Hardgainer to oczywiście sąd silnie uwarunkowany percepcją „obrazu ciała” (subiektywnego i zbiorowego), a także innego rodzaju etykietek, porównań czy metafor wykorzystywanych w „środowisku kultury estetycznej”.
Osoby, którym udaje się osiągnąć dobre wyniki w strzyżeniu lub definiowaniu, podczas gdy nadal nie udaje im się „przyrost masy mięśniowej i rzeczywiście, czasami „chude” dalej, we włoskim żargonie są określane jako „suche” (chude, jak Gałązka).
Te osobliwości i postawy fizyczne są często związane z pojęciem ektomorficznego somatotypu ciała. Przeciwieństwem lub przeciwieństwem ektomorfika jest endomorf, podczas gdy somatotypem wskazującym na większą równowagę jest mezomorf.
Należy podkreślić, że często mężczyźni, którzy nazywają siebie hardgainerami, w rzeczywistości nie są czymś niezwykłym.To niezadowolenie jest wyraźnym objawem zmienionego postrzegania ich wizerunku.Mężczyźni, jak pamiętamy, nie są zwolnieni z ryzyka dolegliwości. zachowania (DCA), nawet jeśli tak zwana dysmorfofobia – dokładniej dysmorfia mięśniowa lub wigoreksja – jest częściej skorelowana z niezadowoleniem z mięśni czy proporcji.
konstytucyjne, czyli spontaniczne nastawienie organizmu do pozostawania w pobliżu lub przekraczania dolnej granicy prawidłowej masy ciała. Zwykle jest to znane, z podłożem genetycznym, lub idiopatyczne- Nieciągłość
- Niewystarczające lub nieodpowiednie szkolenie
- Niewłaściwa metoda treningu
- Niska lub nadmierna głośność
- Niska intensywność
- Niska lub nadmierna gęstość
- Uzależnienie od treningu
- Brak superkompensacji
- Niewystarczające lub nieodpowiednie odżywianie, ogólnie lub w odniesieniu do określonych składników odżywczych
- Przetrenowanie lub przetrenowanie.
Statystycznie jednak najczęstsze przyczyny hardgainerów to:
- Nieciągłość
- Nieprawidłowe karmienie
- Niewystarczające lub nieodpowiednie szkolenie
- Niepełna superkompensacja.
