Seria ćwiczeń wzmacniających pośladki z wykorzystaniem (opcjonalnie) gumki, elastycznego pierścienia zakładanego wokół nóg.
Sekwencję można powtórzyć kilka razy z małym odstępem czasu na odpoczynek.
pośladki x 8
Seria ćwiczeń wzmacniających pośladki z wykorzystaniem (opcjonalnie) gumki, elastycznego pierścienia zakładanego wokół nóg.
Sekwencję można powtórzyć kilka razy z małym odstępem czasu na odpoczynek.
pośladki x 8