ĆWICZENIA NA SPALANIE TŁUSZCZU W DOMU - ĆWICZYĆ
Główny / ćwiczyć / 2021

Ćwiczenia na spalanie tłuszczu w domu




Nowy tor do odchudzania w domu. Jeśli Twoim celem jest schudnięcie, wypróbuj tę sekwencję ćwiczeń z 40 sekundami pracy i 15 sekundami odpoczynku. Wzmocnij i ukształtuj swoje ciało, odpocznij chwilę i jeśli chcesz wziąć kolejną rundę. Pamiętaj: ruszaj się lub zardzewiaj!

  • Burpees
  • Skacze w lewo i prawo
  • Rzuty wyskoczyły z pozycji deski
  • 4 Przejdź wysoko w miejscu i zejdź do pozycji deski
  • Wykroki wahadłowe w lewo i w prawo
  • Skok z przysiadu i przesunięcie w bok
  • Ruch deski i boczny miednicy
  • Od deski boczne skręcenie tułowia z dotykowym ramieniem i przeciwną nogą
  • Uspokajanie
  • Rozciąganie
  • Trening Tabaty bez narzędzi
  • Całkowity trening ciała z ciężarami
  • Abs: Ćwiczenia na masę ciała do zrobienia w domu
  • Trening masy ciała z użyciem łyżew
  • Całe ciało: ćwiczenia z taśmami oporowymi
  • Nogi i Brzuch: Ćwiczenia z gumką
  • Trening funkcjonalny nóg i pośladków
  • Trening Funkcjonalny z Krzesłem
  • Trening funkcjonalny bez narzędzi do tonowania i odchudzania
  • Całkowity obwód ciała wolnego od ciała
  • Ćwiczenia domowe dla stonowanych ramion i barków
    • Tagi.:  piłka nożna samouczek fitness narkotyki-cukrzyca 





    Zalecane





    


    Wybór Redakcji
    Środki zaradcze na biały język
    Środki zaradcze na biały język
    Ćwiczenia na spalanie tłuszczu z masy ciała do zrobienia w domu: obejrzyj film i wykonaj 15 minut intensywnego treningu, aby spalić tłuszcz i schudnąć