Układ odpornościowy, aby chronić człowieka przed agresorami zagrażającymi zdrowiu organizmu, podnosi wiele barier – fizycznych i chemicznych – wywołując odpowiedź wyspecjalizowanych komórek, zdolnych do rozpoznawania, atakowania i eliminowania chorobotwórczego agresora: czyli tzw. zwane krwinkami białymi lub leukocytami, wśród których znajdziemy limfocyty (niektóre z nich odpowiadają za produkcję przeciwciał), monocyty (prekursory makrofagów), neutrofile, bazofile (lub komórki tuczne) i eozynofile.
Bariery naturalnie występujące w organizmie można podzielić na:
- Bariery fizyczne reprezentowane przez skórę i błony śluzowe wyściełające przewód pokarmowy, drogi oddechowe i moczowo-płciowe;
- Bariery chemiczne reprezentowane przez śluz, wydzieliny, sebum, soki żołądkowe, żółć itp.
ciała i organizmu, które, jak wiadomo, wpływają również na system obronny. Czynniki takie jak nierówny tryb życia, złe nawyki behawioralne, stres, niezdrowe odżywianie mogą znacząco wpłynąć na sprawność układu odpornościowego.
Co zrobić, aby nie osłabiać układu odpornościowego? Podsumowując: układ odpornościowy można utrzymać w optymalnym stanie poprzez rezygnację ze złych nawyków, prowadzenie zdrowego trybu życia charakteryzującego się regularną aktywnością fizyczną, radzenie sobie i redukcję stresu oraz prawidłowe odżywianie, które jest w stanie dostarczyć wszystkich potrzebnych organizmowi składników odżywczych aby utrzymać silny i reaktywny układ odpornościowy. Aby wzmocnić układ odpornościowy, tak dla mrożonego jogurtu.
Wysoki poziom stresu
Pierwszą oznaką osłabienia układu odpornościowego jest wysoki poziom stresu. Długotrwałe zaniedbywanie poziomu stresu zmniejsza efektywność układu odpornościowego, w wyniku czego zmniejsza się liczba białych krwinek i limfocytów w organizmie, co zwiększa ryzyko infekcji.Kontrolowanie lęku, frustracji i stresu również zmniejsza ryzyko występują przeziębienia i biegunki.Nadmierna drażliwość jest również odzwierciedleniem słabego układu odpornościowego.
Częste infekcje
Udowodniono klinicznie, że infekcje ucha, przewlekłe bakteryjne zapalenie zatok, w poważniejszych przypadkach zapalenie płuc, są objawami osłabienia układu odpornościowego. Organizm powinien być w stanie poradzić sobie z tymi zagrożeniami dla zdrowia za pomocą naturalnych antybiotyków, a jeśli tego nie zrobi, musi wzmocnić swoje mechanizmy obronne.
Przeziębienie
Według nauk medycznych dorośli mogą normalnie cierpieć na przeziębienie dwa lub trzy razy w roku.Słabszy układ odpornościowy może również powodować przewlekły kaszel przez cały rok. Powoduje również powolny powrót do zdrowia z zimna. W normalnych przypadkach układ odpornościowy wytwarza przeciwciała, dzięki czemu może zwalczyć niechciane zarazki w ciągu 2-4 dni. Kiedy obrona jest osłabiona, czas powrotu do zdrowia wydłuża się do tygodnia.
Zmęczenie
Osłabiony układ odpornościowy, nawet jeśli czas spędzony w łóżku przekracza zalecane 8 godzin snu, powoduje niski poziom energii, zmęczenie, znużenie i apatię.
Powolne gojenie się ran
Słaby układ odpornościowy nie może szybko wygenerować naskórka, co powoduje powolne gojenie się ran.To zdrowe komórki odpornościowe pomagają w regeneracji nowej uszkodzonej lub uszkodzonej skóry.
Bóle stawowe
Słaba odporność oznacza powtarzające się epizody bólu stawów.Jeśli układ odpornościowy jest powolny, mogą wystąpić zaburzenia, nawet znaczne, takie jak zapalenie naczyń, zapalenie naczyń krwionośnych z powodu choroby lub infekcji autoimmunologicznej, obrzęk, sztywność lub często bolesność stawów z powodu zapalenia wewnętrznej wyściółki stawy.
, kwasowość, gaz, biegunka itp. Wraz ze spadkiem liczby pożytecznych drobnoustrojów i bakterii w przewodzie pokarmowym zwiększyłoby się ryzyko przewlekłych stanów zapalnych i chorób autoimmunologicznych.Dlatego jelito musi być wyposażone w skuteczny system obronny, aby przeciwdziałać przechodzeniu i atakowi wszelkich patogenów i agresorów. Na poziomie jelitowym istnieje tak zwana tkanka limfoidalna związana z jelitem, składająca się z agregacji i organizacji komórek obronnych, takich jak limfocyty, makrofagi i komórki dendrytyczne, które współpracują w celu identyfikacji, rozpoznawania i eliminacji potencjalnych bakterii i wirusów .
Układ odpornościowy jelit obejmuje również śluz jelitowy, komórki Panetha (wyspecjalizowane komórki odpowiedzialne za wytwarzanie efektorów odporności wrodzonej), specyficzne enzymy i mikrobiotę jelitową.Jednak warto podkreślić, jak bardzo pokarm może wpływać na skład flory. jelita, a co za tym idzie, jego ochronnej funkcji obronnej.