Wnioski
Organizm ludzki funkcjonuje jako sieć, zintegrowana sieć, która jednoczy różne narządy, systemy i aparaty zarówno fizycznie, jak i chemicznie, niezależnie od tego, czy są to obwody mózgowe, aktywowane przez emocje, myśli, czy wegetatywne obwody nerwowe, aktywowane przez nagabywanie. sprzężenie zwrotne z narządów lub układów, czy jest to system łączący poprzez mechaniczne pchnięcia i napięcia, czy to narządy hormonalne czy odpornościowe wysyłają wiadomości, te ostatnie, w swojej zasadniczej części, będą rozpoznawane przez wszystkie elementy sieci. jest rygorystyczny i dwukierunkowy. Między zdarzeniami biologicznymi, fizycznymi i psychicznymi istnieje zatem raczej dwukierunkowy związek niż związek przyczynowo-skutkowy. Zjawiska psychiczne wywołują modyfikacje w reszcie ciała, a z kolei modyfikacje ciała wywoływać modyfikacje psychiczne i behawioralne.
Oczywiste jest, że terapeutyczne podejście do problemów ze stresem musi wykorzystywać tę wielość uwarunkowań „wielkiego połączenia”, aby osiągnąć maksymalną skuteczność. Celem jest oczywiście sprzyjanie przywróceniu zrównoważonej komunikacji między systemami.
Jednocześnie świadomość tych mechanizmów stanowi ogromną pomoc w zapobieganiu dyskomfortom dystresowym i osiąganiu wysokiego dobrostanu psychofizycznego.
Dodatek: Wskazówki „mentalne”
- Człowiek jest przede wszystkim a zwierzę motoryczne a zatem aktywność ruchowa przeważa nad intelektualną (wbrew temu, co się zwykle uważa). Stąd bierze się wielka siła przywracania równowagi w absolutnej, nawet z psychicznego punktu widzenia, prostego spaceru w naturalnym środowisku. Prawidłowa aktywność fizyczna jest zatem niezbędna dla zdrowia psychofizycznego. Ciało i umysł wpływają na siebie nawzajem w wyraźny sposób, co naukowo wykazała psychoneuroimmunologia.
- Dobra postawa, podobnie jak dobry oddech, w rzeczywistości odgrywa decydującą rolę w zdrowiu psychicznym. Reedukacja postawy i oddechu są integralną częścią programu rehabilitacji psychicznej.
- Równie ważna dla dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego jest dobre edukacja żywieniowa. Pokarmy nie tylko dostarczają „surowców” komórkom naszego ciała, ale również znajdują się w bliskim kontakcie, w ścianach jelit, z głównymi układami regulacyjnymi naszego organizmu (układem hormonalnym, odpornościowym i nerwowym), w tym w szczególności „mózg jelitowy”.
- Dopóki żyjemy na tej ziemi, będziemy poddawani siłom lub prawa naturalne. Dobrze jest połączyć z nimi siły, bo sprzeciwienie się im byłoby równoznaczne z pogodzeniem się z pewną porażką.
- Jesteśmy zaprogramowani, aby dobrze tolerować ostre, ale krótkotrwałe stresy. Z tego powodu w trudnych warunkach chroniczny stres, jesteśmy skazani, prędzej czy później, poddać się „najsłabszemu ogniwu naszego łańcucha”. Dlatego konieczne jest działanie w czasie, naprzemiennie okresy intensywnego stresu z momentami wielkiego relaksu. Należy to robić regularnie i często Odpoczynek tylko raz lub dwa razy w roku może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, powodując nadmierne i zbyt gwałtowne zachwianie równowagi organizmu.
- Pierwszy cel gatunku i jego kontynuacja. Z tego powodu najważniejsza jest energia twórcza, czyli energia seksualna.Zawsze warto wziąć to pod uwagę, ponieważ próba uduszenia takiej energii prowadzi co najmniej do nerwicy, przekroczyć go, nie poznawszy go wcześniej głęboko.To jest punkt przybycia wszystkich największych badaczy psychiki. Posiadanie satysfakcjonującego życia twórczego / seksualnego jest równoznaczne z byciem w harmonii z najpotężniejszą siłą we wszechświecie.
- W rzeczywistości to warunkowanie neuroasocjacyjne w dużej mierze determinuje nasze zachowania. Poznanie ich i nauczenie się, jak je wykorzystać na swoją korzyść, może być ważne dla naszego dobrego samopoczucia. W tym celu niezbędne jest rozwijanie umiejętności wizualizacji.
- „Wbrew przekonaniu wielu, wyniki, które uzyskujemy (lub nie otrzymujemy) zależą od naszych Robićto znaczy z naszego zachowania, a nie z naszego bytu”. Richarda Bandlera.
- Jak uczył nas Milton Erickson, wszyscy żyjemy w rzeczywistościach drugorzędnych, każdy w swoim własnym. Nie istnieje pierwotna rzeczywistość podzielana przez wszystkich w równym stopniu. Każdy przeżywa każdą sytuację na swój własny sposób, filtrując ją w oparciu o przeszłe doświadczenia, przekonania, uprzedzenia, uwarunkowania itp. I „od” ignorowania tego, co zwykle wynika z „nieporozumienie. Aby zrozumieć bliźniego, a więc skutecznie komunikować się z nim, musisz najpierw wejść w jego rzeczywistość.
- Poszerzanie granic własnej rzeczywistości jest równoznaczne z powiększaniem własnej świadomość. I to jest cel, do którego należy dążyć, ponieważ wzrost świadomości odpowiada wzrostowi wolności, co jest przeciwieństwem uzależnienia, lepiej uciec od rzeczy i ludzi, które tworzą uzależnienie psychiczne.
„Prawdziwy nauczyciel broni swoich uczniów przed własnym wpływem”. Amosa B. Alcotta.
Edytowane przez dr Giovanniego Chetta
Inne artykuły
- Stres i napięcie fizyczne
- Stres i dobre samopoczucie
- Reakcja lub reakcja na stres
- Stres i dobre samopoczucie: alarm i odporność
- Narodziny psychoneuroimmunologii
- Konsekwencje przewlekłego stresu
- 5 etapów chronicznego cierpienia
- Radzenia sobie ze stresem
- Stres i życie komórkowe
- Stres i odżywianie
- Stres i warunkowanie neuroasocjacyjne
- Stres i napięcie psychiczne
- Stres i psychologia dobrego samopoczucia
- Stres i dobre samopoczucie - Bibliografia
.jpg)
