Jak sama nazwa wskazuje, jest to narzędzie, które zostało stworzone do tonowania i rzeźbienia mięśni brzucha, dlatego łatwo sobie wyobrazić, że jego użycie wiąże się z intensywną pracą, która naprawdę testuje mięśnie brzucha. Koło brzuszne lub AB Wheel jest niezwykle proste: małe koło, pośrodku którego przechodzi cylinder, który działa jak prawdziwa kierownica, na której idziesz, aby położyć ręce.
Właśnie ze względu na swoją prostotę jest to naprawdę tanie narzędzie, które trzeba ćwiczyć w domu. Oto kilka modeli.
co pozwala połączyć ruch ramion i barków z mięśniami nóg, czyniąc pracę jeszcze bardziej intensywną.Mitavo Ab roller, koło ab, koło treningowe z matą na kolana, do fitnessu i treningu mięśni brzucha / ramion / ramion / nóg z
13,99 € Zobacz ofertę BODYMATE AB Roller I Ab Trening z podparciem kolana I Komfortowe uchwyty I Trening mięśni brzucha I AB Roller I Różne kolory z 14,24 € Zobacz ofertę WeyTy Ab Roller , Exerciser Muscle do gimnastyki, fitness w domu, do fitnessu Mięśnie brzucha i mięśnie ramion Trening do odchudzania Odpowiedni dla mężczyzn Kobiety z 30,99 € Zobacz ofertę REEHUT Ab Wheel AB Roller Profesjonalne koło Ab Wzmocnione podwójne koło i piankowy uchwyt Narzędzie do ćwiczeń brzucha Rdzeń Trening Fitness Gym - niebieski + mata do kolan z Nie dostępny teraz inne produkty Samozwijające się koło do ćwiczeń podstawowych ćwiczeń brzucha z matą na kolana, koło ab do rwania mięśnia brzucha, koło ab do sześciu kawałków mięśni brzucha z 36,59 € Zobacz ofertę Kółko przeznaczone do WZMACNIANIA i ujędrniania mięśni BRZUSZNYCH - Idealne również do wzmacniania mięśni piersiowych, pośladków, ramion i barków oraz do rozwijania siły CORE - NIEPOŚLIZGOWE gumowe uchwyty dla bezpiecznego treningu - Pedały wyposażone w rzepy i ELASTYCZNE zapewniają doskonałe podparcie stopy - Średnica kółka: 35 cm; Kolor: czerwony/czarny zNie dostępny teraz inne produkty
Trenażer brzucha, rolka do brzucha Koło mięśni brzucha Podwójny ściągacz do kostek Trenażer brzucha z podkładką Mata na kolana Akcesoria fitness z Nie dostępny teraz inne produkty FA Sports Fit - AB Roller & Wheeltrainer, czarny / biały / różowy, 20x20x12,5 cm z 9,73 € Zobacz ofertę 5 MILIARDÓW AB Wheel Roller - Core Ab Podwójne koło brzucha Sprzęt do treningu i ćwiczeń - Trening dla ABS, pleców, ramion, ramion, biustu - Zawiera matę do klęczenia z 34,99 € Zobacz ofertę COVVY AB Carver PRO Roller, sprzęt do ćwiczeń mięśni brzucha Core z matą na kolana Idealny trener kół do gimnastyki kulturystycznej Home Gym (fioletowy) z 29,99 € 36,99 € -19 i procent; Zobacz ofertę . Jak? Zaczynamy z kolanami na ziemi, z kołem spoczywającym przed nami i rękami dobrze ułożonymi na kierownicy. Trzymając kolana na ziemi i ewentualnie czubki stóp (możesz je również podnieść tak jak w "ułatwionej" desce) pozwalasz kołu ślizgać się do przodu za nim, a następnie rozciągasz całe ciało, sprawdzając dobrze mięśnie brzucha, aby że możesz doskonale odwzorować planszę.
Z tej pozycji idealnej deski wracasz, zawsze z ekstremalną kontrolą mięśni brzucha. Kiedy rozciągasz się w desce, robisz wdech, natomiast po powrocie do pozycji wyjściowej robisz wydech. Jest to łatwe ćwiczenie tylko powierzchownie, ale w rzeczywistości jest naprawdę bardzo męczące.
Treści sponsorowane: My-personaltrainer.it prezentuje produkty i usługi, które można kupić online na Amazon i/lub innym e-commerce. Za każdym razem, gdy dokonywany jest zakup za pośrednictwem jednego z linków na stronie, My-personaltrainer.it może otrzymać prowizję od Amazon lub innego wymienionego e-commerce. Informujemy, że ceny i dostępność produktów nie są aktualizowane w czasie rzeczywistym i mogą z czasem ulec zmianie, dlatego zapraszamy do sprawdzenia dostępności i ceny na Amazon i/lub w innym wymienionym e-commerce.