CAO - ProAction

O CLA - ProAction

CAO - ProAction

Suplement diety na bazie sprzężonego kwasu linolowego

FORMAT
Opakowanie 60 kapsułek

KOMPOZYCJA

Koncentrat sprzężonego kwasu linolowego (clarinol); Galaretka; Glicerol
Przeciwutleniacz: naturalne tokoferole.

W porcji (2 kapsułki): CLA 720mg; Sosna koreańska 720 mg

Sprzężony kwas linolowy (CLA) - CLA lub sprzężony kwas linolowy, to zestaw kwasów tłuszczowych charakteryzujący się szkieletem węglowym z 18 atomami węgla i 2 wiązaniami podwójnymi.

W naturze ich synteza odbywa się wewnątrz żwacza (przedżołądka przeżuwaczy pełniących funkcję trawienną), poprzez bakteryjne procesy niepełnej biouwodornienia kwasu linolowego. Syntetycznie jednak CLA otrzymywany jest z oleju szafranowego, poprzez szereg procesów przemian chemicznych w środowisku alkalicznym.Chociaż chemicznie można przewidzieć 16 różnych izomerów, w przyrodzie obserwuje się głównie dwa: cis9 - trans11 i trans10 - cis 12, odpowiedzialny za efekty biologiczne.W konsekwencji, zarówno w różnych produktach spożywczych (mleko i produkty pochodne, mięso i niektóre oleje roślinne), jak i w dedykowanych produktach dietetycznych, istnieje „równy rozkład między tymi dwiema formami. Wchłaniane w jelicie, o kinetyce trawiennej porównywalnej z innymi tłuszczami, izomery te są selektywnie skoncentrowane w określonych tkankach, w szczególności C9, T11 zwłaszcza na poziomie mięśni oraz T10, C12 na poziomie tkanki tłuszczowej. Odmienny tropizm tkankowy i różny rozkład znacząco wpływają na ich działanie, na tyle, by móc opisać nawet przeciwne efekty w zależności od ich stężenia, ale też częściowo uzasadnić aurę zwątpienia, jaka otacza stosowanie tego suplementu.

Brak określonych enzymów (desaturaz), zdolnych do odtworzenia ścieżki ilustrowanej u przeżuwaczy, wraz z znaczeniem tych związków w fizjologii człowieka sprawiają, że CLA jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, który koniecznie musi być przyjmowany z pożywieniem.
Setki badań, które przetestowały i oceniły aktywność tej cząsteczki, pozwoliły zidentyfikować kilka kluczowych funkcji biologicznych:

Funkcja antyrakotwórcza: wykazane zarówno w modelach in vitro, jak i zwierzęcych, i za pośrednictwem regulacji procesu apoptotycznego i cyklu komórkowego;

Funkcja immunomodulująca: indukowany głównie przez izomer C9,T11, gwarantuje znaczną redukcję procesów alergicznych, pozytywnie regulując swoistą odpowiedź immunologiczną;

Funkcja przeciwzakrzepowa: realizowane poprzez kontrolę poziomu cholesterolu i znaczne zmniejszenie ekspresji czynników prozapalnych, takich jak kwas arachidonowy, tromboksany, leukotrieny i PGE.Ta cecha CLA gwarantuje ochronę przed wieloma chorobami układu krążenia.

CAO i sport

Stosowanie CLA w sporcie wynika głównie z wpływu izomeru T10, C12 na tkankę tłuszczową. Kilka dowodów, szczególnie istotnych na różnych modelach zwierzęcych, wciąż dyskutowanych u ludzi, sugeruje ważną rolę w regulacji składu ciała, ze znacznym spadkiem poziomu masy tłuszczowej na korzyść masy beztłuszczowej.Mechanizmy, o których postawiono hipotezę leżącą u podstaw tego, co jest głównym celem wielu sportowców, obejmują:

1. Hamowanie lipogenezy, w którym pośredniczy zmniejszenie aktywności lipoproteinlipazy.
2. Efekt termogeniczny, wywołany zwiększoną ekspresją białek rozprzęgających, które pozwalają rozproszyć większość energii w postaci ciepła;
3. Indukcja procesu beta-oksydacji, gwarantowana przez aktywację acetylotransferazy karnityny;
4. Indukcja apoptozy preadipocytów.

Chociaż główne zastosowanie pozostaje tym, które właśnie opisano, ostatnie dowody naukowe wykazały również istotny efekt ergogeniczny, szczególnie intensywny u osób starszych, gdy CLA jest podawany jednocześnie z monohydratem kreatyny.

Uzasadnienie - CLA - ProAction

Choć literatura naukowa jest szczególnie bogata w badania, w których oceniana jest skuteczność suplementacji CLA, dziś nadal istnieje ważna wątpliwość dotycząca stosunku szkody do korzyści.Ta aura sceptycyzmu towarzysząca suplementacji CLA jest częściowo uzasadniona.

obecność średniookresowych skutków ubocznych, szczególnie widocznych u pacjentów cierpiących na choroby, takie jak zespół metaboliczny, w przypadku których należy zalecić CLA;

daje rozbieżne i nieistotne wyniki dotyczące ludzkiej skuteczności;

przez odmienne i specyficzne działanie różnych izomerów;

przez obecność rzucającej się w oczy literatury eksperymentalnej z zachęcającymi danymi.

Dlatego też brak jednomyślnej opinii oraz obecność na rynku innych suplementów, które prawdopodobnie są skuteczniejsze, bardziej przebadane i bezpieczniejsze, znacznie ograniczają rozprzestrzenianie się CLA. powinien zawsze przeprowadzać krytyczną ocenę popartą opinią ekspertów w danej dziedzinie.

Sposób użycia rekomendowany przez firmę - CLA - ProAction

Zalecamy 3 kapsułki dziennie, przyjmowane podczas posiłków popijając niewielką ilością wody.

Sposób wykorzystania w praktyce sportowej - CLA - ProAction

Literatura naukowa proponuje różne dawki, w większości przypadków od 2 do 6 gramów dziennie. W najbardziej udanych badaniach stosowano doustne dawki CLA równe 3,4 g/dzień, podzielone na kilka dziennych dawek.
Biorąc pod uwagę dawkę CLA obecną w każdej kapsułce (około 800 mg), 4 kapsułki powinny wystarczyć do osiągnięcia dawki zalecanej przez różne badania.
Biorąc pod uwagę lipidowy charakter produktu, jego spożycie powinno odbywać się w połączeniu z posiłkami, aby poprawić jego wchłanianie.
Czasy przyjmowania są szczególnie wydłużone, ponieważ towarzyszą procesowi odchudzania, w większości przypadków przekraczając sześć tygodni.

Synergie CLA - ProAction

PLAN DIETY I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA: aby CLA wspomagało odchudzanie, KONIECZNE jest zaprogramowanie kontrolowanej, zdrowej i możliwie niskokalorycznej diety, związanej z zaplanowaną aktywnością fizyczną dostosowaną do indywidualnych potrzeb.
Również w tym przypadku można opisać niektóre badania przeprowadzone na zwierzętach, które kojarzą CLA z argininą, odnotowując pozytywny wpływ na przyrost beztłuszczowej masy ciała, ale które nie mają większego sensu, biorąc pod uwagę brak odpowiednika u ludzi.

Skutki uboczne CLA - ProAction

Pomimo braku poważnych skutków ubocznych odnotowanych po założeniu CLA, istnieją różne doniesienia o możliwym pogorszeniu skutków w różnych stanach patologicznych:

• Wzrost biomarkerów stanu zapalnego (białko C-reaktywne i białe krwinki): pomimo tych dowodów wykazano, że CLA jest szczególnie użyteczny właśnie ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne.
• Wzrost oporności na insulinę: Ten efekt, który wydaje się być bardziej wyraźny dla izomeru T10, C12, znacznie spada, gdy stosuje się równie skomponowaną mieszankę.
• Zwiększony stres oksydacyjny: wzrost poziomu lipoperoksydacji.
• Efekt dyslipidemiczny: związany z izomerem T10, C12 powoduje obniżenie poziomu cholesterolu HDL w osoczu, ze wzrostem cholesterolu LDL.

Środki ostrożności dotyczące stosowania CLA - ProAction

Produkt jest przeciwwskazany w przypadku patologii nerek lub wątroby, chorób układu krążenia i/lub nadciśnienia tętniczego, w okresie ciąży, laktacji oraz poniżej 14 roku życia. W przypadku długotrwałego stosowania (powyżej 6/8 tygodnia) wymagana jest opinia. doktor.

Ten artykuł, omawiający krytyczne ponowne czytanie artykułów naukowych, tekstów uniwersyteckich i powszechnej praktyki, służy wyłącznie celom informacyjnym i dlatego nie ma wartości na receptę lekarską. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu.. Dowiedz się więcej o krytycznej analizie CLA — ProAction.

BIBLIOGRAFIA

. listopada; 44: 975-82. Epub 2009 25 września.
Sprzężony kwas linolowy indukuje rozprzęganie białka 1 w białej tkance tłuszczowej myszy ob/ob.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 Lip; 66: 415-21.

Sprzężone kwasy linolowe: dlaczego rozbieżność między badaniami na zwierzętach i ludziach?

Plourde M, Żyd S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 październik; 57: 1268-74.

Wpływ suplementacji sprzężonym kwasem linolowym po utracie wagi na apetyt i przyjmowanie pokarmu u osób z nadwagą.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp- Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 październik; 72: S612-7.

Sprzężony kwas linolowy (CLA) zapobiega gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i przybieraniu na wadze w modelu zwierzęcym.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 stycznia; 19: 61-8. Epub 2007 24 maja.

Pikolinian chromu i sprzężony kwas linolowy nie wpływają synergistycznie na zmiany składu ciała i wskaźniki zdrowotne kobiet z nadwagą wywołane dietą i wysiłkiem fizycznym.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Brak efektu synergicznego
Jestem J Clin Nutr. 2007 maj; 85: 1203-11.

Skuteczność sprzężonego kwasu linolowego w redukcji masy tłuszczowej: metaanaliza u ludzi.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. Kwiecień 2005; 135: 778-84.

Suplementacja sprzężonym kwasem linolowym przez 24 miesiące jest dobrze tolerowana i zmniejsza masę tkanki tłuszczowej u zdrowych ludzi z nadwagą.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidy. 2009 listopada; 44: 983-8. Epub 2009 23 października.

Izomery sprzężonego kwasu linolowego, t10c12 i c9t11, są w różny sposób wbudowywane w tkankę tłuszczową i mięśnie szkieletowe u ludzi.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 lipiec; 139: 1279-85. Epub 2009 13 maja

Suplementacja diety L-argininy i sprzężonego kwasu linolowego zmniejsza zaotrzewnową masę tłuszczu i zwiększa beztłuszczową masę ciała u szczurów.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Londyn). 2007 marca; 31: 481-7. Epub 2006 22 sierpnia.

Rola sprzężonego kwasu linolowego w redukcji tkanki tłuszczowej i zapobieganiu wakacyjnym przyrostom masy ciała.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Leczenie dietetycznym trans10cis12 sprzężonym kwasem linolowym powoduje insulinooporność specyficzną dla izomerów u otyłych mężczyzn z zespołem metabolicznym.
Opieka cukrzycowa 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 lipca; 27:840-7.

Wpływ suplementacji sprzężonym kwasem linolowym po utracie wagi na odzyskanie masy ciała, skład ciała i spoczynkowe tempo metabolizmu u osób z nadwagą.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp- Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 kwiecień; 59: 508-17.

Wpływ suplementacji CLA na funkcje odpornościowe młodych zdrowych ochotników.

Piosenka HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.