Przedmiotem dyskusji jest artykuł: Heavy Duty
Wiadomość wysłana przez: Giordano
Jeszcze kilka lat temu poszedłem na siłownię, wtedy z różnych powodów zacząłem trenować w swoim garażu. Muszę powiedzieć, że gdybym mógł wrócić, już dawno dokonałbym tego wyboru.
Trenuję w zasadniczy sposób; przysiady i przysiady przednie na nogi; krzyże ławkowe i piersiowe; podciąganie i różne wiosłowanie w tył; prasa wojskowa na ramię (nigdy nie robię ramion). Nie jestem fenomenem, ale też najnowszym przybyciem.
czytając kolumnę „odpowiedzi ekspertów” na temat ciężkich zadań, byłem rozczarowany.
Heavy duty został opisany jako skrót… prawdopodobnie mający doprowadzić do dopingu, nie mówiąc, że ci, którzy ćwiczą heavy duty NIE są pasjonatami kulturystyki, lub że ci, którzy ją uprawiają, wolą wzrost mięśni niż przyjemność treningu. i wreszcie : heavy duty to naturalny system opracowany przez domieszkę.
Nie wiem, kto to napisał, ale nie sądzę, że są one całkowicie poprawne z wielu powodów:
-mike mentzer i jego brat nie żyją od kilku lat; W szczególności Mike był kulturystą na najwyższym poziomie, zasługującym na wygranie MR OLYMPIA w 1980 roku. W tym krótkim nawiasie zadaję sobie pytanie: czy możesz znaleźć dla mnie kulturystę, który nie używa stale anabolików? cały profesjonalizm i cyrk Joe Weidera opierają się na tej hipokryzji, więc dlaczego wskazuje się tylko na ciężkie obowiązki?
-osobiście nie cierpię z powodu ciężkiej pracy, ale teorie Mentzera wpłynęły na mnie niemało i rzeczywiście uważam, że „naturalny” sportowiec musi przestrzegać systemu treningowego opartego bardziej na intensywności niż na objętości. jeśli jesteś dopingowany regenerujesz się szybciej, ergo potrzebujesz mniej regeneracji, ergo sesje treningowe są częstsze.
- Myślę też, że to stwierdzenie o "ci, którzy ćwiczą ciężkie obowiązki, nie pasjonuje się kulturystyka" jest naprawdę duże; tak jakby ci, którzy chodzą na siłownię, robią to, by powiedzieć, że pod koniec miesiąca spędzili na treningu 20 godzin… nie dlatego, że chcą w różnym stopniu poprawić swój wygląd.
Osobiście nie miałbym ochoty ćwiczyć ciężkiego obowiązku, ponieważ uważam, że nie jest to dla mnie odpowiednie, a także dlatego, że trenuję sam i pomoc partnera treningowego jest niezbędna.
Chodzi o to, czy ci się to podoba, czy nie, kulturystyka to nie tylko sport, ale także przedłużenie naszego narcyzmu, który każe nam być piękniejszymi, bardziej umięśnionymi, słowem bardziej niż inni (na siłowni wykonujemy klasyczne pozy i porównania, czyż nie jest to może też po to, żeby zobaczyć, czy jesteśmy lepsi, albo kiedy chłopiec nigdy nie widziany i piękny ciało wchodzi, czy nie przyglądamy się mu, być może, próbując dostrzec jego mocne i słabe strony?).
Kto naprawdę uprawia kulturystykę, robi to dla mięśni !!! Są tacy, którzy chodzą na siłownię, żeby poznać ludzi, tacy, którzy boją się, że jeśli na wyciskaniu zwiększą kilogramy, to staną się za duże (jakby robienie masy było spacerkiem zdrowotnym). jeśli nie, nie uprawia kulturystyki; może zrobi fitness (z obcisłymi szortami a nawet obcisłym podkoszulkiem, rygorystycznie opalonym i ogolonym i zawsze z kimś do pogawędki... w końcu nie dodaje intensywności, nie buduje objętości... rozwija mięśnie szczęki), ale to nie kulturystyka, czy ci się to podoba, czy nie.
- ciężka naturalna metoda opracowana przez domieszkę? Joe Weider był przeciętnym kulturystą, który przyswoił sobie prawo nazywania technik weider praktykami stosowanymi przez ówczesnych kulturystów.Może techniki treningu weider są naturalne?Techniki są neutralne, niezależnie od tego, kto je ćwiczy, decyduje się na doping lub nie. .tylko on, nie decyduje o tym ani Weider, ani Artur Jones, ani dr Darden ani Mentzer, ani miriady guru lub trenerów personalnych, którzy podchodzą do ciebie z 64-zębowym uśmiechem, a po przestudiowaniu cię stają się poważni i sprawiają, że jesteś karta!!!!
-mike mentzer był jednym z pionierów nowej techniki treningowej, która dla jednych działa, dla innych nie, ale nie można traktować postaci o takiej głębi, zwłaszcza tych, którzy nawet się nie zapisali. Mike Menzer zmarł na problemy z sercem, ale miał też problemy innego rodzaju i nikt nie może z całą pewnością stwierdzić, że przyczyną był doping… W Ameryce krewny pozwałby cię do sądu (słusznie)
- znacznie lepiej było, gdy kulturystyka została zdegradowana do sal gimnastycznych; teraz kulturystyka to bękart skażony aerobikiem w wodzie, spinningiem, fitboxem czy kolejną nowością.
Trenuję w swoim boksie, zimą w mrozie i w upale latem, cieszę się, że nie mam problemu z siłownią zamykaną w sierpniu czy w okresie świątecznym.
Cieszę się, że porzuciłem świat, który został mi odebrany przez mieszankę szacunku i karierowiczostwa, przez aroganckich chłopców, którzy zawsze są zbyt pewni, że nie wykonujesz ćwiczenia poprawnie i że robisz coś źle, a potem uważaj na siebie !!!
Ciesz się festiwalami fitness, pokaż w telewizji, jak dynamiczny, aktywny i zgodny z prototypem sportowca, ani mięsa, ani ryb.
-mike mentzer, przyczyniłeś się do zmiany świata kulturystyki; uległeś polityce IFBB, ale udało ci się posunąć naprzód. Wywarłeś wpływ na wielkich mistrzów, takich jak Dorian Yates. Twoja pamięć będzie trwać, podobnie jak twoje teorie i logika.
proszę uważaj na plecy, jeśli robisz przysiady!
Odpowiedź
Cześć Giordano,
Doceniam twój wybuch. Kiedy skończyłem pisać i publikować ten artykuł, miałem pełną świadomość, że już niedługo ktoś go skrytykuje.Jesteśmy w wolnym kraju, w którym każdy, szanując godność innych, może swobodnie wyrażać swoje zdanie: ja po prostu wyraziłem swoje zdanie: moja opinia moja i ty, bardzo poprawnie i nie obrażając nikogo, wyraziliście swoje.
Ty trenujesz na prywatnej siłowni, ja bardzo często robię to samo, mimo że pracuję w tym środowisku mając możliwość bezpłatnego dostępu do różnych centrów fitness. Oboje wolimy to, co nazywasz „treningiem podstawowym”, nawet jeśli prawdopodobnie nie ćwiczysz kursów grupowych, kolarstwa i biegów wytrzymałościowych, tak jak ja.
Jak widać, nie ma między nami tych wszystkich dużych różnic, reszta to tylko kwestia punktów widzenia. Po prostu nadajemy inne znaczenie terminowi kulturystyka (patrz: Znaczenie kulturystyki). Nie jestem kulturystą według twojego sposobu myślenia, byłbyś dla mnie kulturystą, gdyby nie zbyt duże znaczenie, jakie poświęcasz aspektowi estetycznemu.
Wnioski, które przedstawiłem w tym artykule, to proste obserwacje, owoc logicznego rozumowania.
W żaden sposób nie powiązałem śmierci Mentzera z używaniem leków zwiększających wydajność, chociaż jak wszyscy wiedzą, może istnieć między nimi związek.Po prostu powiedziałem, że Mentzer jako kulturysta na najwyższym poziomie jest bardzo mało prawdopodobne, aby osiągnął pewne wyniki dwie wskazówki nie zawsze stanowią dowód, ale bardzo się do tego zbliżają.
Ponadto w żaden sposób nie promowałem alternatywnych technik szkoleniowych; Zacząłem po prostu od naukowego opisu Heavy Duty, a zakończyłem przytoczeniem więcej niż uzasadnionych wątpliwości co do jego skuteczności.
Na koniec bądźmy realistami i rozejrzyjmy się, ilu widzimy kulturystów? Jeden na ile tysięcy ludzi? Co wszyscy inni myślą o tym sporcie? Ilu ludzi ma strzaskane ramiona, kolana i plecy z powodu ryzykownych ćwiczeń? Nie ma znaczenia, czy osoby te mają „fizyczny pech”, nikt nie odbiera im prawa do informacji, ochrony i pomocy w wyborze i praktykowaniu najbardziej odpowiedniej dla nich aktywności fizycznej.
To nie jest strona poświęcona kulturystyce i pomimo neutralnego lub wręcz przeciwnego podejścia, niektórzy lekarze nadal odmawiają publikowania jego artykułów, ponieważ uważają, że jest zbyt zwolennikiem hantli i sztang.
Czy ci się to podoba, czy nie, to jest rzeczywistość. Sportowo mówiąc, żyjesz w świecie, w którym czujesz się słusznie wśród wybranych, ale musisz też porównywać się z innymi. A rzeczywistość składa się ze zwykłych ludzi, ludzi, którzy w wieku 50 lat decydują się wrócić do formy, dzieci, które w wieku 15 lat chcą nabrać mięśni po tym, jak spędzili 10 z nich bawiąc się konsolami.
Co robimy z tymi wszystkimi ludźmi? Czy napychamy je obietnicami, suplementami, „niebezpiecznymi” metodami treningowymi, każemy jeść 6 razy dziennie, wyśmiewamy ich wygląd fizyczny, czy też staramy się im pomagać, informować i edukować do zdrowszego trybu życia?
