Objawy odwodnienia

Obejrzyj wideo

to brak wody w organizmie, który może być spowodowany niedostateczną podażą wody w diecie i/lub nadmiernymi stratami.

Shutterstock

Odwodnienie staje się chorobliwe, gdy ubytek przekracza 5-6% masy ciała.

Ale jakie są objawy i objawy kliniczne? Jak naprawdę jest to niebezpieczne? Dla kogo? Jak się zachować?

powoduje znaczne przegrzanie organiczne, co ma negatywny wpływ na ośrodek termoregulacji podwzgórza (patrz udar cieplny).

Ponadto w odwodnionym organizmie zmniejsza się objętość krwi, przez co krew słabiej krąży w naczyniach, serce ulega zmęczeniu, aw skrajnych przypadkach może dojść do zapaści krążeniowo-krążeniowej.

Więcej informacji: Odwodnienie odwodnienie kliniczne to:

• pragnienie (nie zawsze obecne, zwłaszcza u osób starszych, i bardzo często nieproporcjonalne do stopnia odwodnienia);
• skurcze mięśni;
• ogólna słabość;
• spadek masy ciała;
• zmniejszona diureza, ze szczególnie ciemnym kolorem moczu (typowe odwodnienie hipertoniczne);
• suchość ust, skóry i błon śluzowych;
• wzrost temperatury ciała;
• zapadnięte gałki oczne;
• przyspieszone tętno;
• zaburzenia czuciowe;
• brak łez w płaczu i chłód kończyn.

Procent utraconej masy ciała z powodu odwodnienia Implikacje fizjologiczne 2 % Zmiany pergormance 4 % Zmniejszona zdolność do pracy mięśni 5 % Zaburzenia żołądkowo-jelitowe, wyczerpanie cieplne 7 % Halucynacje 10 % Zapaść krążeniowa i zawał serca i za szybszy obrót. Zagrożone są głównie noworodki dotknięte pierwszym wirusowym zapaleniem żołądka i jelit (patrz: grypa jelitowa).

Osoby starsze są szczególnie narażone na odwodnienie, ponieważ bodziec pragnienia słabnie wraz z wiekiem, może wystąpić obawa przed nietrzymaniem moczu (przy mniejszym spożyciu płynów) lub nieprawidłowymi uprzedzeniami, a także choroby i zmiany organiczne i psychiczne predysponujące do odwodnienia.

Sportowiec jest szczególnie narażony na odwodnienie ze względu na większą ilość potu wytwarzanego podczas aktywności sportowej.Ocenia się, że u osoby uprawiającej aktywność fizyczną na każdą wydaną kalorię potrzeba 1 ml wody.

dożylna glukohydrosalina (kroplówka). Dziś, kontynuując stosowanie tego leczenia w najpoważniejszych sytuacjach, coraz częściej stosuje się doustne leczenie nawadniające. W aptece dostępne są specjalne preparaty nawilżające, które dzieci mogą kupić w aptece za radą pediatry.

Więcej informacji: Napoje przeciw odwodnieniu i co najmniej kilka litrów w lecie).

Pamiętaj, że na szybkość wchłaniania napoju wpływają dwa główne czynniki: czas opróżniania żołądka oraz szybkość wchłaniania przez kosmki jelitowe. Im wyższy procent węglowodanów w napoju sportowym, tym mniejsza prędkość opróżniania żołądka; z tego powodu i nie tylko napoje izotoniczne są szczególnie przydatne w walce z odwodnieniem, gdzie procent węglowodanów wynosi od 6 do „8 proc. wchłanianie. Uważaj na nadmierną ekspozycję na słońce i praktykę spa i saun, których należy unikać, gdy istnieje ryzyko odwodnienia.

Kiedy przenosisz się do szczególnie gorącego miejsca lub w pierwsze letnie upały, musisz dać organizmowi odpowiedni czas na aklimatyzację, unikając bezpośredniej ekspozycji na słońce w najgorętszych godzinach.

Zapomnij o plastikowych dresach, jeśli chcesz schudnąć; są bezużyteczne, z wyjątkiem odwodnienia i niebezpiecznego uszkodzenia zdrowia użytkownika.

Należy pamiętać, że ryzyko odwodnienia jest wysokie nawet na dużych wysokościach, zarówno ze względu na ogólnie wietrzny klimat, większą bliskość promieni słonecznych, jak i dlatego, że więcej wody jest usuwane przez oddychanie.

Nawet bardzo długa podróż samolotem może spowodować odwodnienie.