ROZCIĄGANIE W POZYCJI DZIECKA - ĆWICZENIA WIDEO
Główny / ćwiczenia wideo / 2021

Rozciąganie w pozycji dziecka




Dotknięte główne mięśnie

  • Plecy
  • Nogi
  • Tyłek

Trudność w ćwiczeniach

Bardzo łatwe

Wykonywanie rozciągania w pozycji dziecka:

  1. Usiądź w kontrolowany sposób na piętach
  2. Opuść tułów i skieruj się do przodu w kierunku podłogi, aż czoło dotknie maty
  3. Rozciągnij ręce do boków nóg i całkowicie się zrelaksuj
  4. Pozostaje od 20” do około 30”.

Tagi.:  zboża-i-pochodne kulturystyka Medycyna ziołowa 





Zalecane








Wybór Redakcji
VICKS TOSSE® Dekstrometorfan
VICKS TOSSE® Dekstrometorfan
Obejrzyj film z ćwiczeniem rozciągania w pozycji dziecka. Przeglądaj bazę danych, znajdź najbardziej odpowiednie dla siebie ćwiczenia wideo fitness i postępuj zgodnie z radami naszych trenerów osobistych, aby wrócić do formy