kobiecy trening

Jak zmniejszyć Culotte de Cheval. Czym są Culotte de Cheval? Jak można je zmniejszyć? Aktywność fizyczna i korekta diety w celu zmniejszenia Culotte de Cheval

Metoda POM: Trening i cykl menstruacyjny. Czy hormony wpływają na wydajność i odwrotnie? Jak uwzględnić fazy cyklu miesiączkowego w treningu?

Gynoid lub Android Woman: testy diagnostyczne. Jak rozpocząć podróż do odchudzania? Przydatna analiza. Testy diagnostyczne rekompozycji kobiecego ciała

Trening kobiet: podstawy. Jakie są cele szkolenia kobiet? Co to znaczy tonować? Jak i krytyczne kwestie dotyczące szkolenia kobiet

Trening kobiet: najczęstsze błędy. Cykl menstruacyjny i trening. Ćwiczenia nie są zalecane. Wskazówki, jak trenować pośladki

Sport podczas cyklu menstruacyjnego: sport daje lepsze wyniki, jeśli można znaleźć równowagę między cyklem menstruacyjnym a wahaniami hormonalnymi.