Dotknięte główne mięśnie
- Mięśnie brzucha
Trudność treningu
Średni poziom trudności
Każdy marzy o idealnym abs; ten trening w połączeniu ze zdrową dietą pozwoli Ci uzyskać bardziej wyrzeźbione mięśnie brzucha. Trening, który mogą wykonywać zarówno mężczyźni, jak i kobiety, wymaga intensywnego tempa i jedynie 10 sekund odpoczynku między jednym ćwiczeniem a kolejnym.Na koniec treningu zaleca się wykonanie kilkuminutowego rozciągania.
Notatka:
- 30 "praca 10" przerwa między ćwiczeniami
- Od 40” do 60” przerwy między rundami
- Wykonuj 3 rundy każdego dnia.
.jpg)
---memantina-cloridrato.jpg)
