Wstęp
Rzucenie palenia oznacza wkroczenie na z pewnością trudną ścieżkę, na której nigdy nie może zabraknąć siły woli.
Jednak siła woli nie zawsze może być wystarczająca, aby ostatecznie pożegnać się z paleniem, zwłaszcza gdy zaczynają się pojawiać typowe objawy zespołu abstynencyjnego (takie jak lęk, drażliwość, frustracja, złość, agresja, niepokój, pobudzenie, depresja, zmniejszona koncentracja i uwaga oraz zwiększony apetyt).
Uzależnienie od dymu tytoniowego (lub palenia) jest w rzeczywistości uważane za formę narkomanii spowodowanej nikotyną.
Nikotyna to stymulujący alkaloid znajdujący się w liściach tytoniu. Po wdychaniu wraz z dymem cząsteczka ta wchodzi do krążenia i wchodzi w interakcję z własnymi receptorami (receptorami nikotynowymi) obecnymi w mózgu, wywołując w ten sposób klasyczne uczucie przyjemności i zadowolenia, którego doświadczają palacze.
Dostępne są różne rodzaje leków, które pomagają palaczom zostać byłymi palaczami, ale niektóre naturalne środki mogą również być skuteczne. Naturalne środki mogą przede wszystkim pomóc w przeciwdziałaniu – lub przynajmniej złagodzeniu – objawów wynikających z zespołu odstawienia.
Niektóre z tych środków zaradczych zostaną krótko opisane poniżej. Jednak dobrze jest pamiętać, że przed przyjęciem jakiegokolwiek środka lub naturalnego suplementu w celach leczniczych zawsze należy wcześniej skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań i że nie ma ryzyka potencjalnych interakcji. z wszelkimi innymi już stosowanymi terapiami lekowymi.
Rośliny lecznicze do rzucania palenia
Niektóre rośliny lecznicze mogą być bardzo przydatne dla palacza, który chce powiedzieć wystarczająco dużo nikotyny, pomagając mu przeciwdziałać objawom wywołanym przez jego odstawienie.
Preparaty na bazie żeń-szenia, różeńca górskiego, echinacei i eleutherococcus mogą być stosowane jako pomoc w sytuacji stresowej, która pojawia się, gdy dana osoba przestaje palić. Rośliny te, w rzeczywistości, są zdefiniowane jako „adaptogeny”, termin używany do wskazania jakiegokolwiek środka lub leku zdolnego do zwiększenia niespecyficznej odporności organizmu w odpowiedzi na stresujące sytuacje natury zarówno fizycznej, jak i psychicznej.
Dziurawiec - znany również jako ziele dziurawca - jest rośliną o właściwościach przeciwdepresyjnych i uspokajających i może być stosowany w połączeniu z konwencjonalnymi terapiami antynikotynowymi w celu przeciwdziałania objawom wywołanym odstawieniem nikotyny.
Podobnie stosowanie preparatów ziołowych o właściwościach uspokajających i uspokajających może być również cenną pomocą w kontrolowaniu objawów odstawienia od palenia, takich jak pobudzenie, niepokój, lęk i drażliwość. Wśród najbardziej znanych roślin uspokajających pamiętamy kozłek lekarski, escolzia, głóg, kava kava, melisę i passiflorę.
Berberyna, aby rzucić palenie
Berberyna jest naturalną cząsteczką – a dokładniej alkaloidem – obecną w wielu roślinach z rodziny Berberidaceae (takich jak np. berberys), ale występuje również w roślinach takich jak hydraste i głóg.
Berberyna jest najbardziej znana ze swoich właściwości obniżających poziom cholesterolu. W rzeczywistości badanie wykazało, w jaki sposób ta cząsteczka jest zdolna do obniżania poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi.
Ponadto przeprowadzono badania, które proponują zastosowanie berberyny w terapii palenia.
W rzeczywistości berberyna nie jest w stanie zmniejszyć chęci palenia ani złagodzić objawów odstawienia, ale działa ochronnie na płuca i błony śluzowe dróg oddechowych bezpośrednio wystawionych na działanie dymu tytoniowego.
W rzeczywistości niektóre badania wykazały, że berberyna - dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym - jest w stanie zmniejszyć stan zapalny i uszkodzenia płuc spowodowane paleniem. Jednak inne badanie wykazało, w jaki sposób berberyna jest w stanie zwiększyć „aktywność peroksydaz doustnych które są zwykle hamowane przez palenie, co sprzyja działaniu antyoksydacyjnemu.
Jednak pomimo uzyskanych zachęcających wyników, z pewnością potrzebne są dalsze badania i spostrzeżenia.
N-acetylocysteina do rzucania palenia
N-acetylocysteina (lub NAC) jest pochodną aminokwasu L-Cysteiny i jest wykorzystywana głównie ze względu na silne właściwości antyoksydacyjne.
Dokładniej, N-acetylocysteinę otrzymuje się przez dodanie grupy acetylowej do N-końca ww. aminokwasu.
Cysteina to aminokwas, który wchodzi w skład glutationu (tripeptydu złożonego z glicyny, cysteiny i glutaminianu), głównego antyoksydantu obecnego w płucach.
Wiele badań wykazało, że dym tytoniowy jest silnym środkiem utleniającym, ponieważ zarówno faza gazowa dymu papierosowego, jak i faza ciałkowa są bogate w rodniki tlenowe, związki chemiczne niezwykle toksyczne dla komórek naszego organizmu. poziom glutationu w płucach, uniemożliwiając mu w ten sposób realizację cennej aktywności przeciwutleniającej.
Spożycie N-acetylocysteiny może sprzyjać wzrostowi poziomu glutationu, a w konsekwencji sprzyjać działaniu typu antyoksydacyjnego.
Co więcej, ostatnie badania wykazały, że N-acetylocysteina może również zmniejszać poczucie satysfakcji wywołanej przez nikotynę i może pomóc w utrzymaniu abstynencji od niej, gdy zdecydujesz się rzucić palenie.
Jednak pomimo potencjalnej skuteczności N-acetylocysteiny w leczeniu palenia, potrzebne są dalsze badania kliniczne, aby ocenić wszystkie potencjalne korzyści tej cząsteczki u palaczy.
Melatonina na rzucanie palenia
Melatonina to hormon wytwarzany przez nasz organizm (w szczególności przez szyszynkę lub nasadę), któremu powierzono zadanie regulacji rytmu dobowego i cyklu snu.
Melatonina jest obecna w licznych suplementach stosowanych głównie w leczeniu zaburzeń snu, choć nie brakuje badań, w których proponuje się zastosowanie melatoniny w sporcie, w terapii chorób neurodegeneracyjnych wywołanych stresem oksydacyjnym (takich jak np. choroby Alzheimera) oraz w leczeniu chorób układu krążenia.
W każdym razie melatonina ma pewne działanie uspokajające, co czyni ją potencjalnie użyteczną w leczeniu objawów odstawienia nikotyny, takich jak pobudzenie, niepokój, lęk, drażliwość i depresja.
Jednak niektóre badania dotyczyły również potencjalnych właściwości ochronnych melatoniny przed drogami oddechowymi palaczy. Z jednego z tych badań przeprowadzonych na zwierzętach wynika, że melatonina może zmniejszać uszkodzenia wywołane stresem oksydacyjnym na poziomie krtani poprzez stymulację produkcji antyoksydantów. Jeszcze inne badanie, również przeprowadzone na zwierzętach, wykazało, że melatonina może być w stanie zmniejszyć zapalenie płuc, które charakteryzuje przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) wywołaną dymem papierosowym.Na koniec dalsze badanie przeprowadzone na zwierzętach wykazało potencjalną skuteczność melatonina w zapobieganiu restenozy (tj. zwężeniu) tętnic szyjnych wywołanego paleniem.
Jednak nawet w tym przypadku konieczne są dalsze badania i testy kliniczne przed przystąpieniem do stosowania melatoniny do tych celów terapeutycznych.
