Pocenie się stóp: przyczyny i środki zaradcze

(nieprzyjemne zapachy) i ryzyko rozwoju drobnoustrojów. Wysokie temperatury w okresie letnim przyczyniają się do zaostrzenia problemu. Kiedy pocenie się stóp występuje niezależnie od upału, mogą być inne przyczyny. W niektórych przypadkach jest to problem z krążeniem lub może być spowodowany brakiem równowagi hormonalnej u kobiet w wieku rozrodczym. Spocone stopy mogą mieć również przyczyny psychologiczne, a zatem stanowić problem emocjonalny, który może pojawić się na przykład w okresach dużego stresu, niepokoju lub nerwowości. Może być wtedy następstwem chorób takich jak otyłość i nadczynność tarczycy.

, mają tendencję do większego pocenia się w sezonie letnim, ze względu na wzrost temperatury, a zwłaszcza jeśli nosisz buty lub sandały z nieoddychających materiałów, takich jak skóra. lub z oddychającą gumową podeszwą. Często buty sportowe są dobrym rozwiązaniem, ponieważ są zaprojektowane tak, aby promować przepływ powietrza i można je prać w pralce. Kiedy Twoje stopy są szczególnie spocone, musisz nosić skarpety wykonane z oddychającego materiału. Dobre opcje to 100% naturalna bawełna, bawełna z domieszką wełny, jeśli temperatura jest niższa, oraz mikrofibra. Zamiast tego nie używaj materiałów syntetycznych, takich jak nylon, lycra czy poliester. Unikaj noszenia butów na boso, ponieważ Twoje stopy będą się jeszcze bardziej pocić.

przez cały dzień: pij co najmniej dwa litry wody dziennie, spożywaj bogate w wodę owoce i warzywa i zawsze miej przy sobie butelkę.

, nadczynność tarczycy), dietetyczne (wysokie spożycie pokarmów lub suplementów zawierających kofeinę, kapsaicynę lub inne środki termogeniczne), farmakologiczne (przeciwgorączkowe, cholinergiczne, przeciwdepresyjne, amfetaminy) i wegetatywne (nadpotliwość wywołana wymiotami, nudnościami lub bólem). W takich przypadkach można pozostawić prawdziwe „mokre ślady stóp na podłodze”.

Pocenie się stóp jest dość powszechne, jednak stosunkowo rzadko zdarza się, aby było ono nadmiernie uznane za nadmierne pocenie się, na które cierpi 5% populacji. Wśród zabiegów skutecznie kontrolujących pocenie się stóp znajdują się m.in. zastosowanie materiałów oddychających oraz zabiegi jonoforezy.

Czy wiedziałeś, że ...

Aby ograniczyć nieprzyjemny zapach spowodowany nadmiernym poceniem się stóp oraz używaniem nieodpowiedniego i słabo oddychającego obuwia, zaleca się kilka środków zaradczych:

Talk: bezpośrednio po kąpieli lub umyciu stóp użyj talku (lub nawet wodorowęglanu), który pochłania zarówno nadmiar wilgoci, jak i zapach;

Ałun potasowy: innym skutecznym lekarstwem na ograniczenie nieprzyjemnego zapachu stóp może być użycie ałunu potasowego, rodzaju naturalnego dezodorantu, który zwykle stosuje się do pach. Wystarczy zmoczyć go lekko wodą i delikatnie nanieść na stopy. im.

, wirusy i nieprzyjemne grzyby.

Kąpiel stóp z czarną herbatą. Po szczególnie spoconym dniu przygotuj kąpiel stóp z filiżanką mocnej czarnej herbaty, a następnie wlej mieszankę do miski z chłodną wodą wystarczająco dużej dla twoich stóp. Upewnij się, że woda jest ciepła, zanim poślizgniesz się na stopach.Czarna herbata zawiera garbniki, które mają właściwości ściągające, które zwężają gruczoły potowe i zmniejszają pocenie się.

Aby dodać do kąpieli stóp ...

• Szałwia. Szałwia jest rośliną o silnym działaniu dezodoryzującym, dlatego może być przydatna również w przypadku spoconych i śmierdzących stóp. Po przygotowaniu wywaru z liści szałwii należy go wlać do wody do kąpieli stóp i moczyć stopy przez około 10-15 minut.
• Ocet lub sól. Kąpiele stóp można również wykonać przy użyciu octu lub soli (na każdy litr wody potrzeba pół szklanki obu).
• Olejki eteryczne. Najbardziej odpowiednie olejki eteryczne na spocone i śmierdzące stopy to te o działaniu antybakteryjnym lub odświeżającym, takie jak olejek z drzewa herbacianego, mięta, lawenda, tymianek czy szałwia.