Otyłość i trener personalny

Kurator: Doktor Ferdinando Spatalino

«Cukrzyca i trener personalny

Otyłość jest ważnym zaburzeniem metabolicznym i szacuje się, że 1 na 5 osób jest otyłych.Stwierdzono również, że 97% osób otyłych nie ma żadnych problemów, jeśli nie są one związane z zaburzeniami odżywiania i siedzącym trybem życia; prawidłowe odżywianie i ciągła aktywność fizyczna to najskuteczniejsze środki zaradcze.Tak silny przyrost masy ciała prowadzi jednak do nadmiernego nagromadzenia tkanki tłuszczowej, ze wzrostem krążących lipoprotein tworzących blaszki miażdżycowe, upośledzeniem układu krążenia i wzrostem ciśnienia krwi, nie mówiąc już o skutkach nadmiernego obciążenia kośćca i stawach, i znowu trudności ruchowe, ciągłe ryzyko kontuzji i trudności w nawiązywaniu kontaktów z innymi z powodu braku akceptacji własnej estetyki.

W Stanach Zjednoczonych 67% mężczyzn i 62% kobiet ma otyłość lub znaczną nadwagę, a częstość występowania otyłości wśród mężczyzn i 52% wśród kobiet wzrosła w latach 1976-1980 i 1988. 1994. to wzrost o 34% mężczyzn i 32% kobiet w latach 1988-1994 i 1999-2000.Oczywiście dane wykazały mniej więcej taką samą częstość występowania również w Europie. Najbardziej niepokojąca rzecz pochodzi z innego badania, które wykazało, że od 1980 r. „wzrost otyłości” dotyczy również dzieci w wieku od 6 do 11 lat, a także nastolatków w wieku od 12 do 19 lat.

Jeśli więc jako klient mamy mieć otyłego, skąd mamy wiedzieć, czy możemy go wyszkolić? Wyobraźmy sobie, że temat ma odpowiednie wymagania! Mamy do czynienia z następującym przypadkiem: lata = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 bpm; jak na pewno zauważyłeś, różnica między biciem serca w spoczynku a treningiem początkowym (proponowanym w bezpiecznym procencie) jest naprawdę niewielka, co oznacza, że klient jak tylko zacznie chodzić lub podnosić rękę, od razu osiągnie częstotliwość u nas stworzony do treningu: więc jeśli podniesiesz obie ręce i może będziesz chodził jednocześnie, na pewno znajdziesz się ze znacznie wyższą częstotliwością. Co wtedy zrobić? Tutaj w grę wchodzi profesjonalizm trenera personalnego, a co za tym idzie, potrzeba posiadania informacji, aby nasze przygotowanie było bezbłędne i na wysokim poziomie: zwykli ludzie to nasi najlepsi klienci, a pierwszym krokiem do skontaktowania się z Tobą jest komunikacja poprzez językiem kompetencji, bo ci ludzie muszą mieć pewność, że znajdą na swojej drodze wyszkolonych i nieprzygotowanych trenerów personalnych mieć nadzieję, jak to często bywa, jeśli masz szczęście, trafisz na odpowiedniego trenera personalnego...