Gimnastyka posturalna T.I.B.

gimnastyka o maksymalnej skuteczności dla współczesnego mężczyzny

 

Edytowane przez dr Giovanniego Chetta

W przeciwieństwie do wszystkich innych czworonożnych ssaków, człowiek musi czekać około 6 lat na uzyskanie stabilnej postawy.W wieku 5-6 lat w rzeczywistości krzywizny kręgów kształtują się i stabilizują, a dzieje się to dzięki dojrzewaniu esteroproprioceptywnemu. stopy który jest zatem przede wszystkim odpowiedzialny za modyfikacje krzywizn kręgów w pozycji pionowej. Jednocześnie dojrzewają żucie (z pojawieniem się pierwszych zębów trzonowych) i połykanie. Uzębienie, które tworzy dziecko, począwszy od pierwszego roku życia, kształtuje się zgodnie z płaszczyzną zgryzu, która z kolei jest determinowana przez jego postawę (szczęka zdaje się podążać za miednicą jak „cień), który stopniowo przyjmuje , ale także użycia język który wraz z 17 mięśniami (zewnętrznymi bardziej wewnętrznymi), wraz ze stopą, jest najważniejszym konformatorem funkcjonalnym narządu. W rzeczywistości język bezpośrednio wpływa na wzrost żuchwy i szczęki oraz morfogenezę łuków zębowych; Funkcjonalność mięśni żucia nieuchronnie będzie musiała wspierać dysharmonię obecną z refleksjami na temat najważniejszych łańcuchów mięśniowych. Niewłaściwe ułożenie głowy oznacza, biorąc pod uwagę jej wagę (równą około 1/7 masy ciała dorosłego) i jej pozycję, kompensację całego ciała, co może potencjalnie wywołać błędne koło wzlotów i upadków.

W chwili narodzin predysponowane do tego obwody nerwowe są już obecne pieszyJednakże, aby umożliwić odpowiedni i niezbędny rozwój układu mięśniowo-szkieletowego, są one czasowo hamowane przez wyższe ośrodki.Postawa jako akt dobrowolny staje się w ten sposób zjawiskiem dojrzewania i uczenia się. Około roku pierwszy uczony i automatyczny nadzór. Dopiero w wieku około dwóch lat, po rozwoju struktur względnych, automatyczna kontrola jest skuteczna, natomiast pełny rozwój funkcji posturalnej (układ toniczny posturalny) zwykle ma miejsce około jedenastego roku życia, a następnie pozostaje stabilny do około 65 roku życia. lat.

Równowagę i ruchy zapewniają ważne mechanizmy fizjologiczne, do których funkcje przedsionkowe (błędnik), móżdżek, tworzenie siateczkowate, receptory wzrokowe i w mniejszym stopniu eksteroceptory słuchowe, dotykowe przyczyniają się głównie do kory mózgowej i nacisku (podeszew stóp). w szczególności stóp) oraz proprioceptorów torebek stawowych, ścięgien, mięśni i wnętrzności (enteroreceptorów).
Ogólnie rzecz biorąc, układ ruchu, jak a system cybernetyczny, zawiera reprezentacje mózgu, engramy, składające się z „zestawu zapamiętanych przez jednostkę doświadczeń motorycznych”, które umożliwiają mechanizm podejmowania decyzji z wyprzedzeniem (feed-forward) w odniesieniu do zachowania silnika, które ma zostać zaimplementowane. Mechanizm ten przekształca engramy w kod nerwowy, który poprzez pień mózgu, a następnie drogę rdzeniową dociera do obwodowych motorów mięśniowych; energia mentalna jest więc przekształcana w energię mechaniczną lub w ruch.
aby była harmonijna, nawet najmniejszy ruch angażuje coraz więcej grup mięśni, które są rekrutowane w hierarchiczny sposób czasowo, działając w ten sposób w sposób skoordynowany, jakby były jednym mięśniem (koordynacja ruchowa). Wybór ruchu jest określany szybko i harmonijnie przez system feed-forward, dzięki engramom, podczas gdy sterowanie odbywa się przez system retroaktywny lub przez sprzężenie zwrotne, stale czujny podczas akcji.Ewentualne zmiany ruchu, konieczne z powodu perturbacji, są w rzeczywistości realizowane przez mechanizmy korekcyjne, które są również antycypacyjne (feed-forward), a więc oparte na engramach; pozwala to na większą efektywność pod względem czasu i sposobu.
Rytmiczne czynności motoryczne, takie jak chodzenie i żucie, mają na ogół charakter dobrowolny na początku i na końcu, odruchy, tj. zarządzane automatycznie przez odruchy proprioceptywne, w szczególności proste, które mają dużą przewagę szybkości (40 m / s dla szybkiego te) przez resztę czasu. Mózg dostarcza rdzeniowi kręgowemu żądanej wartości, wartość tę porównuje się z rzeczywistą sytuacją, czyli z wartością rzeczywistą, którą mierzy określony receptor czuciowy.Porównując wartość rzeczywistą z wartością idealną, czyli rdzeń kręgowy reguluje rodzaj wydajności, jaką dany mięsień musi wykonać.
Ta złożoność mechanizmów działania i reakcji, obecna w zarządzaniu postawą, z konieczności wymaga, aby wszystkie funkcje związane z kontrolą ruchu i postawą były odrębne, ale współzależne. Zarządzanie wykonaniem ruchu jest jednocześnie hierarchiczne i równoległe, hierarchiczna organizacja umożliwia rozwój na niższych poziomach ważnych mechanizmów odruchowych (zwarcia rdzenia kręgowego za pomocą odruchów rdzeniowych lub pnia mózgu za pomocą odruchów tułowia-mózg), dzięki czemu wyższe poziomy mogą wydawać tylko ogólne polecenia bez konieczności szczegółowości działania motorycznego.Jednak dzięki trybowi równoległemu wyższe poziomy mogą oddziaływać bezpośrednio na niższe, integrując się i naprzemiennie, w natychmiastowy sposób, funkcje (ten aspekt ma podstawowe znaczenie w leczeniu niektórych uszkodzeń ośrodkowego układu nerwowego), na przykład sam rdzeń kręgowy nie może zagwarantować płynnego i bezpiecznego chodzenia.
Wszystko to pozwala nam zrozumieć, jak postawa, w statyce i chodzeniu, wymaga większej kontroli nerwowej, ponieważ działanie antygrawitacyjne wymaga szerokiej i złożonej koordynacji. stymulacje skóry są w stanie modulować bardzo złożone odruchy z niezwykłymi funkcjami posturalnymi. Stąd znaczenie terenu i obuwia w określaniu postaw posturalnych, a więc w tworzeniu engramów mózgu.
Nie należy również pomijać fundamentalnej roli układu łączniczego w określaniu wzorców postawy i motoryki. Każda przyczyna zdolna do zmodyfikowania (na lepsze lub na gorsze) równowagi, gdziekolwiek znajduje się wzdłuż osi głowonoga, będzie miała natychmiastowe odruchy, przekazywane w górę lub w dół wzdłuż łańcuchów mięśniowych i sieci połączeń, na wszystkie inne segmenty ciała. W ten sposób następuje przeprogramowanie układu posturalnego i równowagi, które pociąga za sobą zmiany w głównych drogach aferentnych, zarówno funkcjonalnych, jak i po pewnym czasie nawet anatomicznych, wyznaczając nowy engram ruchowy. , jak mentalne warunkowanie neuroskojarzeniowe, ten engram motoryczny.

Inne artykuły na temat „Gimnastyka postawy i postawy”

1. Postawa i ruch - gimnastyka posturalna T.I.B. -
2. Gimnastyka posturalna T.I.B.
3. Łączna sieć tensegrity - gimnastyka posturalna T.I.B. -
4. Siła relaksu – gimnastyka posturalna T.I.B. -
5. „Sztuczne” siedlisko i styl życia – gimnastyka postawy T.I.B. -
6. Reedukacja postawy T.I.B. -
7. Gimnastyka maksymalnej sprawności - gimnastyka postawy T.I.B. -
8. Reedukacja ruchowa - gimnastyka postawy T.I.B. -
9. Gimnastyka posturalna T.I.B. - Odporność i elastyczność -
10. Gimnastyka posturalna T.I.B. - gimnastyka o maksymalnej skuteczności dla współczesnego mężczyzny
11. Reedukacja oddechowa - gimnastyka postawy T.I.B. -
12. warunkowanie neuroskojarzeniowe - gimnastyka posturalna T.I.B. -
13. Porady fizyczne - gimnastyka postawy T.I.B. -
14. Gimnastyka posturalna T.I.B. - Bibliografia -