Lato daje nam wielką ochotę na opaleniznę: na wakacjach spędzałabym wiele godzin rozpieszczana żarem słońca Nienaganna opalenizna, która niestety w krótkim czasie zanika, jeśli nie przestrzega się pewnych środków ostrożności. A dzisiaj ja Jestem tutaj, aby udzielić Ci rad, zdrowych i naturalnych, aby utrzymać opaleniznę jak najdłużej.Proponuję Ci wirówkę do utrwalania opalenizny!
Wideo przepisu
Problemy z odtwarzaniem wideo? Odśwież wideo z youtube.
Karta identyfikacyjna Przepisu
-
Składniki
- 250 g (3 średnie) marchewki
- 100 g pulpy brzoskwiniowej
- 150 g miąższu moreli
- 100 g melona
- 100 g mango
- Nieprzetworzony sok i miąższ z cytryny
Potrzebne materiały
- Odwirować
- Szkło
- Deska do krojenia
- Nóż
- Obieraczka do warzyw
Przygotowanie
- Przygotuj owoce i warzywa. Brzoskwinie i morele umyć, przekroić na pół i usunąć pestkę. Umyj marchewki, obierz je i usuń końce. Oczyść melona i zważ 100 g miąższu. Pokrój mango, usuń skórkę i zważ 100 g.
Pogłębianie: dobór składników
To nie przypadek, że do przygotowania tego soku wybraliśmy owoce i warzywa „miąższ pomarańczowy”. Marchew, melon, mango, brzoskwinie i morele to pokarmy bogate w beta-karoten, barwnik roślinny (prekursor witaminy A) o barwie od czerwonej do pomarańczowej.
Beta-karoten to dobrze znany antyoksydant, który zapewnia ciemniejszą karnację, chroniąc skórę przed promieniowaniem UV. Ponadto substancja ta stymuluje tworzenie melaniny, wzmacnia układ odpornościowy i chroni układ sercowo-naczyniowy. Częste spożywanie pokarmów bogatych w beta-karoten również wydaje się zapobiegać oparzeniom słonecznym.
Beta karoten można znaleźć również w papryce, słodkich ziemniakach, rukoli, brokułach, kabaczkach i persimmonie!- Odwiruj po trochu czyste owoce, pół cytryny bez skórki i marchewki, uważając, aby szklanka znajdowała się bezpośrednio pod dziobkiem wirówki.
- Sok podawać z lodem i od razu spożywać, aby w pełni wykorzystać działanie zawartych w soku składników aktywnych.
Komentarz Alicji - PersonalCooker
Sok całkowicie pomarańczowy, aby utrwalić opaleniznę i utrzymać ją jak najdłużej!A jeśli chcesz alternatywny koncentrat beta-karotenu, przygotuj smoothie ze szpinakiem, pieprzem, dynią i persimmon: również w tym przypadku opalenizna dzięki! dużo wody, aby utrzymać nawilżenie skóry i uzupełnić ubytki płynów spowodowane poceniem.
Aby uzyskać nieskazitelną opaleniznę, wypróbuj również Gelato, aby utrwalić opaleniznę!Wartości odżywcze i zdrowotne Komentarz do przepisu
Ocena wartości odżywczych Wirówki do Fix the Tan nie może być przeprowadzona z należytą dokładnością, ponieważ ocena pośrednia wyklucza jakąkolwiek możliwość weryfikacji ilości substancji odżywczych związanych z odpadami włóknistymi. Ogólnie można powiedzieć, że preparat ten charakteryzuje się średnio niskim poborem energii, głównie dostarczanej przez fruktozę. Spożycie potasu i karotenoidów (odpowiedzialnych za pigmentację skóry) jest bardzo wysokie.
