W tym najnowszym artykule poświęconym obliczaniu idealnej wagi odniesiemy się do różnych formuł. Zanim je zaproponujemy, zilustrujemy główne czynniki, które mogą na to wpływać, aby zapewnić wszystkie narzędzia do szybkiej, poprawnej i spersonalizowanej kalkulacji.
Idealna waga odpowiada masie ciała osiągniętej pod koniec harmonijnego rozwoju. Można go również zdefiniować jako wagę, przy której, statystycznie, organizm ma najmniejszą szansę zachorowania.
Na masę ciała danej osoby wpływa wiele czynników:
wzrost
konstytucja (długołapy, normolinea, brevilinea)
wiek (idealna waga powinna stopniowo spadać po 40 roku życia ze względu na nieuniknioną redukcję masy kostnej i mięśniowej, jednak spadek ten jest w dużym stopniu kompensowany przyrostem tkanki tłuszczowej)
skład ciała (stosunek masy beztłuszczowej do masy tłuszczowej)
płeć (organizm kobiety jest bogatszy w tkankę tłuszczową i uboższy w masę mięśniową)
stan zdrowia (osteoporoza, obrzęki, dysfunkcje tarczycy itp.).
Budowę ciała można obliczyć, mierząc obwód prawego nadgarstka u podstawy dłoni i wstawiając te dane do następującego równania:
Długa linia
Normolina
Brevilinea
Masa ciała powyżej norm niekoniecznie jest zatem równoznaczna z otyłością. Pomyślmy na przykład o graczach rugby lub innych sportowcach uprawiających dyscypliny wymagające dużego rozwoju mięśni. To samo dotyczy przedmiotów o imponującej budowie szkieletowej, które przy tej samej wysokości z pewnością nie mogą mieć takiej samej wagi jak dżokej.
Z tych powodów idealna waga jest parametrem trudnym do obliczenia za pomocą prostego miernika i wagi. Aby uzyskać prawdziwie spersonalizowane oszacowanie, konieczne jest poleganie na bardziej skomplikowanych technikach, takich jak bioimpedancja lub pikometria.
Nie mając do dyspozycji tych narzędzi, przygotowaliśmy moduł obliczeniowy, który uwzględnia główne niepatologiczne czynniki mogące wpływać na masę ciała.
