: Co to jest i możliwe przyczyny ”, poniżej podsumujemy kilka przydatnych i praktycznych wskazówek, jak zacząć walczyć z funkcjonalnymi wzdęciami za pomocą „żywienia”.Unikaj żucia zbyt dużej ilości gumy w ciągu dnia Stosuj zróżnicowaną i zbilansowaną dietę, wprowadzając odpowiednie proporcje energetycznych makroskładników, błonnika, prebiotyków, witamin, minerałów itp. Unikaj objadania się, zwłaszcza podczas wieczornych posiłków lub przed snem Jedz słodkie owoce między posiłkami, szczególnie w przypadku fermentacyjnego zapalenia okrężnicy, a w każdym razie dużych porcji Unikaj pokarmów, które są trudne do strawienia, np. bardzo tłustych, np. smażonych Ogranicz skojarzenia żywności o powolnym trawieniu; na przykład: mięso i ser; jajka i rośliny strączkowe, makaron lub chleb i dużo mięsa, gigantyczne nadziewane pizze itp. Spożywaj dobrze namoczone i ugotowane rośliny strączkowe, o wiele lepiej w puree i bez skórki oraz preferuj rafinowane płatki zbożowe (bez otrębów) W posiłkach bogatych w białko warto łączyć je z warzywami Unikaj pokarmów, które mogą być potencjalnie odpowiedzialne za podrażnienie błony śluzowej jelit lub mogą promować nadmierne działanie lub zmieniać normalną aktywność flory bakteryjnej jelit Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w nerwy, takich jak kawa, czarna herbata, alkohol, cola, czekolada, napoje energetyczne – takie jak Red Bull Ogranicz spożycie napojów gazowanych i, bardziej ogólnie, wszystkich produktów spożywczych zawierających gaz – bitej śmietany, ciasta francuskiego itp. Ogranicz dodatki, które mogą być fermentowane przez bakterie jelitowe, na przykład sztuczne słodziki zawierające alkohole cukrowe (mannitol, sorbitol, ksylitol itp.) Stosuj pod nadzorem lekarza określone leki:
Tagi.:
odżywianie-i-zdrowie narkotyki-cukrzyca kosmetyka
Rozumie się, że zalecenia te będą odgrywać decydującą rolę tylko w przypadkach obrzęku o etiologii behawioralnej i/lub dietetycznej. W przypadku wzdęcia wtórnego do rzeczywistych patologii, czynników niezależnych od diety lub z bardzo istotnymi przyczynami emocjonalnymi, konieczne jest również leczenie pierwotnego zaburzenia pochodzenia.
To, co wymienimy, należy interpretować jako „wyczerpujące wprowadzenie do” dedykowanego artykułu: „Dieta przeciwko meteorytom: co robić”.
Więcej informacji: Środki na obrzęk brzucha Naturalne środki zaradcze przeciwko meteorytom Dieta przeciwko meteorytom: co robić? Leki stosowane w leczeniu meteorytu Meteoryzm: co to jest i możliwe przyczyny z posiłkami- Niewchłanialne antybiotyki, które wywierają działanie przywracające równowagę na florę bakteryjną – nie dostając się do krążenia, mają coraz mniej zabezpieczeń
- Produkty zapobiegające tworzeniu się piany w jelicie, sprzyjające wchłanianiu gazów i zmniejszające wzdęcia – np. węgiel roślinny, dimetikon itp. Nie zapominajmy, że te produkty są również przeznaczone do ograniczonego użytku; wskazane jest unikanie długotrwałego stosowania, a zwłaszcza w dużych dawkach.
.jpg)
