BIEGANIE NA ZIMNO: PORADY I ODZIEŻ DO BIEGANIA ZIMĄ - SZKOLENIA-BIEGOWE
Główny / szkolenia-biegowe / 2021

Bieganie na zimno: porady i ubrania do biegania zimą




Nie ma warunków pogodowych nieodpowiednich do biegania, a jedynie sportowcy z nieodpowiednim wyposażeniem. Oto wskazówki i zalecany sprzęt do biegania nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest zimno.

Aby dowiedzieć się więcej: buty do biegania 2020, najlepsze buty do biegania
  • Odzież z odblaskowymi detalami
  • Lampa przednia
  • Krem nawilżający z filtrem antysmogowym
  • Pij dużo wody, nawet jeśli nie jesteś spragniony
  • Jeśli trenujesz dłużej niż 1 godzinę, węglowodany muszą być w napoju
  • Zmień zaraz po zakończeniu treningu
  • Rozciągnij się po wzięciu gorącego prysznica
    • Tagi.:  nadciśnienie zaburzenia-zachowania-jedzenia ciśnienie krwi 





    Zalecane





    


    Wybór Redakcji
    Zgorzelinowe zapalenie jamy ustnej (Noma): Co to jest? Przyczyny, objawy i terapia
    Zgorzelinowe zapalenie jamy ustnej (Noma): Co to jest? Przyczyny, objawy i terapia
    Bieganie na mrozie: jak się ubrać i jaki trening wykonać. Odzież i technika do biegania zimą