Obwód ramienia jest powszechnie stosowaną miarą antropometryczną, ponieważ umożliwia szybkie oszacowanie masy mięśniowej danej osoby. Znajduje więc zastosowanie na boisku sportowym, do monitorowania stopnia przerostu sportowca, ale także w sektorze zdrowia, do oceny utraty lub zakupu beztłuszczowej masy ciała (niedożywienie, rehabilitacja po urazie lub operacji, rekonwalescencja itp.).
Obwód ramienia jako wskaźnik niedożywienia
Średni obwód ramienia u zdrowych dorosłych:
PSY: 32 ± 5 cm SUKI: 28 ± 6 cm
Obwód ramienia jako wskaźnik masy mięśniowej
Prostym wskaźnikiem, szczególnie przydatnym do szacowania beztłuszczowej masy ciała, jest pomiar obwodu mięśnia ramienia. Aby go uzyskać, konieczne jest wykrycie fałdu skórnego na poziomie tricepsa (TS) oraz obwodu ramienia ipsilateralnego (AC).
Te dwie dane zostaną umieszczone w następującym równaniu:
Obwód mięśnia ramienia (AMC) = Cb - πP
gdzie: Cb = obwód ramienia P = grubość tricepsa π = 3,14
Podobnie obszar mięśni ramienia (AMA) można obliczyć:
Obszar mięśni ramienia (AMA) = (Cb - πP) 2 / 4π
całkowita powierzchnia ramienia (TAA)
Całkowita powierzchnia ramienia (TAA) = (Cb) 2 / 4π
oraz „obszar tłuszczowy ramienia (AFA)
Obszar tłuszczowy ramienia (AFA) = TAA - AMA
Uwaga: fałd trójgłowy mierzy się na tylnej stronie kończyny, w połowie odległości między wyrostkiem barkowym a wyrostkiem łokciowym.
Wzory te opierają się na założeniu, że przekrój ramienia jest w przybliżeniu okrągły, podskórna warstwa tkanki tłuszczowej jest równomiernie rozłożona wokół mięśnia, a udział kości u różnych osób jest stały. Jest to oczywiście model teoretyczny, który nie znajduje odzwierciedlenia w rzeczywistości; jednak biorąc pod uwagę prostotę i rozpowszechnienie tej techniki, jej ograniczenia są akceptowane.
Jak to się mierzy?
Badany, z kończynami górnymi bez ubrania, jest w pozycji wyprostowanej, ręce zwisają swobodnie po bokach tułowia, a dłonie zwrócone są do ud.
Obwód ramienia należy zmierzyć dokładnie w połowie odległości między wyrostkiem barkowym a wyrostkiem łokciowym, z łokciem zgiętym pod kątem 90 ° w ramieniu niedominującym. W związku z tym konieczne jest zlokalizowanie punktu środkowego ramienia z łokciem zgiętym pod kątem 90 ° i z dłonią skierowaną do góry; po zidentyfikowaniu (za pomocą taśmy metrycznej) punkt ten musi być zaznaczony poziomą linią pisaka.
Zachęca się pacjenta do zmiany położenia ramienia na bok tułowia i wykonania pomiaru (bez uciskania tkanek miękkich i utrzymywania miernika prostopadle do osi podłużnej kończyny, której mięśnie muszą być rozluźnione).
Pomiar z napiętym bicepsem (obwód zgiętego ramienia) jest wykonywany głównie przez kulturystów w celu monitorowania stopnia przerostu mięśni; osoby uprawiające ten sport na najwyższym poziomie osiągają obwód zbliżony do 55-60 cm.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
