, reumatoidalne zapalenie stawów i dna moczanowa mogą prowadzić do rozgrzania kolan po treningu. Ale nie tylko. Inne potencjalne przyczyny to urazy wynikające z przeciążenia oraz uszkodzenia więzadeł, ścięgien i chrząstki stawu kolanowego. Oczywiście zabiegi różnią się w zależności od przyczyny. W tym celu ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, aby zbadać sytuację i zrozumieć, jak najlepiej interweniować.Często konieczne jest również odstawienie części na jakiś czas.
wyjdź poza palce stóp kolanami. Uraz spowodowany przeciążeniem to zapalenie kaletki, które jest zapaleniem kaletki, która jest wypełnionym płynem workiem, który amortyzuje miejsca, w których mięśnie, ścięgna i więzadła ocierają się o kości. Zespół rzepki udowej jest również kolejnym „urazem użytkowym. ciepłe kolano.
Jak to naprawić
W takich przypadkach eksperci generalnie zalecają pozostawienie części w stanie spoczynku. Pomocne może być również nakładanie lodu. Ortopeda może zalecić skorzystanie z niektórych fizjoterapii, takich jak ultradźwięki, masaże, krioterapia, przepisanie leków, przeprowadzenie infiltracji kortykosteroidami, odessanie nadmiaru płynu, zalecenie użycia szelek i/lub elastycznych opasek; zdecydować się na operację.
, „podkładki", które działają jak amortyzatory wewnątrz kolana. W takich przypadkach staw staje się mniej stabilny, co powoduje nienormalny stres, który prowadzi do uszkodzenia i obrzęku.
Jak interweniować?
Lekarze, po odpowiednich kontrolach, mogą przepisać różne rozwiązania, takie jak stosowanie aparatów ortodontycznych, gimnastyka rehabilitacyjna, leki, fizjoterapie, interwencje chirurgiczne.
(naturalny system obronny), który nagle uruchamia mechanizm samozniszczenia, objawia się poranną sztywnością stawów, obrzękiem i opuchlizną, bólem stawów.Ponadto objawy bardziej ogólne, takie jak osłabienie, zmęczenie, złe samopoczucie, gorączka, utrata masy ciała i depresja.
Jak interweniować?
W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów konieczne jest jak najszybsze ustalenie właściwego leczenia: w ten sposób szanse na spowolnienie rozwoju zapalenia stawów i zmniejszenie objawów są znacznie większe. Dziś lekarze mają do wyboru kilka opcji leczenia.
kwasu moczowego, końcowego produktu metabolizmu części białek, zwanych purynami. Kiedy kwas moczowy gromadzi się w stawach, wyzwala uwalnianie mediatorów chemicznych, które są agresywne w stosunku do otaczającego środowiska. Dlatego wyzwalany jest proces zapalny, który, jeśli nie zostanie podjęte żadne działanie, szybko się rozwija. Najczęstsze objawy to ból, obrzęk i ciepło.
Jak interweniować?
Aby wyleczyć chorobę, lekarz zaleci leczenie farmakologiczne. Ważne jest również dbanie o dietę, a w szczególności:
- unikaj ekscesów: nadwaga jest jednym z czynników ryzyka tej choroby;
- ograniczyć pokarmy bogate w puryny, zwłaszcza kiełbasy, mięso, zwłaszcza pochodzące z narządów (wątroba, mózg, nerki) oraz ryby, zwłaszcza sardele, śledzie, makrele i owoce morza;
- ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych (masła, smalcu i sosów), ponieważ sprzyjają one przybieraniu na wadze i kwasowi moczowemu;
- wyeliminować alkohol, zwłaszcza piwo, ponieważ zmniejszają wydalanie kwasu moczowego przez nerki;
- zwiększyć zużycie wody, co ułatwia eliminację kwasu moczowego;
- weź witaminę C, która sprzyja obniżeniu poziomu kwasu moczowego.
Jak interweniować?
Ważne jest, aby edukować osobę w prawidłowym używaniu kolan, wyjaśniając, jakie są wysiłki, aby uniknąć pogorszenia sytuacji. Przydatne jest również ustalenie programu fizjoterapii, który obejmuje określone ćwiczenia rehabilitacyjne i miejscowe zastosowania ciepła (na przykład za pomocą lamp podczerwieni lub ultradźwięków). W niektórych przypadkach wskazane są również aparaty ortodontyczne i leki, takie jak środki przeciwbólowe i przeciwzapalne.
