Szwajcarska piłka (piłka szwajcarska lub piłka do fitballu lub piłka gimnastyczna) to urządzenie fitness wykorzystywane do różnych celów, w tym do ćwiczeń mięśni - na przykład brzuszek - ćwiczenia gibkości, ruchomości stawów, propriocepcji, równowagi itp.
Opracowany na początku lat 60. jako zabawka dla dzieci, szybko stał się narzędziem fizjoterapeutycznym, stosowanym przede wszystkim do poprawy wrażliwości na bodźce nerwów mięśniowych oraz stabilności stawów, odruchów itp.
Celem tego artykułu jest edukacja użytkowników na temat fizjologicznych mechanizmów kryjących się za skutecznością szwajcarskiej piłki, przeniesienie punktu ciężkości ze zwykłej i nierozsądnej praktyki na konkretny powód, dla którego następuje tak pożądany postęp w treningu.W ten sposób będzie to możliwe specjalizować i dostosowywać protokoły, szybciej osiągając wyznaczone cele.
