ZGIĘCIA BOCZNE BRZUCHA W POZYCJI STOJĄCEJ ZE SZTANGĄ - ĆWICZENIA WIDEO
Główny / ćwiczenia wideo / 2021

Zgięcia boczne brzucha w pozycji stojącej ze sztangą




Dotknięte główne mięśnie

  • Mięśnie brzucha

Trudność w ćwiczeniach

Bardzo łatwe

Wykonywanie zgięć bocznych brzucha ze sztangą:

  1. Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder
  2. Postaw sztangę na trapezie, pochyl się w prawo i wyprostuj plecy
  3. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz po przeciwnej stronie.
Najczęstsze błędy pompek ze sztangą po stronie brzucha:
  • Odwróć ramiona
  • Wygnij plecy
  • Wsuń sztangę na szyję.

Tagi.:  Podwodny ćwiczenia-pilates zdrowie wątroby 





Zalecane








Wybór Redakcji
Lantanon - Ulotka dla paczki
Lantanon - Ulotka dla paczki
Obejrzyj film z ćwiczenia Pompki boczne na brzuchu w pozycji stojącej ze sztangą. Przeglądaj bazę danych, znajdź najbardziej odpowiednie dla siebie ćwiczenia wideo fitness i postępuj zgodnie z radami naszych trenerów osobistych, aby wrócić do formy