Udar mózgu rozgrzewki i rozciągania mięśnia czworogłowego uda i przywodziciela, zarówno w biernym rozciąganiu, jak i przy minimalnym aktywnym skurczu.
Początkowe etapy oderwania się mięśnia prostego uda od sąsiednich, z kończyną w ruchu bierny. Tutaj widoczny jest wkład kinetyczny sportowca w umiejętności manualne.
Głęboka manualność poprzeczna do wyrównania wiązek włókien powierzchownych brzuszków mięśnia czworogłowego. Nawet gdy atleta utrzymuje lekko izometryczny nacisk na piłkę, zmieniaj kąt otwarcia biodra w odcinku biodrowo-udowym.
Inne artykuły na temat "Technika pasywno-aktywna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 11 -"
- Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 10 -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część I -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - III część -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część II -
- Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część IV -
- Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część V -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 6 -
- Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 7 -
- Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 8 -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część IX -
- Technika pasywno-czynna w oderwaniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część XII -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część 13 -
- Technika pasywno-czynna w odwarstwieniu mięśniowo-powięziowym: kończyny dolne - część XIV -