Stres i warunkowanie neuroasocjacyjne
Należy podkreślić, że ten sam bodziec jest w stanie wytworzyć zarówno mniej lub bardziej pozytywny stres, jak i mniej lub bardziej negatywny stres, w oparciu o naszą świadomą i nieświadomą jego interpretację; zależy to od naszych doświadczeń, uprzedzeń, przekonań itp. Ponadto aspekt emocjonalny jest głównym czynnikiem determinującym fizjologiczne i biochemiczne procesy reakcji na stres.
Jak zademonstrował Milton H. Erickson, psychiatra ojciec współczesnej hipnozy, wszyscy żyjemy w drugorzędnej rzeczywistości, której granice wyznacza nasz świadomy umysł, który nieustannie filtruje i interpretuje nasze postrzeganie świata zewnętrznego i rozwija je wewnętrznie. Czyli jak Richard Bandler i John Grinder, twórcy „Neuro-Linguistic Programming (NLP)” – zrodzonych z pracy doktora MH Ericksona – afirmują postrzeganie środowiska, zawsze filtrowanego i interpretowanego przez doświadczenia , przekonania i uogólnienia każdego z nich, aby stworzyć osobistą wewnętrzną reprezentację rzeczywistości, a w konsekwencji zachowanie związane z określonym stanem umysłu. Również Erickson, w swoich badaniach nad eksperymentalną hipnozą, wykazał, że mózg nie rozróżnia rzeczywistości i „doskonałej wizualizacji. W rzeczywistości wiemy, że wyimaginowany stresor ma w organizmie taki sam efekt jak namacalny (stąd Znaczenie Nie tylko to, ale jak wykazał rosyjski fizjolog Iwan P. Pawłow, laureat Nagrody Nobla w 1904 r., w swoim słynnym eksperymencie na wydzielanie śliny w odpowiedzi na pewne bodźce, powszechnie znane jako „warunkowanie klasyczne”, istnieją „uwarunkowane bodźce”, które spowodować odpowiedzi warunkowe. W swoim eksperymencie Pawłow stworzył u psa neuro-powiązanie między jedzeniem a dźwiękiem, dzwonek. W wyniku eksperymentu powstałe warunkowanie neuroskojarzeniowe spowodowało, że aktywując tylko dźwięk, pies reagował w taki sam sposób, jak po podaniu mu pokarmu.Z dalszych eksperymentów przeprowadzonych również na ludziach okazało się, że uwarunkowanie to jest tym silniejsze, im bardziej rośnie liczba związanych z nim doświadczeń i tym intensywniejszy jest stan umysłu z nim związany. Co więcej, poprzez wrodzony proces uogólniania, podmiot uwarunkowany do reagowania na określony bodziec w danej sytuacji, w podobnych okolicznościach ma tendencję do zachowywania się w podobny sposób. Proces uogólniania, który odgrywa ważną rolę w adaptacji, ponieważ pozwala zaoszczędzić czas, często może prowadzić do błędnych odpowiedzi (na przykład dziecko, które ma bardzo surowego ojca, może również łatwo bać się nauczyciela). To „uczenie się" pozostaje w nas utajone, sprowadzone do „nieświadomości, gotowej do reaktywacji się, gdy pojawi się odpowiedni bodziec". automatycznie, przechodząc prawdziwy proces „regresji wieku”, ponownie doświadczamy tego stanu umysłu.
Stąd rozumie się przez neuroskojarzenie lub warunkowanie neuroskojarzeniowe lub wdrukowywanie psychobiologiczne, stan umysłu związany z określonym bodźcem.Reakcją na ten bodziec jest określone zachowanie warunkowe, związane z fizjologicznymi zmianami organizmu, oparte na cechach (rodzaj, intensywność) samego uwarunkowania.
Wystarczy dodać, aby powtórzyć „znaczenie warunkowania neuroskojarzeniowego, że, jak stwierdził MS Gazzaniga, dyrektor „Programu w dziedzinie neuronauki poznawczej” w Dormouth College, 98% tego, co robi mózg, jest poza domeną świadomości ”. .
Nakłady środowiskowe → Odbiór (wzrokowy, słuchowy, węchowy, kinestetyczny) → Modulacja poprzez doświadczenia, przekonania, uogólnienia, neuroskojarzenia itp. → Reprezentacja wewnętrzna → Reakcja fizjologiczna → Stan umysłu → Zachowanie
Z tych badań narodziły się wszystkie terapie i techniki oparte na warunkowaniu neuroasocjacyjnym (poznawczo-behawioralne, nowoczesna hipnoza, terapia strategiczna, Pnl itp.), których celem jest poszerzenie granic tworzonej przez każdego z nas rzeczywistości i dobrowolne zarządzanie kondycjonowania. Dzięki obecnej wiedzy można bowiem świadomie wykorzystać na naszą korzyść przynajmniej część tych nieświadomych procesów, tworząc je lub modyfikując ad hoc.W związku z tym fundamentalne znaczenie ma rozwinięcie zdolności wizualizacji: „doskonała wizualizacja jest w stanie modyfikować nasz nastrój”, a co za tym idzie, zarówno fizjologiczną, jak i rozszerzać działanie mózgu, na przykład poprzez poprawę zdolności rozwiązywania problemów, poprzez indukowane relaksacji, czy zdolności zapamiętywania (co demonstrowały w przeszłości takie postacie jak Cicerone, Pico Della Mirandola i Giordano Bruno, a dziś Gianni Golfera).
Jak stwierdza M. Erickson w swojej książce „Hipnoterapia”, „ludzki umysł jest dynamicznym procesem, który nieustannie koryguje, modyfikuje i przeformułowuje się. Niezgodności są albo rozwiązywane w zadowalający sposób, albo wyrażane jako „problemy” , objawy psychosomatyczne itp.) „a w książce „Uzdrowienie z „hipnozą” dodaje, że „istotą psychoterapii jest sprawienie, by ludzie zaakceptowali nowe idee i nowe sposoby widzenia rzeczy”.
Wsparcie psychologiczne często staje się nieodzowne, ponieważ ma pierwszorzędne znaczenie w chorobach i problemach stresowych. Stosowanie leków psychiatrycznych powinno być zwykle zarezerwowane dla skrajnych przypadków i przez jak najkrótszy czas.
Edytowane przez dr Giovanniego Chetta
Inne artykuły
- Stres i odżywianie
- Stres i dobre samopoczucie
- Reakcja lub reakcja na stres
- Stres i dobre samopoczucie: alarm i odporność
- Narodziny psychoneuroimmunologii
- Konsekwencje przewlekłego stresu
- 5 etapów chronicznego cierpienia
- Radzenia sobie ze stresem
- Stres i życie komórkowe
- Stres i napięcie psychiczne
- Stres i napięcie fizyczne
- Stres i dobre samopoczucie — porady psychiczne
- Stres i psychologia dobrego samopoczucia
- Stres i dobre samopoczucie - Bibliografia
