CLA pro - EAS

O CLA pro - EAS

CLA pro - EAS

Suplement diety na bazie sprzężonego kwasu linolowego

FORMAT
Opakowanie 90 kapsułek

KOMPOZYCJA

Modyfikowany olej szafranowy; Galaretka; Glicerol; Aromaty
Przeciwutleniacz: mieszanka naturalnych tokoferoli

W porcji (4 kapsułki): CLA 4,5 grama

Cechy produktu CLA pro - EAS

Sprzężony kwas linolowy (CLA) - zestaw kwasów tłuszczowych należących do kategorii wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Te składniki odżywcze charakteryzują się obecnością wielu podwójnych wiązań, które odróżniają je od jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (kwasu oleinowego), które zamiast tego mają tylko jedno. Dokładniej, CLA obejmuje izomeryczne formy kwasu linolowego, kwasu tłuszczowego składającego się ze szkieletu węglowego z 18 atomami węgla i dwoma wiązaniami podwójnymi. Jest on określany jako „niezbędny”, ponieważ nasz organizm nie posiada enzymów niezbędnych do jego syntezy. są natomiast obficie obecne w przedżołądku przeżuwaczy i wymagają spożycia z dietą.

Mięso przeżuwaczy ogólnie, mleko i produkty pochodne oraz niektóre oleje roślinne, takie jak krokosz barwierski, stanowią główne źródło pożywienia tego składnika odżywczego, nawet jeśli rygorystyczne procedury żywieniowe dla zwierząt i stosowanie określonych pasz znacznie ograniczyły jego udział. Wprowadzony doustnie CLA podlega takim samym procesom trawienia i wchłaniania różnych lipidów, dzięki czemu jest skutecznie wchłaniany w jelicie, a następnie sortowany do różnych tkanek.Spośród różnych izomerów możliwych jest około 16 różnych kombinacji, z których najliczniejsza. być Cis 9, Trans 11, podczas gdy najbardziej aktywny biologicznie wydaje się być Trans 10, Cis 12. Produkcja przemysłowa, która na ogół polega na obróbce oleju słonecznikowego lub krokoszowego w środowisku alkalicznym, gwarantuje co najmniej 80% tych dwóch form, łącznie równomiernie rozłożone.

Systemowe skutki CLA

Literatura naukowa zawiera obecnie ponad 1000 artykułów dotyczących eksperymentowania z CLA. Większość z nich jednak skupia swoją uwagę na eksperymentalnych modelach in vitro lub modelach zwierzęcych, podczas gdy nadal istnieje aura tajemniczości, z sprzecznymi i sprzecznymi badaniami, dotyczącymi rzeczywistego wpływu na zdrowie człowieka. Wśród deklarowanych efektów, którym jednak trudno przypisać „słuszność bezwzględną”, możemy przypomnieć:

1. Działanie antymutagenne i antyrakotwórcze: kilka badań przeprowadzonych in vitro i in vivo na zwierzętach wskazuje na ważny potencjał przeciwnowotworowy, który wyrażałby się poprzez regulację apoptozy i proliferacji komórek. Brakuje jednak wiarygodnych badań na mężczyznach.
2. Działanie immunomodulujące: w tym przypadku badania eksperymentalne, ale także badania kliniczne na mężczyznach wykazały skuteczną rolę w modulowaniu odpowiedzi immunologicznej, zmniejszaniu wydzielania cytokin prozapalnych, takich jak IL6 i TNF alfa, poprawianiu odporności adaptacyjnej i swoistej odpowiedź poprzez stymulację produkcji IgA i IgM oraz zmniejszenie nadwrażliwości i patologii alergicznych poprzez modulację wydzielania IgE.
3. Działanie hipolidemiczne: kilka badań wskazuje na obniżenie poziomu cholesterolu LDL we krwi, któremu jednak w niektórych przypadkach towarzyszy również obniżenie poziomu cholesterolu HDL.Wciąż trwa ożywiona debata na ten temat.
4. Działanie przeciwzakrzepowe: zostałoby osiągnięte z jednej strony poprzez poprawę profilu lipidemicznego, z drugiej poprzez zmniejszenie syntezy kwasu arachidonowego, a w konsekwencji zmniejszenie czynników prozakrzepowych, takich jak TXA2 odpowiedzialnych za agregację płytek.

Wpływ na skład ciała

Główne zastosowanie CLA w powszechnej praktyce wynika z istotnego wpływu obserwowanego na skład ciała. Również w tym przypadku, jak wspomniano wcześniej, chociaż różne badania wydają się zgadzać co do skuteczności w doświadczeniach na zwierzętach, wciąż jest to dalekie od uzyskania powtarzalnych wyników na zdrowych pacjentach lub osobach. W każdym razie w literaturze istnieje wiele badań, choć wiele z nich zostało odrzuconych, w których następuje redukcja pod względem masy tłuszczowej i poprawa pod względem masy beztłuszczowej. Hipotetycznych mechanizmów funkcjonowania jest wiele:

1. Zahamowanie lipazy lipoproteinowej, w konsekwencji zmniejszenie wychwytu kwasów tłuszczowych przez adipocyt i brak lipogenezy;
2. Indukcja apoptozy preadipocytów;
3. Zwiększona ekspresja białek rozprzęgających, które umożliwiają rozpraszanie energii w postaci ciepła (patrz brązowa tkanka tłuszczowa);
4. Zwiększony wydatek energetyczny mięśni, poprzez indukcję ekspresji acetylotransferazy karnityny;

Pomimo tych wszystkich hipotetycznych mechanizmów działania, krytyczna ponowna lektura literatury naukowej pokazuje spadek masy ciała o około 0,09 kg / tydzień, który wydaje się postępować liniowo przez pierwsze 6 miesięcy, a następnie stopniowo spadać.

CLA i wykorzystanie sportowe

Biorąc pod uwagę potencjalne działanie CLA, zdecydowano się na wykorzystanie go w suplementacji sportowej, w celu optymalizacji wyników wynikających z treningu, choć sam nie przynosił istotnych korzyści w zakresie poprawy wydolności i składu ciała, w synergii z monohydratem kreatyny , gwarantuje wyraźną poprawę zarówno siły mięśniowej, jak i „wykonywania ćwiczeń". Ponadto w badaniu przeprowadzonym na zdrowych osobach powyżej 65 roku życia, poddanych treningowi, można było odnotować wzrost netto w % beztłuszczowej masy mięśniowej masa kosztem tłuszczu (jak pokazano na rysunku), bez szczególnych skutków ubocznych lub znaczących zmian w wątrobie, nerkach i funkcji ogólnoustrojowej.

Uzasadnienie - CLA pro - EAS

Chociaż w literaturze istnieje wiele badań dotyczących eksperymentowania z CLA, nadal istnieją znaczne ograniczenia, które uniemożliwiają jego spokojne stosowanie. Brak zrozumienia mechanizmu działania, obecność sprzecznych badań, różna funkcjonalność poszczególnych izomerów, ogromna zmienność wyników oraz obecność możliwych długoterminowych skutków ubocznych, to tylko niektóre z punktów do wyjaśnienia .

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - CLA pro - EAS

Zaleca się przyjmowanie 2 kapsułek trzy razy dziennie z posiłkami.

Sposób wykorzystania w praktyce sportowej - CLA pro - EAS

Do tej pory dawka CLA, która wydaje się być bardziej skuteczna, to 3,4 g / dzień, podzielona na co najmniej 3 dawki, prawdopodobnie podczas posiłków. Jednak literatura nadal pokazuje zakres stosowania od 2 gr/dzień do 6,8 gr/dzień, stosowanych np. w synergii z kreatyną w celu poprawy wydajności i składu ciała.
Biorąc pod uwagę produkt z kapsułkami po 750 mg każdy, już przy 4 kapsułkach można było osiągnąć limit 3 gramów, który i tak okazał się skuteczny. Pomimo tego, że różne badania wykazują nawet długotrwałe dawkowanie bez skutków ubocznych, zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania i jeśli zdecydujesz się przedłużyć stosowanie poza 4 tygodnie.

CLA pro - synergie EAS

PLAN DIETY I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA: aby CLA wspomagało odchudzanie, KONIECZNE jest zaprogramowanie kontrolowanej, zdrowej i możliwie niskokalorycznej diety, związanej z zaplanowaną aktywnością fizyczną dostosowaną do indywidualnych potrzeb.
Również w tym przypadku można opisać niektóre badania przeprowadzone na zwierzętach, które kojarzą CLA z argininą, odnotowując pozytywny wpływ na przyrost beztłuszczowej masy ciała, ale które nie mają większego sensu, biorąc pod uwagę brak odpowiednika u ludzi.

Skutki uboczne CLA pro - EAS

Pomimo braku poważnych skutków ubocznych odnotowanych po założeniu CLA, istnieją różne doniesienia o możliwym pogorszeniu skutków w różnych stanach patologicznych:

• Wzrost biomarkerów stanu zapalnego (białko C-reaktywne i białe krwinki): pomimo tych dowodów wykazano, że CLA jest szczególnie użyteczny właśnie ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne.
• Wzrost oporności na insulinę: Ten efekt, który wydaje się być bardziej wyraźny dla izomeru T10, C12, znacznie spada, gdy stosuje się równie skomponowaną mieszankę.
• Zwiększony stres oksydacyjny: wzrost poziomu lipoperoksydacji.
• Efekt dyslipidemiczny: związany z izomerem T10, C12 powoduje obniżenie poziomu cholesterolu HDL w osoczu, ze wzrostem cholesterolu LDL.

Środki ostrożności dotyczące użytkowania CLA pro - EAS

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia tętniczego, w okresie ciąży, laktacji oraz poniżej 14 roku życia. W przypadku długotrwałego stosowania (powyżej 6/8 tygodnia) wymagana jest opinia. doktor.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej recenzji CLA pro - EAS.

BIBLIOGRAFIA

. listopada; 44: 975-82. Epub 2009 25 września.
Sprzężony kwas linolowy indukuje rozprzęganie białka 1 w białej tkance tłuszczowej myszy ob/ob.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 Lip; 66: 415-21.

Sprzężone kwasy linolowe: dlaczego rozbieżność między badaniami na zwierzętach i ludziach?

Plourde M, Żyd S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 październik; 57: 1268-74.

Wpływ suplementacji sprzężonym kwasem linolowym po utracie wagi na apetyt i przyjmowanie pokarmu u osób z nadwagą.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp- Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 październik; 72: S612-7.

Sprzężony kwas linolowy (CLA) zapobiega gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i przybieraniu na wadze w modelu zwierzęcym.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 stycznia; 19: 61-8. Epub 2007 24 maja.

Pikolinian chromu i sprzężony kwas linolowy nie wpływają synergistycznie na zmiany składu ciała i wskaźniki zdrowotne kobiet z nadwagą wywołane dietą i wysiłkiem fizycznym.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Brak efektu synergicznego
Jestem J Clin Nutr. 2007 maj; 85: 1203-11.

Skuteczność sprzężonego kwasu linolowego w redukcji masy tłuszczowej: metaanaliza u ludzi.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. Kwiecień 2005; 135: 778-84.

Suplementacja sprzężonym kwasem linolowym przez 24 miesiące jest dobrze tolerowana i zmniejsza masę tkanki tłuszczowej u zdrowych ludzi z nadwagą.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidy. 2009 listopada; 44: 983-8. Epub 2009 23 października.

Izomery sprzężonego kwasu linolowego, t10c12 i c9t11, są w różny sposób wbudowywane w tkankę tłuszczową i mięśnie szkieletowe u ludzi.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 lipiec; 139: 1279-85. Epub 2009 13 maja

Suplementacja diety L-argininy i sprzężonego kwasu linolowego zmniejsza zaotrzewnową masę tłuszczu i zwiększa beztłuszczową masę ciała u szczurów.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Londyn). 2007 marca; 31: 481-7. Epub 2006 22 sierpnia.

Rola sprzężonego kwasu linolowego w redukcji tkanki tłuszczowej i zapobieganiu wakacyjnym przyrostom masy ciała.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Leczenie dietetycznym trans10cis12 sprzężonym kwasem linolowym powoduje insulinooporność specyficzną dla izomerów u otyłych mężczyzn z zespołem metabolicznym.
Opieka cukrzycowa 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 lipca; 27:840-7.

Wpływ suplementacji sprzężonym kwasem linolowym po utracie wagi na odzyskanie masy ciała, skład ciała i spoczynkowe tempo metabolizmu u osób z nadwagą.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp- Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 kwiecień; 59: 508-17.

Wpływ suplementacji CLA na funkcje odpornościowe młodych zdrowych ochotników.

Piosenka HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.