ABS W OGNIU - FLAT ABS CHALLENGE - ĆWICZYĆ
Główny / ćwiczyć / 2021

ABS w ogniu - Flat Abs Challenge




Specjalny obwód na mięśnie brzucha składający się z 5 ćwiczeń. Odczekaj 30 sekund na regenerację między obwodami. Po zakończeniu musisz powtórzyć obwód 2 razy, aby osiągnąć łącznie 300 powtórzeń.

Ćwiczenia

  • 30 brzuszków
  • 15 bocznych desek z zanurzeniem w miednicy x bok
  • Podnoszenie 30 desek i palców
  • 30 rosyjskich zwrotów akcji
  • 30 brzuszków rowerowych
Tagi.:  fizjologia alice-receptury Zioła medyczne 





Zalecane








Wybór Redakcji
Ucho – jak jest wykonane i jak działa
Ucho – jak jest wykonane i jak działa
ABS w ogniu - Perfect Abs Challenge. Obejrzyj film i weź udział w wyzwaniu, aby mieć płaski i stonowany brzuch dzięki konkretnym ćwiczeniom