,c” to ławka wielofunkcyjna. Zacznijmy od tego, że na rynku istnieją różne rodzaje ławek fitness: są proste ławki, przydatne do treningu brzucha lub łączone z użyciem hantli do ćwiczeń ramion, barków i klatki piersiowej Do tego dochodzą ławki wielofunkcyjne, charakteryzujące się systemami nachylenia i często wyposażone w ważne podpory do ćwiczeń ze sztangą.
Wybór ławki do domowej siłowni różni się w zależności od rodzaju treningu, który chcesz przeprowadzić, a także oczywiście od dostępnej przestrzeni. Zazwyczaj ławka charakteryzuje się powierzchniami podparcia o długości nieco ponad metra (dlatego jest mniej obszerna niż totalny crunch i wielofunkcyjna stacja fitness), jednak istnieją wygodne modele z możliwością wielokrotnego zamykania, idealne do trzymania w domu lub na małych przestrzeniach. Waga może się różnić w zależności od wybranego modelu ławki fitness.
Poznajmy bardziej szczegółowo wszystkie modele ławek do ćwiczeń w domu, które możesz kupić:
Więcej informacji: Narzędzia do treningu funkcjonalnego w domu grzbietowy. Dobra składana ławka gimnastyczna musi być stabilna, a więc nie nadmiernie lekka. Lepiej wybrać model, który ma kilka opcji, dzięki czemu pozwala na bardziej urozmaicony i kompletny trening.
