Edytowane przez dr Giovanniego Chetta
Dobrze jest nauczyć techniki zgięcia, aby podnosić duże ciężary, podczas gdy nie jest to przydatne w przypadku lekkich ciężarów. Ponadto technika ta może powodować problemy w obecności ważnych przykurczów mięśniowo-powięziowych i/lub cofania tylnego łańcucha (obszar lędźwiowy w w szczególności), ponieważ wiąże się to z ryzykiem „wyzwolenia” odruchu miotatycznego i potencjalnie wynikającego z tego „bloku” mięśniowego.
W przypadku noszenia plecaka, zmiana zgięcia tułowia na każdym kroku generuje „zmianę roli między mięśniami i więzadłami, co może w ten sposób prowadzić do większego oporu (Gracovetsky, 1986).W ten sam sposób, nosząc ciężkie torby zawieszone na jednej lub obu rękach, wygodniejsze jest lekkie zgięcie tułowia z jego małymi oscylacjami przy każdym kroku niż tradycyjnie zalecana pozycja (która wiąże się z większą lordozą lędźwiową i unieruchomieniem tułowia) . Metody te uwzględniają również „inną istotną cechę tkanki łącznej, a mianowicie jej lepkosprężystość.
Lepkosprężystość powięzi
Widzieliśmy, że podnoszenie dużych ciężarów przez napinanie głębokiej taśmy jest najbezpieczniejszym sposobem, ale musi być również wykonane szybko; w rzeczywistości powoli można podnieść tylko ¼ ciężaru, który można podnieść z dużą prędkością (Gracovetsky, 1988). Wynika to z właściwości lepkosprężystych włókien kolagenowych, które przy długotrwałym napięciu powięzi decydują o wydłużeniu powięzi.
Jednak ze względu na swoją lepkosprężystość taśma odkształca się pod obciążeniem w krótkim czasie, z tego powodu konieczna jest ciągła zmiana struktur poddanych naprężeniom. Siły zdolne do wydłużenia pasa są tym większe im większy jest już istniejący stan naprężenia (im bardziej pas jest wydłużony tym trudniej będzie go dalej wydłużać), w sposób nieliniowy (zgodnie z badaniami Kazarian, 1968, odpowiedź kolagenu na przyłożenie obciążeń ma co najmniej dwie stałe czasowe: ok. 20 min i ok. 1/3 sekundy). Granica, której nie należy przekraczać, aby uniknąć zerwania włókien opaski, to 2/3 maksymalnego wydłużenia.
Postawa i tensegrity
Równowaga dynamiczna
Poszukiwanie wyjątkowości postawy jest błędem, ponieważ pomija się podstawową właściwość tkanki łącznej, jaką jest lepkosprężystość.Nie jesteśmy posągami, przez ich oscylację funkcjonalną. Układ mięśniowo-powięziowo-szkieletowy jest zatem strukturą niestabilną, ale w ciągłej równowadze dynamicznej. Jesteśmy systemem zbędnym, tj. zróżnicowanie wewnętrznego rozkładu ciężaru niekoniecznie oznacza zmianę postawy; kontrola i skuteczność tego wszystkiego ma fundamentalne znaczenie dla dobrego samopoczucia kręgosłupa.Jak widzieliśmy w okostnej istnieje maksymalne skupienie czujników stresu (receptorów śródmiąższowych), które szybko przenoszą względne informacje (i nie tylko te ból ) do mózgu. Powięź grzbietowo-lędźwiowa jest zatem czymś więcej niż siłą transmisyjną, bez niej nie byłoby skutecznej kontroli mięśni. 2/3 maksymalnego wydłużenia), gdy powięź jest uszkodzona, rehabilitacja jest bardzo trudna, u pacjenta występuje funkcjonalny brak równowagi biomechanicznej i koordynacyjnej, są one dobrze przenoszone. W efekcie poruszają się jak ludzie cierpiący na ból pleców spowodowany uszkodzeniem kolagenu (zmuszonym do zwiększenia aktywności mięśni).
Funkcja i struktura
Funkcja poprzedza i kształtuje strukturę, koordynacja postawy jest ważniejsza niż struktura.
Reality Check: 76% bezobjawowych pracowników ma przepuklinę krążka międzykręgowego
(Boos i in., 1995)
To nie przypadek, że człowiek jest systemem cybernetycznym par excellence: 97% włókien motorycznych biegnących w rdzeniu kręgowym jest zaangażowanych w modalność procesu cybernetycznego, a tylko 3% jest zarezerwowanych dla aktywności zamierzonej (Galzigna, 1976). Cybernetyka to nauka o sprzężeniu zwrotnym, organizm musi znać moment po chwili stan środowiska, aby móc natychmiast się umiejscowić, odpowiednio w celu przeprowadzenia procesu. Zmysłu nigdy nie można oddzielić od ruchu: „środowisko musi być stale odczuwane i oceniane, stąd potrzeba grawitacji, synestezji, propriocepcji.” Byt i funkcjonowanie są nierozłączne „Morin. Refleksja jest główną drogą.
Człowiek musi się poruszać dla własnego przetrwania i dobrego samopoczucia, dlatego lokomocja jest czynnością, która ma pierwszeństwo przed wszystkimi innymi. W świecie życia na najwyższym poziomie występuje specyficzny ruch człowieka, który reprezentuje najbardziej złożony naturalny proces.
Tradycyjna idea, że człowieka wyróżniają prerogatywy intelektualne od dawna jest przestarzała i obecnie ustalono, że oni również uznają pierwsze źródło w nabyciu dwunożnej kondycji morfomechanicznej (wyzwolenie rąk jest następstwem). ciało jest przede wszystkim konsekwencją konieczności wykonywania maksymalnie efektywnego chodzenia na dwóch nogach w polu grawitacyjnym. Zgodnie z tą teorią człowiek musi być w stanie poruszać się przy minimalnym zużyciu energii w stałym polu grawitacyjnym, czego konsekwencją jest to, że podczas podróży różne struktury (mięśnie, kości, więzadła, ścięgna itp.) podlegają jednemu minimalnemu naprężenie.
Inne artykuły na temat „Postawa i równowaga dynamiczna”
- Biomechanika powięzi głębokiej
- Macierz zewnątrzkomórkowa
- Kolagen i elastyna, włókna kolagenowe w macierzy pozakomórkowej
- Fibronektyna, glukozaminoglikany i proteoglikany
- Znaczenie macierzy pozakomórkowej w równowadze komórkowej
- Zmiany macierzy zewnątrzkomórkowej i patologie
- Tkanka łączna i macierz zewnątrzkomórkowa
- Powięź głęboka - Tkanka łączna
- Mechanoreceptory powięziowe i miofibroblasty
- Tensegrity i ruchy śrubowe
- Kończyny dolne i ruch ciała
- Wsparcie zamka i aparat stomatognatyczny
- Przypadki kliniczne, zmiany postawy
- Przypadki kliniczne, postawa
- Ocena postawy - przypadek kliniczny
- Bibliografia - Od macierzy pozakomórkowej do postawy. Czy system łączności jest naszym prawdziwym Deus ex machina?
-di-cottura.jpg)
