GH

Jak powstaje, jak działa i jak naturalnie zwiększyć jego wydzielanie

Hormon somatotropowy lub hormon somatotropowy to białko (liniowy peptyd złożony ze 191 aminokwasów) wytwarzany przez komórki somatotropowe przedniego płata przysadki, które charakteryzuje się pulsacyjnym wydzielaniem z częstszymi i szerszymi szczytami w pierwszych godzinach snu.

Wydzielanie GH kontroluje wytwarzanie somatomedyn (IGF-1) przez tkanki obwodowe, zwłaszcza w wątrobie.

Funkcje

Działanie GH, hormonu wzrostu

SYNTEZA BIAŁEK

Współpracuje z hormonami tarczycy, steroidowymi hormonami płciowymi oraz IGF-1 w procesie rozwoju i wzrostu układu kostnego

Gwarantuje trofizm mięśni i kości u dorosłych

TKANKA TŁUSZCZOWA

GH promuje mobilizację tłuszczu, stymuluje lipolizę.

Zwiększa utlenianie kwasów tłuszczowych, sprzyjając odchudzaniu i syntezie ciał ketonowych w tkankach

EFEKTY KONTRINSULARNE

Przewlekłe podawanie GH ma działanie hiperglikemiczne ze zmniejszonym wykorzystaniem glukozy, zmniejszoną glikogenosyntezą i insulinoopornością

GH sprzyja wchłanianiu wody w jelicie i zatrzymywaniu sodu w nerkach, co prowadzi do gromadzenia się płynów pozakomórkowych i wzrostu ciśnienia krwi.

Dzienna zmienność poziomu GH w osoczu. Zwróć uwagę, że szczyt osiągnął około 22:00?

Ćwiczenia fizyczne i GH

Aktywność sportowa stanowi silny bodziec do wydzielania hormonu wzrostu. Podczas długotrwałych ćwiczeń szczyt wydzielania obserwuje się między 25. a 60. minutą, natomiast w przypadku wysiłków beztlenowych szczyt ten odnotowuje się między końcem 5. a 15. minutą rekonwalescencji.

Przy tym samym wysiłku fizycznym wydzielanie GH jest większe:

u kobiet niż u mężczyzn
u młodych w porównaniu do osób starszych
siedzący tryb życia kontra trenujący

Na wydzielanie GH podczas wysiłku wpływa kilka czynników:

Znaczenie intensywności wysiłku

Znacząca reakcja GH na wysiłek fizyczny jest już obserwowana przy ćwiczeniach o niskiej intensywności (50% VO2max) i osiąga maksimum w okolicach progu beztlenowego (70% VO2max).Dalszy wzrost intensywności nie powoduje znaczącego wzrostu szczytu wydzielania.

Największą reakcję GH na wysiłek fizyczny obserwuje się podczas ćwiczeń o dużym zapotrzebowaniu na glikolizę beztlenową i masywnej produkcji mleczanu (np. kulturystyka).

Wydzielanie GH jest odwrotnie proporcjonalne do okresu rekonwalescencji i wprost proporcjonalne do czasu trwania wysiłku.

SEKRECJA GH ZALEŻY OD „AKUMULACJI KWASU MLEKOWEGO,
im więcej mleczanu jest produkowane, tym więcej GH będzie produkowane.

Ćwiczyć

Reakcja GH na ćwiczenia jest odwrotnie proporcjonalna do stopnia wytrenowania.

Przy tej samej intensywności ćwiczeń, wytrenowany osobnik wytwarza znacznie mniej GH niż osobnik pozbawiony kondycji, ponieważ laktocydemia (ilość mleczanu w krążeniu) jest niższa.

Odżywianie i GH

Hipoglikemia jest silnym bodźcem do wydzielania GH
Z drugiej strony HIPERGLIKEMIA ma tendencję do hamowania jej wydzielania
PODAWANIE GLUKOZY MA WCZESNE HAMOWANIE I PÓŹNY EFEKT STYMULACYJNY
MĄCZKA BIAŁKOWA LUB PODANIE DAWEK FARMAKOLOGICZNYCH* ARGININY (LUB INNYCH AMINOKWASÓW) STYMULUJE UWALNIANIE GH.
ĆWICZENIE WYKONYWANE KRÓTKO PO ZAKOŃCZENIU POSIŁKU (HIPERGLIKEMIA) ZMNIEJSZA ILOŚĆ WYTWARZANEJ GH.

* wlew dożylny 15-30 g argininy zwiększa poziom GH w osoczu 4-6 razy; aby uzyskać ten sam wynik przy podawaniu doustnym dawki muszą być bardzo wysokie (250mg/kg/dzień)

Doping

Gigantyzm: Robert Wadlow, 2 metry i 72 cm, obok swojego ojca, pokazuje nam skutki nadmiernego wydzielania GH podczas rozwoju.

Akromegalia: Primo Carnera, słynny mistrz boksu, cierpiał na akromegalię, chorobę endokrynną charakteryzującą się nadmierną produkcją GH nawet w wieku dorosłym

PONIEWAŻ "SPORTOWCY UŻYWAJĄ"

GH ma natychmiastowy wpływ na retencję wody, czego konsekwencją jest wzrost masy mięśniowej.

Hormon wzrostu ma również działanie lipolityczne: tłuszcz podskórny zmniejsza się dość szybko, a mięśnie wydają się bardziej zdefiniowane i mają większą objętość.

DLACZEGO „SPORTOWCY NIE POWINNI Z NIEJ UŻYWAĆ

Brak działania anabolicznego na mięśnie u zdrowego osobnika, nawet przy wysokich dawkach.

Nadmierne skutki uboczne i dobrze udokumentowane zagrożenia dla zdrowia:

RYZYKO CHORÓB NEURODGENERATYWNYCH (choroba Creutzfelda-Jackoba lub „szalona krowa”) w przypadku GH pobranego ze zwłok
MIOPATIA NADMIAROWA GH z atrofią włókien mięśniowych, mięśnie rozwijają w ten sposób mniejszą siłę niż oczekiwano na podstawie ich wagi
WYSOKIE RYZYKO SERCOWO-NACZYNIOWE
CUKRZYCA
DYSLIPIDEMIA
ZAPALENIE KOŚCI I STAWÓW
NEOPLAZJA

„Zgony w amerykańskich zapasach (co najmniej 65 od 97 do chwili obecnej) z powodu chorób serca: śmiertelność 7 razy wyższa niż w ogólnej populacji USA i 12 razy wyższa dla„ grupy wiekowej 25-40 lat ”.

Niektóre leki zawierające GH obecne we Włoszech: