Kurator: Simone Forte
Celem szkolenia „Up Down Program” jest zaspokojenie głównych potrzeb kobiet w zakresie dobrego samopoczucia i piękna.
Wszelkie niedoskonałości spowodowane nieprawidłowym treningiem, nieodpowiednim odżywianiem, stresem i niekorzystnymi warunkami fizjologicznymi będziemy przeciwdziałać poprzez trening celowy i finalny.
Jeśli chodzi o górną część ciała, będziemy pracować przy wydłużaniu mięśnia czołowego i skracaniu mięśnia tylnego, powodując efekt push-up na piersiach, pracujemy nad ujędrnianiem na "wysokość brzucha" oraz na dolnych partiach ciało: pośladki, uda i nogi. Będziemy pracować zarówno nad ujędrnieniem, jak i prawidłowym powrotem żylnym do serca, poprawiając krążenie w kończynach dolnych i powodując odwrotnie proporcjonalny efekt: więcej krwi, mniej niedoskonałości.
Wszystkie treningi będą wykonywane z wykorzystaniem beztlenowych rezerw energii alaktacydowej i tlenowej, unikając stosowania beztlenowego systemu energii kwasu mlekowego.
Czas trwania wynosi 60 minut przy częstotliwości 1 lub 2 razy w tygodniu.
Co on robi?
-Push-up efekt na piersi
- Odchudzanie
-Tonizacja kończyn górnych i dolnych
-Poprawia funkcjonalność układu krążenia i oddechowego
-Zwalcza retencję wody, zapalenie komórek tłuszczowych i liposklerozę
.jpg)
