Ta lekcja poświęcona jest „treningowi funkcjonalnemu nóg i brzucha. Trening ten można powtarzać 2-3 razy w tym samym tygodniu i można go łączyć z innymi podobnymi do tego treningami lub zamiast tego skupiać się na różnorodności, a zatem na przykładach na temat mobilności.
Dzisiejsza lekcja obejmuje dwa obwody funkcjonalne, zakres powtórek każdego ćwiczenia można dostosować do własnych potrzeb i możliwości.
-cos-cause-e-come-superarla.jpg)
