.
Jest to fizyczny i psychiczny fizjologiczny upadek, który w rzeczywistości zaczyna się we wczesnej dorosłości. Oczywiście nie da się zrozumieć, jak naprawdę każdy z nas jest predysponowany do starzenia się, chociaż we Włoszech na początek tzw. trzeciego wieku ustalono granicę 65 lat, to kilka osób wykazuje mniej więcej zaawansowanie lub opóźnienie. istotne.
Aby oszacować proces starzenia, który może jednak przebiegać w różny sposób pomiędzy tkankami, narządami i funkcjami, z pewnością konieczne jest uwzględnienie obecnego wieku, ale także stanu poprzedniego. wzroku, jeśli badany miał ten problem od dzieciństwa. To samo dotyczy funkcji poznawczych, takich jak pamięć, wyrażanie siły mięśni lub niektórych niewygodnych schorzeń kostno-stawowych.
Oczywiście nie można zaprzeczyć, że po znacznym spadku wydolności fizycznej, który zwykle następuje z powodu unieruchomienia i niezbilansowanej diety, szybciej nastąpi również spadek sprawności umysłowej i vice versa. Tak więc, aby „dobrze się zestarzeć”, musisz zadbać o to, by ciało było tak dobrze wytrenowane, jak umysł.
osoby starszej ma słabszą zdolność do proteasyntezy, co w dłuższej perspektywie penalizuje trofizm, co w znacznym stopniu determinuje pogarszającą się utratę sił, co wpływa na ogólną funkcjonalność organizmu – ponieważ niewiele się porusza, pogarsza również gęstość kości, oddychanie i krążenie krwi. Podkreślamy raz jeszcze, że aktywność ruchowa ma również istotny wpływ na potencjał poznawczy, badania pokazują, że bardziej aktywni seniorzy są również bardziej świadomi psychicznie i samowystarczalni;Uwaga: wykorzystanie aminokwasów przez organizm do celów energetycznych odbywa się na kilku frontach. Tak zwane neoglukogenetyki są przekształcane przez wątrobę w glukozę w celu stabilizacji glikemii, natomiast mięsień jest w stanie bezpośrednio korzystać z BCAA, bez konieczności wykorzystywania wątrobowego procesu neoglukogenezy ( wspomniano powyżej).
