Te 4 ćwiczenia są bardzo przydatne do przywracania równowagi postawy, szczególnie u tych, którzy mają tendencję do wysunięcia barków do przodu ze względu na dominujący rozwój mięśni klatki piersiowej.
Aby wyprostować barki, zalecamy umiarkowane obciążenia i dobrą koncentrację na końcu ruchu, aby prawidłowo napiąć łopatki.
Więcej informacji: Specjalny trening dla górnej części ciała ze wsparciem plecami
