Tonalina CLA - Natrol

O Tonalin CLA - Natrol

Tonalina CLA - Natrol

Suplement diety na bazie sprzężonego kwasu linolowego

FORMAT
Opakowanie 60/90 kapsułek

KOMPOZYCJA

Olej szafranowy zawierający 80% sprzężonego kwasu linolowego; Żelatyna; Glicerol; Woda; Barwnik: Karmel

W porcji (3 kapsułki): CLA 2,4 grama

Cechy produktu Tonalin CLA - Natrol

Sprzężony kwas linolowy (CLA) - akronim CLA (sprzężony kwas linolowy) odnosi się do szeregu kwasów tłuszczowych, które można uznać za izomery kwasu linolowego.Wszystkie składają się z 18 atomów węgla i 2 wiązań podwójnych oddzielonych pojedynczym wiązaniem.

Szczególna budowa chemiczna definiuje 16 różnych możliwych izomerów, ale w naturze występują głównie dwa z nich 9 cis, 11 trans i 10 trans, 12 cis, które oprócz tego, że są najliczniejsze, są również najbardziej aktywne biologicznie. Te same suplementy, które na ogół pozyskuje się z obróbki olejów roślinnych według określonych protokołów, starają się utrzymać stałe relacje między dwoma najbardziej aktywnymi biologicznie izomerami, także dlatego, że różne badania pokazują, jak ta zależność może znacząco wpłynąć na potencjalne skutki terapeutyczne i uboczne, również biorąc pod uwagę specyficzną dystrybucję tkankową, z tropizmem mięśniowym dla izomeru C9, T11 i tkanki tłuszczowej dla C10, t12.
Choć, jak zobaczymy później, są one ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, człowiek nie dysponuje szlakami biosyntezy niezbędnymi do ich syntezy, koniecznie musi uciekać się do przyjmowania pokarmu.Wśród pokarmów najbogatszych w CLA znajdujemy mleko 0,7% całkowitego składnika lipidowego, a następnie mięso i niektóre oleje roślinne. Gwarantują one średnio „dzienne spożycie od 20 do 170 mg, znacznie niższe niż sugerowane przez protokoły uzupełniające, które przy 3,4 g dziennie przyjmowane doustnie faktyczne osiągnięcie około 2,7 grama dziennie, ilość, która jest około 5-10 razy niższa niż ta stosowana w modelach zwierzęcych.

Rola biologiczna
Znaczenie CLA w codziennej diecie nie wynika wyłącznie z klasycznych funkcji opisanych dla każdego innego tłuszczu, ale głównie z efektu metabolicznego i biochemicznego udokumentowanego przez „dużą literaturę obejmującą” ponad 1000 dedykowanych badań. Jednak pomimo ogromnej ilości pracy, pozostaje aura tajemniczości dotycząca skuteczności i bezpieczeństwa CLA w ludzkiej praktyce integracyjnej, biorąc pod uwagę sprzeczne opublikowane wyniki i nowe dowody eksperymentalne.
Dlatego, chociaż możliwe jest wymienienie różnych efektów opisanych w wielu badaniach, należy wziąć pod uwagę, że dla wielu z nich wciąż brakuje wyjaśnienia molekularnego.

1. Działanie antyrakotwórcze: odkryta przypadkowo w systemach hodowli in vitro, została również następnie scharakteryzowana w zwierzęcych modelach nowotworów gruczołu mlekowego, gruczołu krokowego, jelit i płuc. Działanie przeciwnowotworowe powinno odbywać się dzięki modulacji sygnału wewnątrzkomórkowego, a w konsekwencji regulacji cyklu komórkowego i procesu apoptotycznego

Jak dotąd brakuje badań klinicznych u mężczyzn.

1. Działanie przeciwzakrzepowe: szczególnie ważne w zapobieganiu patologiom sercowo-naczyniowym, odbywałoby się poprzez regulację poziomu cholesterolu oraz poprzez zmniejszenie syntezy kwasu arachidonowego i związanych z nim cząsteczek prozapalnych i agregujących płytki krwi (tromboksany, leukotrienty i PGE).
2. Immunomodulacyjne działanie: opisane również u osób zdrowych, wydaje się charakteryzować obniżeniem poziomu IgE (odpowiedzialnego za reakcje alergiczne) i cytokin zapalnych, na rzecz wzmocnienia specyficznej odpowiedzi immunologicznej.
3. Redukcja masy tłuszczowej: realizowana poprzez szereg cech metabolicznych:
4. Hamowanie enzymu lipazy lipoproteinowej;
5. Zwiększona ekspresja białek rozprzęgających;
6. Indukcja apoptozy preadipocytów;
7. Zwiększona wydajność procesu beta utleniania;
8. Zwiększony wydatek energetyczny mięśni.

Wzrost masy mięśniowej: wywołany przez procesy syntezy białek, jeszcze nie scharakteryzowany

CLA i wykorzystanie sportowe

Biorąc pod uwagę liczne potencjały CLA podjęto próbę sprawdzenia jego skuteczności również w suplementacji sportowej. Początkowo stosowany wyłącznie w celu poprawy składu ciała, później opisano również rolę ergogeniczną.Badania, które kojarzą CLA z monohydratem kreatyny, w rzeczywistości oprócz odnotowania wyraźnej poprawy dystrybucji ciała, wykazały również wzrost siły. lepsza skuteczność skurczowa.Biorąc pod uwagę potencjalne efekty działania CLA, zdecydowano się na jego wykorzystanie w suplementacji sportowej w celu optymalizacji wyników uzyskanych na treningu. Choć sam nie przyniósł istotnych korzyści w zakresie poprawy wydolności i poprawy składu ciała, w synergii z monohydratem kreatyny gwarantował wyraźną poprawę zarówno siły mięśniowej, jak i wykonania ćwiczeń.

Uzasadnienie - Tonalin CLA - Natrol

Uważna krytyczna ocena różnych badań proponowanych przez świat nauki daje szczególnie ważny materiał do przemyśleń.Przede wszystkim łatwo zauważyć wyraźną rozbieżność między wynikami uzyskiwanymi przez różne grupy badawcze, z których wiele jest całkowicie sprzecznych ze sobą. brak wyraźnego powodu, ponadto można zauważyć, że wyniki uzyskane na modelach zwierzęcych są znacznie bardziej znaczące i wnikliwe niż wyniki uzyskane na ludziach. Możliwe wyjaśnienie tego bardzo mylącego obrazu może pochodzić z:

1. Bardzo wysoka międzygatunkowa i wewnątrzgatunkowa zmienność biologiczna;
2. Rozbieżność między dawkami stosowanymi u zwierząt laboratoryjnych a dawkami stosowanymi u ludzi;
3. Różne efekty biologiczne różnych izomerów;
4. Brak mechanizmów molekularnych;

Wszystkie te czynniki powinny prowadzić czytelnika do właściwej interpretacji wyników i korzyści opisywanych przez firmy produkcyjne, zawsze oceniając wszystko z zaakcentowanym zmysłem krytycznym.

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - Tonalin CLA - Natrol

Zaleca się przyjmować 1 kapsułkę trzy razy dziennie z posiłkami.

Sposób użycia w praktyce sportowej - Tonalin CLA - Natrol

Jak wspomniano na początku, dawki opisane w różnych badaniach są bardzo różne, zwłaszcza przy przechodzeniu od modeli zwierzęcych do badań klinicznych na zdrowych osobach. Obecnie najczęstszy zakres stosowania wynosi od 2 gramów dziennie do 6 gramów dziennie, biorąc pod uwagę, że jego biodostępność wynosi około 70%. Wśród wszystkich proponowanych badań, najbardziej powtórzoną dawką jest 3,4 grama dziennie przy większej liczbie podań w mniej lub bardziej regularnych odstępach czasu.
Preferowane jest podawanie podczas posiłków.
Skuteczność w utracie wagi (szacowana na około 0,09 kg/tydzień, liniowa w ciągu pierwszych sześciu miesięcy) jest osiągana w dłuższych odstępach czasu, dla których niezbędna jest opinia lekarza.

Synergie Tonalina CLA - Natrol

PLAN DIETY I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA: aby CLA wspomagało odchudzanie, KONIECZNE jest zaprogramowanie kontrolowanej, zdrowej i możliwie niskokalorycznej diety, związanej z zaplanowaną aktywnością fizyczną dostosowaną do indywidualnych potrzeb.
Również w tym przypadku można opisać niektóre badania przeprowadzone na zwierzętach, które kojarzą CLA z argininą, odnotowując pozytywny wpływ na przyrost beztłuszczowej masy ciała, ale które nie mają większego sensu, biorąc pod uwagę brak odpowiednika u ludzi.

Skutki uboczne Tonaliny CLA - Natrol

Pomimo braku poważnych skutków ubocznych odnotowanych po założeniu CLA, istnieją różne doniesienia o możliwym pogorszeniu skutków w różnych stanach patologicznych:

• Wzrost biomarkerów stanu zapalnego (białko C-reaktywne i białe krwinki): pomimo tych dowodów wykazano, że CLA jest szczególnie użyteczny właśnie ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne.
• Wzrost oporności na insulinę: Ten efekt, który wydaje się być bardziej wyraźny dla izomeru T10, C12, znacznie spada, gdy stosuje się równie skomponowaną mieszankę.
• Zwiększony stres oksydacyjny: wzrost poziomu lipoperoksydacji.
• Efekt dyslipidemiczny: związany z izomerem T10, C12 powoduje obniżenie poziomu cholesterolu HDL w osoczu, ze wzrostem cholesterolu LDL.

Środki ostrożności dotyczące stosowania Tonalin CLA - Natrol

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia tętniczego, w okresie ciąży, laktacji oraz poniżej 14 roku życia. W przypadku długotrwałego stosowania (powyżej 6/8 tygodnia) wymagana jest opinia. doktor.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie Tonalin CLA - Natrol.

BIBLIOGRAFIA

. listopada; 44: 975-82. Epub 2009 25 września.
Sprzężony kwas linolowy indukuje rozprzęganie białka 1 w białej tkance tłuszczowej myszy ob/ob.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 Lip; 66: 415-21.

Sprzężone kwasy linolowe: dlaczego rozbieżność między badaniami na zwierzętach i ludziach?

Plourde M, Żyd S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 październik; 57: 1268-74.

Wpływ suplementacji sprzężonym kwasem linolowym po utracie wagi na apetyt i przyjmowanie pokarmu u osób z nadwagą.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp- Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 październik; 72: S612-7.

Sprzężony kwas linolowy (CLA) zapobiega gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i przybieraniu na wadze w modelu zwierzęcym.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 stycznia; 19: 61-8. Epub 2007 24 maja.

Pikolinian chromu i sprzężony kwas linolowy nie wpływają synergistycznie na zmiany składu ciała i wskaźniki zdrowotne kobiet z nadwagą wywołane dietą i wysiłkiem fizycznym.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Brak efektu synergicznego
Jestem J Clin Nutr. 2007 maj; 85: 1203-11.

Skuteczność sprzężonego kwasu linolowego w redukcji masy tłuszczowej: metaanaliza u ludzi.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. Kwiecień 2005; 135: 778-84.

Suplementacja sprzężonym kwasem linolowym przez 24 miesiące jest dobrze tolerowana i zmniejsza masę tkanki tłuszczowej u zdrowych ludzi z nadwagą.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidy. 2009 listopada; 44: 983-8. Epub 2009 23 października.

Izomery sprzężonego kwasu linolowego, t10c12 i c9t11, są w różny sposób wbudowywane w tkankę tłuszczową i mięśnie szkieletowe u ludzi.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 lipiec; 139: 1279-85. Epub 2009 13 maja

Suplementacja diety L-argininy i sprzężonego kwasu linolowego zmniejsza zaotrzewnową masę tłuszczu i zwiększa beztłuszczową masę ciała u szczurów.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Londyn). 2007 marca; 31: 481-7. Epub 2006 22 sierpnia.

Rola sprzężonego kwasu linolowego w redukcji tkanki tłuszczowej i zapobieganiu wakacyjnym przyrostom masy ciała.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Leczenie dietetycznym trans10cis12 sprzężonym kwasem linolowym powoduje insulinooporność specyficzną dla izomerów u otyłych mężczyzn z zespołem metabolicznym.
Opieka cukrzycowa 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 lipca; 27:840-7.

Wpływ suplementacji sprzężonym kwasem linolowym po utracie wagi na odzyskanie masy ciała, skład ciała i spoczynkowe tempo metabolizmu u osób z nadwagą.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp- Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 kwiecień; 59: 508-17.

Wpływ suplementacji CLA na funkcje odpornościowe młodych zdrowych ochotników.

Piosenka HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.