W tym filmie odkrywamy, jak ujędrnić pośladki brzucha i ustabilizować miednicę za pomocą tylko jednego ćwiczenia. W rzeczywistości wiele innych grup mięśni jest zaangażowanych, dzięki czemu te ćwiczenia są funkcjonalnie bardzo kompletne. Istnieją trzy opcje, które można wykonać w jednym obwodzie lub dodać indywidualnie do treningu!
Możesz mnie znaleźć na moich kanałach:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
.jpg)
