Ze względu na wzrost liczby osób, które znalazły pracę w domu, miejsce, które zwykle zajmowało w biurze, zostało przeniesione na biurko w domu.Często zamiast ergonomicznego i specjalnie zaprojektowanego stanowiska pracy wykorzystywano je jako stanowisko pracy z praca, stół w kuchni, stolik do kawy przed sofą, a nawet pokój zabaw dla dzieci. powodować łagodne podrażnienie lub ból, który nieleczony może przerodzić się w poważne, długotrwałe obrażenia.
, nie tylko pojawia się pod koniec dnia z bólem lub dyskomfortem w okolicy lędźwiowej lub szyjnej, ale zmniejsza ilość powietrza w płucach nawet o 30%. Zła postawa nie tylko rani szyję i plecy; powoduje różne dolegliwości, którym można łatwo zapobiec poprzez skupienie uwagi, korektę siedzenia i stania przed komputerem oraz wizytę u specjalisty chiropraktyka.
Postawa nie dyskryminuje ze względu na wiek, ma więcej wspólnego ze zmianami w otoczeniu, takimi jak praca z laptopem na kanapie lub praca w łóżku, co może być wygodne i łagodzić chwilowy dyskomfort siedzenia przy biurku .
; ból w szczęce; problemy z oddychaniem, zawroty głowy; nudności i zaburzenia równowagi hormonalnej.Ból pleców spowodowany smartworkingiem
Siedząca praca, która zmusza cię do siedzenia przy biurku przez dłuższy czas, jeśli wiąże się również z niewłaściwą postawą, staje się bardziej przyczyną bólu pleców. Ból, który zwykle jest zlokalizowany w okolicy lędźwiowej lub w środkowej części pleców i jest bardzo intensywny, nawet bardzo ostry.
Niezależnie jednak od rodzaju pracy, przedłużająca się nieprawidłowa postawa może powodować szereg bolesnych objawów, zwłaszcza w obrębie szyi, ramion i różnych części pleców, takich jak: lumbosciatica, lumbago i ból pleców, które również charakteryzują to zaburzenie. „ból pleców w biurze”. Mało tego, każdy błąd postawy może również powodować różnego rodzaju stany zapalne, przykurcze, zapalenie ścięgien i dolegliwości bólowe nawet w nadgarstkach, kciuku, łokciach, kolanach, kostkach (które mają tendencję do puchnięcia, jeśli nie opierasz stóp na specjalnym wzniesieniu. , umieszczony pod biurkiem) i inne części ciała.
Aby przeciwdziałać bólowi pleców i lepiej trenować rdzeń, lepiej deska lub brzuszek?
i krążenie krwi. Praktyka jogi i pilates jest również szczególnie odpowiednia do zapobiegania i leczenia bólu mięśni.
