MaltoGel - Keforma

Informacje na temat MaltoGel - Keforma

MaltoGel - Keforma

Suplement diety na bazie Maltodekstryny

FORMAT
Opakowanie 60 ml o smaku cytrusowym

KOMPOZYCJA

Wodospad
Maltodekstryna (D. 21)
Zagęszczacz: guma ksantanowa
Zakwaszacz: kwas cytrynowy
Konserwanty: sorbinian potasu, chlorek sodu
Słodzik: acesulfam K
Przeciwutleniacz: kwas askorbinowy

Maltodekstryna - Polimery glukozy otrzymywane w wyniku kontrolowanego i częściowego trawienia skrobi ryżowej, kukurydzianej lub ziemniaczanej. Łańcuchy polisacharydowe tworzące maltodekstryny mogą się różnić w zależności od produktu i poszukiwanych właściwości. W szczególności parametrem stosowanym jako odniesienie jest równoważnik dekstrozy, który koreluje ze złożonością cząsteczki polisacharydu, a zatem z czasami trawienia i wchłaniania. W szczególności, biorąc pod uwagę wartość 100 do czystej glukozy, im niższy równoważnik dekstrozy i im wolniej dana maltodekstryna uwalnia cząsteczki glukozy, a zatem wolniejsza absorpcja i przejście gotowego cukru do obiegu. Parametr jest szczególnie ważny w praktyce integracyjnej , ponieważ można sięgnąć po suplementy „cukrowe”, o różnym ekwiwalencie dekstrozy w zależności od potrzeb sportowca, a w szczególności:

1. wysoka zawartość węglowodanów D.E. mogą być przydatne w fazie sprintu lub w fazie potreningowej w celu zwiększenia anabolicznego działania insuliny;
2. niskie węglowodany D.E.: mogą być przydatne w sportach wytrzymałościowych i długotrwałych, aby energicznie uzupełniać organizm w sposób stopniowy i ciągły.

Rycina 1- po lewej GLUKOZA - po prawej MALTODEKTRYNA

Dzięki tym cechom, zmniejszeniu zaangażowania energii i czasu niezbędnego do trawienia oraz praktycznemu zastosowaniu, suplementy na bazie maltodekstryny są stosowane przez sportowców do:

• Poprawić i wspierać zdolności energetyczne mięśni podczas występów;
• Przywróć wyczerpane zapasy glikogenu po intensywnych ćwiczeniach;
• Uzupełnij utracone płyny;
• Zmniejszenie katabolicznego wpływu intensywnej aktywności fizycznej na mięsień.

Uzasadnienie - MaltoGel - Keforma

Krytyczna analiza proponowanych w literaturze prac naukowych wskazuje na liczne punkty do refleksji nad oceną skuteczności suplementacji suplementami na bazie maltodekstryny w aktywności fizycznej.

1. Poprawa wyników sportowych zarówno oporowych, jak i siłowych;
2. Zmniejszenie uczucia zmęczenia;
3. Poprawa zdolności oksydacyjnej tkanek, w szczególności mięśni;
4. Działanie motywujące, poprzez aktywację receptorów znajdujących się w jamie ustnej;
5. Przywrócenie zapasów glikogenu zużytych podczas treningu;
6. Działanie antykataboliczne i zmniejszenie utleniania białek mięśniowych i aminokwasów.

Realizacja tych cech jest jednak możliwa tylko dzięki dobrze zorganizowanym i wcześniej przetestowanym protokołom integracyjnym, ponieważ kilka badań pokazuje:

• Brak efektów energetycznych po suplementacji po posiłku węglowodanowym;
• Możliwa reaktywna hipoglikemia po podaniu maltodekstryny o wysokim ED;
• Zmniejszenie zdolności poznawczych i mięśniowych podczas aktywności;
• Pogorszenie wydajności.

Charakterystyka produktu MaltoGel - Keforma

Przedmiotowy produkt oferuje maltodekstryny o średniej ekwiwalencji dekstrozy, w postaci żelu. Badania wykazały, że nie ma szczególnych zalet pod względem wchłaniania i późniejszego utleniania tego formatu w porównaniu z płynnym. Wygląda na to, że produkt jest specjalnie zaprojektowany dla dawki konkurencyjnej, to znaczy jako ważne wsparcie ergogeniczne, które należy przyjmować po rozpoczęciu wydajności.

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - MaltoGel - Keforma

1 do 3 brovitów podczas występu

Sposób użycia w praktyce sportowej - MaltoGel - Keforma

Ilość maltodekstryny, jaką należy przyjąć w postaci suplementu, powinna być dokładnie oceniona, a więc powiązana ze stanem odżywienia osoby badanej, wcześniej spożytym posiłkiem, rodzajem wyczynu, który ma być wykonany, a przede wszystkim rodzajem celu ustawić. Dlatego trudno jest zasugerować skuteczną uniwersalną dawkę, biorąc pod uwagę, że suplementacja około 30 gramami maltodekstryny jest generalnie sugerowana na każdą godzinę wysiłku fizycznego wykonywanego po 90”.
22 gramy na butelkę obecne w tym suplemencie sugerują głównie energiczne użycie, które należy wykonywać podczas treningu wytrzymałościowego. Oczywiste jest, że stosowanie tego produktu w fazie regeneracji po treningu, gdzie dawki mogą sięgać nawet jednego grama węglowodanów na kg masy ciała, byłoby nieco niewygodne.

Synergie

Maltodekstryna + białka: w fazie regeneracji może być przydatna w poprawie okna anabolicznego.
Maltodekstryna + sole mineralne: niezbędne do uzupełnienia soli fizjologicznej, jeśli są formułowane w napojach hipo i izotonicznych.
Maltodekstryna + arginina: znacząco zwiększa syntezę glikogenu w porównaniu do samych maltodekstryn;
Maltodekstryna + fruktoza: poprawia utlenianie mięśni spożywanych węglowodanów w porównaniu z podaniem samej maltodekstryny;
Maltodekstryna + aminokwasy: przed treningiem znacznie zmniejsza uszkodzenia mięśni, wspierając wydajność i obniżając poziom kratynkinazy w osoczu.
Maltodekstryna + przeciwutleniacze: mogą zmniejszać uszkodzenia oksydacyjne wywołane intensywnym wysiłkiem fizycznym.

Efekty uboczne MaltoGel - Keforma

Działania niepożądane, które mogą wystąpić po niewłaściwym podaniu maltodekstryny, mogą być krótko- lub długoterminowe.
Krótkoterminowo mogą wystąpić problemy z przewodem pokarmowym, takie jak skurcze brzucha, biegunka, nudności i wymioty.
Efekty długoterminowe można natomiast porównać do tych uzyskiwanych przy nadmiernym odżywianiu, bogatym w węglowodany proste (nadwaga, otyłość i choroby pokrewne).

Środki ostrożności dotyczące stosowania MaltoGel - Keforma

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia, w czasie ciąży, laktacji i poniżej 14 roku życia.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Więcej informacji na temat krytycznej analizy MaltoGel - Keforma.

BIBLIOGRAFIA

Utlenianie połączonego spożycia maltodekstryn i fruktozy podczas wysiłku.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports Exerc. 2005 marca; 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 maj; 446: 211-9. Epub 2003 4 marca
Suplementacja węglowodanami poprawia umiarkowane i bardzo intensywne ćwiczenia w upale.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Płukanie jamy ustnej węglowodanami po posiłku: brak poprawy wydajności podczas próby czasowej.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 sierpień 19: 400-9.
Spożycie węglowodanów podczas ćwiczeń nie opóźnia wystąpienia zmęczenia podczas ćwiczeń w cyklu submaksymalnym.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Siła Cond Res. 2009 Lip; 23: 1276-81.
J Fizjoterapeuta. 15 kwietnia 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 lutego.

Wyczuwanie węglowodanów w jamie ustnej człowieka: wpływ na wydajność ćwiczeń i aktywność mózgu.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. 2006 czerwca; 46: 248-56.

Czy podawanie węglowodanów przed treningiem poprawia osiągi na nartach biegowych na 20 km?

Poseł Francescato, Puntel I.
Med Sci Sports Exerc. 2004 grudzień; 36: 2107-11.

Wpływ węglowodanowego płukania jamy ustnej na wydajność 1-godzinnego cyklu jazdy na czas.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Siła Cond Res. 2003 Luty 17: 20-5.

Wpływ spożycia płynnych węglowodanów na powtarzane ćwiczenia z maksymalnym wysiłkiem u kolarzy wyczynowych.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomia. 2000 październik; 43: 1528-37.

Wpływ suplementacji węglowodanami na symulowane ćwiczenia sędziów rugby League.

MaClaren DPM, zamknij GL.
Dochodzenie to oceniło skuteczność uzupełnienia ośmiu sędziów elitarnej ligi rugby 6% roztworem maltodekstryny (Md) podczas symulowanego meczu ligi rugby
Int J Sport Nutr. 1999 września, 9: 241-50.

Wpływ odżywki węglowodanowo – argininowej na potreningowy metabolizm węglowodanów.

Yaspelkis BB 3 miejsce, Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 czerwca; 7: 128-37.

Odpowiedzi glikemiczne i insulinemiczne na wielokrotne przedwysiłkowe podawanie węglowodanów.

Krótki KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Ośmiu wyszkolonych rowerzystów spożyło łącznie 22,5, 45 lub 75 g maltodekstryny i dekstrozy rozpuszczonych w 473 ml wody lub równej objętości placebo (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.

Wpływ różnych napojów na hormony biorące udział w metabolizmie energetycznym podczas ćwiczeń w upale u osób wcześniej odwodnionych.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 Listopad; 15: 466-71.

Reakcje hormonalne i metaboliczne na spożycie glukozy i maltodekstryny z dodatkiem gumy guar lub bez niego.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 wrzesień; 34: 263-70.

Wpływ spożycia węglowodanów na wydolność rowerzystów nie będących na czczo podczas symulowanej 80-milowej próby czasowej.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Jestem J Physiol. 1991 czerwiec 260 (6 pkt 1): E883-90.

Suplementacja węglowodanów, ubytek glikogenu i metabolizm aminokwasów podczas wysiłku.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Sports Exerc. 1989 październik 21:540-9.

Wpływ ćwiczeń i treningu na opróżnianie żołądka z napojów węglowodanowych.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Utlenianie stałych i płynnych źródeł węglowodanów podczas ćwiczeń.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports Exerc. 2010 19 marca. [Epub przed drukiem]
Med Sci Sports Exerc. 16 kwietnia 2010 [Epub przed drukiem]

Utlenianie węglowodanów z żelu węglowodanowego w porównaniu z napojem podczas ćwiczeń.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Żel węglowodanowy, wchłania się i utlenia w taki sam sposób jak napój.