Jak rozciągnąć mięsień piersiowy: 4 ćwiczenia

Bardzo ważne jest rozciąganie mięśnia piersiowego, szczególnie w przypadku bardzo skróconego mięśnia piersiowego i nadmiernie zgarbionych do przodu barków, które odpowiadają za typową „zgarbioną” postawę.

Więcej informacji: Ćwiczenia na klatkę piersiową, które są najskuteczniejsze

Zgięty odcinek piersiowy łokcia

Ręce podatne na rozciąganie piersiowe rozciągnięte z tyłu

Więcej informacji: Jak trenować mięśnie piersiowe?

Federico Trombini

Trener osobisty Absolwent Nauk o Ćwiczeniach, Trener Personalny, wkrótce Naturopata, miłośnik przyrody, turysta i wolny duch. Zobacz ruch, umiejętność spowolnienia, medytację i kreatywność jako rewolucyjny akt dnia dzisiejszego