendencję do bardzo częstych nawrotów.

W przypadku zapalenia mieszków włosowych o charakterze zakaźnym wywołanym przez wirusy można natomiast zastosować miejscowe leki przeciwwirusowe, takie jak: walacyklowir, famcyklowir, acyklowir.

Wreszcie, w przypadku zapalenia mieszków włosowych spowodowanego deficytem funkcjonowania układu odpornościowego, można sięgnąć po immunostymulanty, należy jednak zauważyć, że w wielu przypadkach zapalenie mieszków włosowych jest powikłaniem wtórnym.

na skórze; jeśli jest nadmierna, zmniejsz otłuszczenie skóry.

Nie używaj technik depilacji/depilacji, które już w przeszłości wywołały zapalenie mieszków włosowych.

Utrzymuj wysoki poziom higieny skóry przed i po depilacji/depilacji.

Nie golić się podczas oczywistych infekcji (szczególnie podczas ostrych infekcji z opryszczka zwykła).

W przypadku depilacji brzytwy, użyj nowych i ewentualnie zdezynfekowanych żyletek.

Nie uprawiaj sportu przez 1-2 dni.

Nie wystawiaj się na działanie ciepła otoczenia przez 1-2 dni.

Unikaj basenów, łaźni parowych, saun itp.

Nie ubieraj się w obcisłe ubrania przez 1-2 dni i unikaj izolującej odzieży technicznej, takiej jak kombinezony do nurkowania; jeśli to konieczne, upewnij się, że są czyste.

Ogranicz dermatozy.

Zoptymalizuj układ odpornościowy.

Zapobiegać i leczyć patologie, które mogą predysponować lub stanowić jedną z przyczyn zapalenia mieszków włosowych.

Riccardo Borgacci

Absolwent kierunku Nauka o Ćwiczeniach i Dietetyki, prowadzi niezależną działalność ambulatoryjną jako dietetyk i trener personalny