Duże obciążenie dla społeczeństwa i wydatków na opiekę zdrowotną, ponieważ około 3-4% całkowitych kosztów opieki zdrowotnej jest przypisywanych tej patologii.
Na podstawie tych danych łatwo zrozumieć znaczenie profilaktyki, rozumianej jako najodpowiedniejsza broń do zapobiegania lub ograniczania występowania tej patologii.
Stąd absolutna potrzeba skorygowania naszego stylu życia i wyeliminowania tych czynników ryzyka, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia.
W praktyce możliwa jest interwencja zarówno w fazie bezobjawowej, czyli przed wystąpieniem udaru lub po przemijającym ataku niedokrwiennym (profilaktyka pierwotna), jak i gdy choroba już wystąpiła, aby uniknąć innych udarów (profilaktyka wtórna).
Obecnie nasz styl życia obejmuje cały szereg zachowań i nawyków, które są szkodliwe dla zdrowia naszego organizmu. Palenie, alkohol i narkotyki to jedne z najbardziej „starożytnych” szkodliwych nawyków, podczas gdy w ciągu ostatnich 50 lat pojawienie się nowych technologii stosowanych w pracy, transporcie, wypoczynku i czasie wolnym sprawiło, że człowiek zawsze mniej się porusza.
Słaba aktywność ruchowa dotyczy wszystkich grup wiekowych. Młodsze osoby wolą spędzać czas w domu przed telewizorem lub komputerem niż grać w klasyczne gry podwórkowe (bieganie, skakanie, gry w piłkę itp.) lub uprawiać sport.
Dorośli, często zmuszeni przez szaleńcze rytmy dzisiejszego społeczeństwa, poruszają się wyłącznie środkami transportu, wykonują prace siedzące i mają coraz mniej wolnego czasu na poświęcenie się „aktywności fizycznej lub sportowej”.
Wreszcie osoby starsze borykają się z trudnościami i problemami społecznymi, środowiskowymi, ekonomicznymi i psychofizycznymi, które oddalają ich od aktywnego fizycznie życia. Słaba aktywność ruchowa jest dziś uważana za jeden z najważniejszych czynników ryzyka chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, osteoporoza, otyłość, nowotwory i depresja, a także chorób sercowo-mózgowych, oczywiście wśród tych patologii jest również udar mózgu.
Światowa Organizacja Zdrowia i Światowa Federacja Serca wezwały wszystkie rządy i towarzystwa naukowe do promowania za pośrednictwem środków masowego przekazu różnych inicjatyw upowszechniających, mających na celu szerzenie zasady, że aktywność fizyczna i zdrowy styl życia pomagają zapobiegać tym patologiom.
W kolejnych rozdziałach wyjaśnimy, jakie są przyczyny i czynniki ryzyka udaru mózgu oraz rolę, jaką aktywność fizyczna odgrywa w zapobieganiu chorobie.
i/lub objawy związane z ogniskowym i/lub globalnym deficytem (śpiączką) funkcji mózgu, trwającym dłużej niż 24 godziny lub z niefortunnym wynikiem, których nie można przypisać żadnej innej widocznej przyczynie innej niż waskulopatia mózgowa.Choroba ta jest spowodowana brakiem krwi w obszarze mózgu, bardzo podobnym do tego, co dzieje się z sercem podczas zawału mięśnia sercowego.
a także działa ochronnie przed udarem.
Ochronny wpływ ćwiczeń fizycznych na udar można racjonalnie wydedukować na podstawie związku między aktywnością fizyczną a czynnikami ryzyka udaru.
Aktywność fizyczna polega na eliminowaniu i redukowaniu tych czynników, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia choroby.
Większość badań wykazuje ochronne działanie aktywności fizycznej, takie jak zmniejszenie ogólnego ryzyka choroby o ponad 35% w porównaniu z czynnościami uważanymi za siedzące.
Należy podkreślić, że mówiąc o aktywności fizycznej nie mamy na myśli wyłącznie aktywności sportowej sensu stricto, ale także wszystkich tych aktywności, które są wykonywane w życiu codziennym i które wiążą się z wykorzystaniem ciała, takich jak wspinaczka i schodzenie po schodach, używanie roweru jako środka lokomocji, chodzenie, wykonywanie prac domowych.
zapobieganie wystąpieniu przyczyn i czynników ryzyka udaru (Skierowane do osób w dobrym stanie zdrowia)
