Edytowane przez dr Cristiano Verducci
Dobre samopoczucie i zdrowie z punktu widzenia komórek
Bycie w formie (sprawność fizyczna) nie zawsze jest równoznaczne z byciem w zdrowiu (zdrowie). Jeśli nasz osobisty program ćwiczeń fizycznych jest zorientowany na ciało rozumiane jako części (mięśnie, serce itp.), a nie w sensie globalnym, jednolitym i komunikującym się (komórkowym); nie uzyskalibyśmy pełnego stanu zdrowia i dobrostanu psychofizycznego.
Niezbędne jest dziś nadanie „priorytetu”.
Czy uważasz, że ważne i fundamentalne jest nauczenie się świadomego Oddychania? (… co oznacza nie tylko koordynację czynności wdechu i wydechu z ćwiczeniami, które wykonujemy…).
Świadome oddychanie to stanie się mistrzem własnego Oddechu, to nauka umiejętności oddychania „energią” w takim samym stopniu jak powietrzem. W moim wieloletnim doświadczeniu w dyscyplinach motorycznych (ISEF), sportowych oraz nowych takich jak Fitness & Wellness, spotkałem kilka osób, które stawiają na pierwszym miejscu, aw każdym razie informują i świadomie praktykują Oddychanie.Żaden osobisty trener nie sprawia, że „ich klienci pracują nad tak ważnym celem, jak ich własny oddech”.
Tlen jest głównym pożywieniem naszych komórek, a więc nas samych.
Większość ludzi ma wąski i ograniczony oddech w niektórych częściach ciała, co w konsekwencji oznacza niski dopływ tlenu do niektórych komórek (a w konsekwencji problemy psychoemocjonalne, psychofizyczne lub w każdym razie ograniczony stan psychofizyczny w odniesieniu do jego naturalny potencjał).
Oddech ma fundamentalne znaczenie nie tylko dla całego organizmu (ciała), ale także dla naszej sfery psycho-emocjonalnej (umysłu) i „energetycznej” (ducha).
Głębszy oddech. Zrelaksowany i Świadomy pozwala nam odżywić wszystkie komórki naszego organizmu, co zapewniłoby nam większe zdrowie, dobre samopoczucie i witalność całego Człowieka (ciało-umysł-duch).
Zdrowie zaczyna się od środowiska komórkowego.
Nasze ciało / organizm składa się z ponad 75 bilionów wyspecjalizowanych komórek, które tworzą tkanki, a więc mięśnie, kości, stawy, serce, układ nerwowy, krew itp.
Przed rozmową i wyborem, co do jedzenia (zbyt ważne !!), konieczne i niezbędne jest wykonanie określonych ćwiczeń, które pozwolą naszemu systemowi limfatycznemu (odkurzaczowi ludzkiego ciała) skutecznie funkcjonować.
Dzieje się tak, ponieważ to, co jemy po rozbiciu, dociera z krwią do komórek, ale jeśli komórki, a zwłaszcza środowisko komórkowe są „brudne” (TPP, martwe komórki, odpady metaboliczne), nie pozwala to komórkom na odpowiednie odżywianie . Wpływa to również na dotlenienie.
Zadaj sobie pytanie: Jak byś jadł na środku wysypiska?
Prawie wszystkie ćwiczenia, które napinają mięśnie pośrednio, aktywują pompę limfatyczną, jednak najlepsze ćwiczenie nazywa się Ćwiczeniem limfatycznym lub Ćwiczeniem z odbicia. Prosty ruch, który wykorzystuje zarówno grawitację, jak i przyspieszenie i hamowanie połączone w pionie, sprawia, że zastawki jednokierunkowe układu limfatycznego otwierają się i zamykają bezpośrednio, co jest prawdziwym „pompowaniem limfatycznym”, łatwym i stałym (drenaż limfatyczny w działaniu).
Wszystko to pozwala na utrzymanie środowiska komórkowego w czystości, które również cieszyłoby się większą podażą tlenu dzięki „AEROBICZNYM” ruchom odbicia.
Dzięki temu prostemu wyjaśnieniu, nie będąc lekarzami ani specjalistami, musimy zdać sobie sprawę, jak bardzo jest to fundamentalne, a zatem „priorytet” dbania o nasze komórki przed tym, co zdecydujemy się jeść lub robić jako ćwiczenia i treningi.
Nasze KOMÓRKI zasadniczo potrzebują czystego środowiska i tlenu jako głównego pożywienia.
Jest to możliwe po prostu dzięki nauce głębszego i bardziej zrelaksowanego oddychania oraz dzięki odpowiednim ćwiczeniom z odbicia z ReboundAIR (ćwiczenia komórkowe).
Dlatego CREA zaleca rozpoczęcie lub zintegrowanie programu treningowego dla zdrowia psychofizycznego i dobrego samopoczucia z ćwiczeniami z odbicia i świadomym oddychaniem energią, ponieważ uwzględnia obie metody
priorytetowe, bezpieczne, łatwe, przyjemne i dostępne dla każdego.
Świadome oddychanie i ruch (stała praktyka), pozwalają nam nie tylko mieć dobrą kondycję fizyczną, ale pełniejszy stan zdrowia i samopoczucie psychofizyczno-emocjonalne, a przede wszystkim wysoką jakość życia. Dziękuję.
OdbijanieBreathworkMovement®
Program CRE @ BOUND & CRE @ ODDECH
by CREAmore (ruch i relaks)
