Odchudzanie czy chudnięcie?

Z tej pierwszej specyfikacji powinno już być oczywiste, że między tymi dwoma terminami jest coś innego…
Zobaczmy, co dzieje się jeszcze bardziej konkretnie: powiedzieliśmy, że utrata masy ciała prowadzi do percentyla spadku masy tłuszczowej, gorzkiego wroga krążenia, poczucia dobrego samopoczucia i estetyki, ale jak to wszystko się dzieje? metabolizm (ilość energii, której nasz organizm potrzebuje i zużywa na przeżycie w sytuacji absolutnego odpoczynku) i sprzyja spalaniu nadmiaru tłuszczu z efektem wspomnianym powyżej: zmniejszają się obwody, poprawiają się samopoczucie, wygląd fizyczny znacznie się poprawił.
Z tego, co zostało powiedziane, jasno wynika, że ​​utrata wagi (która pod względem procentowej masy tłuszczu i beztłuszczowej masy zachowuje się dokładnie odwrotnie niż utrata masy ciała) jest bardzo szkodliwa dla organizmu: utrata płynów może prowadzić do odwodnienia i retencji wody (zwłaszcza na udach), ale tym bardziej „trzeba powiedzieć, że woda jest najważniejszym dla naszego organizmu pierwiastkiem, bez którego wszystkie jego funkcje są zablokowane; utrata beztłuszczowej masy i „wzrost lub zastój tłuszczu jeden znacznie obniża metabolizm, więc zawsze jesteś zmuszony jeść mniej, aby nie odzyskać utraconej wagi (efekt jojo).

Ostatni punkt: gdzie jest trudność?

Myślę, że jasno określiłem negatywne skutki utraty wagi i korzyści jego przeciwnego przyjaciela, utraty wagi; dostać odchudzanie właściwa i skuteczna dieta musi być przestrzegana zgodnie z prawidłowym i regularnym treningiem fizycznym, jest to droga trochę trudniejsza, ale na pewno skuteczna, jeśli prowadzona z konsekwencją i wolą, a wyniki będą bardzo satysfakcjonujące, aby w pełni zrekompensować wyrzeczenia obżarstwa i godzinę (trening nie może trwać dłużej niż godzinę, pod groźbą katabolizmu białek) spędzoną na siłowni podnosząc kilka ciężarów.
Wracając w końcu do odchudzania, trzeba powiedzieć, że jest to łatwiejsze (bieganie w parku przez godzinę lub dwie), ale jakie są tego efekty? MB i wiele innych problemów, które mogą pojawić się w konsekwencji, nie zapominając o efekcie jojo... czy warto?
W związku z tym chcę zakończyć radą: ile razy słyszysz? ile razy jeszcze i podobne zwroty, więc gdy jest wola i chęć, aby to zrobić, nie improwizuj z osobistym trenerem i skontaktuj się z osobami wyspecjalizowanymi w branży, gdy zwrócisz się do prawnika o sprawę lub do lekarza z problemem zdrowotnym.