Od XX wieku z wielkim i nieustannym sukcesem zaczęto celebrować działalność siłowni i związane z nią ćwiczenia. . „Przetrwanie… życie… by żyć” Dziś nie można powiedzieć, że kieruje się „takimi potrzebami, ale faktem jest, że sprawność ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia” Sprawność to zdrowie, no cóż -bycie ... na całe życie ... ”
Primitivo to styl życia wymagany od „człowieka z polowaniem i zbieraniem pożywienia, aby przeżyć. Polowanie zajęło również dwa lub trzy dni podróży w poszukiwaniu pożywienia i wody. regularna aktywność fizyczna była głównym składnikiem życia… „W okresie paleolitu temu modelowi utrzymywania się poprzez ćwiczenia fizyczne w celu zdobycia pożywienia towarzyszyły 2 pierwsze formy uroczystości rodzinnych, które polegały na dalszych wyjazdach do innych zaprzyjaźnionych plemion lub odległych krewnych w górę do 30 kilometrów, gdzie taniec i zabawy trwały wiele godzin, co wymagało ogromnej sprawności do czynności, które zwykle wykonujemy w dzisiejszych czasach na co dzień.
Neolit (10 000 - 8000 p.n.e.)
Koniec prymitywnego stylu życia naznaczonego neolityczną rewolucją rolniczą. Rozwój rolnictwa i udomowienie zwierząt wraz z wynalezieniem pługa sprawił, że otrzymywali duże ilości pożywienia, pozostając na tym samym obszarze, przekształcając społeczeństwo rolnicze (rolnictwo i hodowla). do poprzedniego okresu. Gdy człowiek zaczyna łagodzić zmęczenie życia, zmniejsza się codzienna aktywność fizyczna.
Starożytne cywilizacje (2500-250 pne).
Chiny: starożytny filozof Konfucjusz zachęcał Chińczyków do regularnego uprawiania aktywności fizycznej.Uznał, że brak aktywności fizycznej jest często związany z pewnymi chorobami, a następnie rozpoznawanymi jako nieprawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych, a więc podobnymi do chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy, której można zapobiegać dzięki fizycznemu Ćwiczenia fitness Od niego narodziło się Kung-Fu jako aktywność mająca na celu utrzymanie ciała w dobrym zdrowiu. Programy treningowe Kung-Fu składały się z różnych pozycji i ruchów kończynami oraz imitacji różnych stylów walki zwierząt. Oprócz Kung-Fu w starożytnych Chinach rozpowszechniły się inne zajęcia, takie jak taniec, zapasy, strzelanie z łuku i szermierka.
Indie: Indywidualne ćwiczenia fizyczne przeznaczone jako gimnastyka na siłowni nie były zbyt zachęcane, ponieważ wierzenia religijne buddyzmu i hinduizmu wolały kłaść nacisk na duchowość, zaniedbując aspekt ciała. Rozpoczęły się jednak programy treningowe podobne do chińskiego Kung-fu, które pozostało w zgodzie z religijnym przekonaniem: jogą. Chociaż jej dokładne pochodzenie pozostaje niepewne, joga istnieje od co najmniej 5000 lat. Przetłumaczona joga oznacza „zjednoczenie” i odnosi się do filozofii hinduskiej, która w ten sposób dąży do połączenia rozwoju ciała, umysłu i ducha. Dzięki tej metodzie starożytni hinduscy kapłani, prowadząc styl życia oparty na medytacji i sztywnej dyscyplinie, analizowali i symulowali ruchy i rytmy zwierząt, próbując osiągnąć równowagę z naturą, którą te trzy zwierzęta wydawały się posiadać. Ten aspekt jogi, zwany Hatha Jogą, został następnie odrodzony na Zachodzie w formie, w której jest definiowany różnymi ćwiczeniami opartymi na postawie i oddychaniu. Oprócz poszukiwanej równowagi z naturą, filozofowie indyjscy znaleźli w niej korzyści zdrowotne, a więc sprawność. Te korzyści zdrowotne dotyczą prawidłowego funkcjonowania narządów i ogólnego samopoczucia, gdyż już we współczesnej rzeczywistości są uznawane i akceptowane.
Inne artykuły na temat „Historia i ewolucja fitnessu”
- Historia i ewolucja Fitness - Część druga -
- Historia i ewolucja fitnessu – część trzecia –
- Historia i ewolucja Fitness - Część czwarta -
